釋放壓力，擁抱生活
——「規劃美麗人生，享受大學生活」主題班會活動策劃
活動目的：
不斷提高我們班同學的心理健康水平，營造有利於我們身心健康發展的校園氛圍和社會環境，為共建和諧校園作貢獻。同時豐富同學課餘生活，緩解同學對於即將接踵而至的考試的焦慮及緊張情緒壓力，以更輕鬆的姿態，更陽光的心情及態度面對一切，更好的感受大學生活，不斷提高大學生心理健康教育水平，建設和諧心靈，促進自身的更好成長。
活動時間地點： 2023年5月14日 b302
參與人員：09口腔修復班全體同學
活動流程：
一·ppt演示
1、介紹全國「5·25」大學生心理月相關資料
2、壓力過大的表現形式
3、何原因造成該現象
4、輕鬆詼諧的**及**
5、讓大家自由發言提出個人近期的煩惱及困擾，並討論如何解決，6、6、對無法解決的問題由班長統一整理遞交心理辦公室由專業老師解答。
7、讓同學們閉上眼睛，用心聆聽優美的「雨的旋律」，調整呼吸，身體完全放鬆以最輕鬆的姿態坐著或者趴著或者躺著。
二·「找到生命的意義」遊戲規則
1、讓大家拿出一張紙，畫出五個格仔，在第一格里寫上你的名字，很認真的看著它，把它想象成另乙個自己，想著他的輪廓、衣著、性格、愛好等。
2、在剩下的5個豎格里分別寫上，擁有哪5樣人、事或者物，對你來說會很幸福。
3、在每一項人、事或者物後面打上「：」。
4、對每一項人、事或者物後面加上你對他的定義，你怎麼理解它，用乙個字或者詞語，或者一句話。
下面遊戲正式開始，我們將面臨選擇：
1、地球快毀滅了，你必須捨棄一樣東西才能存活。你會選······選好只會把它塗掉，直到看不見為止，不用塗掉對它的定義。
2、現在你剩下4樣對你來說很幸福的人、事或者物，你逃離地球到其他星球，現在你必須再用剩下的4樣事物的其中一樣換取你到其他星球的通行**。你會選......選好只會把它塗掉，直到看不見為止，不用塗掉對它的定義。
3、好啦，你帶著剩下的3樣來的新的星期，現在你的肚子很餓也很渴，你得再拿出一樣事物來交換食物來填飽肚子，不然就會被餓死。你會選......選好只會把它塗掉，直到看不見為止，一定要塗到看不到為止哦，不用塗掉對它的定義。
4、現在你就剩下2樣能使你幸福的事物了，如果現在再讓你捨去一樣是不是很難做決定？但是下面的問題來了，這個問題很重要，將決定你的結果。那麼：
「剩下這兩樣事物，如果要用你的生命來換取他的生命，你會選擇哪乙個呢？」，記住，是用你的生命來換取他在這個星球上的存活，你會選哪個？
好了，剩下的就是你所要的，是用你這一生甚至生命來維護的， 請同學們說出自己最後的一項是什麼，並讓他們說出此刻的想法，最後總結，讓大家真正理解自己生命中最最珍貴的是什麼，引導大家珍惜生活，為自己最珍惜的一切努力奮鬥，勤奮學習。
活動總結：
09級口腔修復工藝班
2023年5月15日
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