班會目的：
1、通過學習，使學生進一步養成好的學習、生活、衛生習慣，充分意識到好習慣對成長的重要作用，提高自覺性。
2、讓學生能辨識好的學習習慣和不良習慣，發現並改正不良習慣，提高自我控制能力。
班會形式：知識問答比賽。
班會準備：一名主持人、一名記分員、兩名裁判
比賽規則：比賽分成必答和搶答兩部分。必答每題為10分，答對得分，答錯不得分也不扣分。
必答可以代表回答也可以是小組其他成員回答。搶答答對每題為10分，答錯倒扣5分，搶答必須在主持人將題目念完後說「開始」才能搶答。搶答只能由代表搶答。
哪個代表最先站起來就獲得搶答機會。
班會過程：
主持人：良好道德品質的生成，一方面需要繼承發揚歷史傳承下來的美德，另一方面，需要自覺的養成良好習慣。所謂「養成」，就是在學習中、生活中、社會實踐中自覺培養良好的習慣。
這方面，學校的教育是重點。今天我麼就以知識競賽這樣一種形式進行養成習慣的教育。
主持人介紹比賽規則，比賽開始。先是必答部分，然後是搶答部分。必答採取抽籤形式選題。
題目：必答部分
1、人的大腦細胞分成若干個區，接受的資訊各為側重，如果長時間地閱讀同一種內容的書會使大腦皮層某一部分過於興奮，從而引起大腦保護性的抑制，這就會大大地降低學習效率。如果適當的變換學習內容，可以使腦的相應部分得到休息，所以經常換一換學習內容進行交叉學習，是一種提高學習效率的好辦法。
問：請談談在生活和學習中如何進行交叉？
2、談談中午在教學樓進行體育運動的害處？
3、在學習中要注意「勞逸結合」，那麼在學習過程中有哪些休息的方式方法？
4、請談談良好的衛生習慣有哪些？
5、談談遵守學校紀律，包括哪些內容？
搶答部分
1、上下樓梯應該（）
a靠左 b靠右c中間
2、我校的校訓是什麼？
崇地、明誠、篤學、致遠
3、在乙個小時內，學習45分鐘，休息（）分鐘最好。
a0——5分鐘 b5——10分鐘 c10——15分鐘
4、下列屬於參加體育運動鍛鍊的好處的有（）
a增加血液迴圈次數，提高吸收氧氣功能，增強腦的功能。
b適量的運動使大腦皮層相應部分得到休息。
c提高大腦工作效率
5、下列屬於遵守學校的生活座席的是（）
a按時起床 b按時就寢 c按時活動 d熄燈後洗衣服
6、床上用品棉被、被單、枕巾、枕頭的擺放順序按照從上到下應該是怎麼樣的？
枕巾、枕頭、被單、棉被
7、學校的內務要求中有「八位一線」，其中「一線」是指什麼？（）
a口盅、牙膏、牙刷 b水桶 c床上用品 d鞋子
8、高中生睡眠時間最好保持（）
a8－9小時b7－8小時c6－7小時
9、夜晚最佳睡眠時間
a夜晚10－11點b夜晚11－12點c夜晚十二點以後
10、 午休時間最佳保持
a半個小時b乙個小時c乙個小時以上
12、下面哪種做法是科學的
a、放學了，繼續在課室做題b 放學了，用腦用了一天，去做運動做到六點半c放學後，運動半小時，吃飯、洗澡、準備晚自習
14、上課預備鈴響起，應該
a繼續在走廊外高聲說笑b坐回位置等待老師c在課室用電腦放歌
15、下列情形屬於用眼不衛生的是（ ）
a、邊走邊看書
b、在下課後到室外進行望遠活動
c、做好眼保健操
d、眼、書距離保持在30----50cm左右
統計得分，分數最低的隊伍給全班同學表演節目。
最後**乙個有關文明的公益廣告，改用公益廣告的話，總結本次班會的作用：那麼肯定有人也會問我，乙個小小的班會，是否讓所有的人都能夠摒棄陋習，形成文明、良好的習慣呢？我也會說不。
但是我相信這個主題班會是一盞燈，它能夠照亮我們每個人的心，燈光亮一些，黑暗就會少一些。我相信這些良好的習慣就在我們身邊，很近很近，近得觸手可及，只要大家積極不嫌麻煩地從身邊的小事做起，重複執行。只要每天邁出一小步，不久你就可以邁出一大步，良好的習慣就到手了。
班會後記：採用知識問答的形式，學生的參與性、積極性很高，整個課堂很活躍，效果較好。
蚊叮蟲咬塗什麼沒用？黃酒
哪種食品可以空腹進食？蘋果
如果發現蜘蛛張網補網，說明天氣將怎樣變化？ 變晴
1、所有參賽隊員必須衣帽整齊，提前進場，按事先抽好的順序依次就坐。
2、所有人員不得大聲喧嘩，保持賽場安靜。參賽人員答題時，場外人員不得提示，否則，該題目作廢不得分。
3、本次比賽設小組必答題、個人必答題、搶答題及風險題等四種題型，除風險題為20或30分外，其餘題型分值均為10分。
4、參賽人員答題時，一律使用普通話，做倒吐字清晰，語言精練。並在規定時間內完成。小組必答題1.
5分鐘，風險題2分鐘，個人必答題及搶答題的答題時間均為30秒。小組必答題、搶答題及風險題答題時，一名選手回答不完全，其他選手可以補充，個人必答題回答時，其他選手不得提示，否則不得分。搶答時，必須在主持人說開始以後才能按玲，無故按玲或提前按玲者，倒扣10分。
5、必答題答對加10分，回答錯誤不得分亦不扣分，搶答題與風險題回答正確加相應分數，回答錯誤倒扣相應分數。風險題必須詳細回答。
6、參賽隊員必須遵守賽場規則，對題目有爭議時，提請評委裁決，不得無故喧嘩。否則，取消比賽資格
共青團知識競賽的比賽規則
第一章：總則
一、參加本次比賽的10支代表隊必須服從競賽組織委員會的領導，遵守各項規則。
二、在比賽過程中，參賽選手必須服從競賽仲裁委員會的裁決；如果出現異議，可通過相關的院（系）團總支書記向組委會反映，並接受裁定。
三、本規則的最終解釋權屬於院團委。
第二章：細則
一、本次競賽由10支代表隊參加，每隊3人，上場選手必須由不同性別的團員青年同學組成。
二、比賽開始前1小時，各參賽隊隊員必須統一著裝進入賽場。隨後，由各代表隊代表抽籤決定各隊在主席台的排列位置並測試搶答器效能。
三、在比賽過程中，參賽選手必須服從主持人和相關工作人員的統一安排；違者，競賽組織委員會將根據具體情況進行相應處理。
四、本次競賽題目的形式分為必答題、搶答題和風險題三種：
1、必答題共50題，每題10分；共進行五輪，每輪10題，其中個人必答三輪，集體必答兩輪；每題答對加10分，答錯不扣分。在主持人讀完題目後30秒內必答題必須回答完畢，超過時間作不答題處理，不予記分。個人必答題進行過程中，當一位隊員回答時，本隊的其他隊員不得有任何形式的提醒或補充；違者此題作廢，不予記分，不予補題。
集體必答題進行過程中，同隊隊員可以相互提醒或補充。
2、搶答題共30題，每題10分；共進行三輪，每輪10題；答對加10分，答錯扣10分。在主持人讀完題目並宣布「開始」後，各參賽隊方可搶答；未說「開始」即搶答的代表隊，以犯規論處，扣10分，此題作廢，不予補題。在主持人宣布桌號給予答題權後，答題隊必須在30秒內回答完畢，在30秒答題時間內如果隊中其他隊員發現有錯或不全，可以糾正和補充，如在30秒內回答不正確或未作回答的扣10分。
3、風險題共60題，分10分題、20分題和30分題三個檔次，每個檔次各10題，共進行兩輪。由各隊任選乙個檔次，答對加相應檔次的分數，答錯或不回答扣相應檔次的分數。風險題必須在主持人讀完題目的60秒內回答完畢，回答時同隊隊員可以相互提醒和補充。
五、各代表隊的基礎分為100分。
六、參賽隊員答題時必須起立，對準話筒回答問題。
七、如果最後出現平局，則出三道加試題（搶答題）決出最後結果；如果出現多支參賽隊平局的情況，則仍採用以上辦法，直至決出最後名次。
八、如果在競賽過程中出現異議，參賽選手必須服從競賽仲裁組的裁定。
九、比賽程式：
第一輪必答題第六輪風險題
第二輪搶答題第七輪搶答題
第三輪必答題（集體）第八輪必答題
第四輪必答題第九輪必答題（集體）
第五輪搶答題第十輪風險題
養成習慣心理主題班會
宋玉帛 良好的習慣，當然也包括學習習慣。就連智力超群的科大少年班的學生，在談到自己成績優異的原因時，都強調自己有良好的學習習慣。其中，13歲進入科技大學的少年大學生周峰，認為自己成功的秘訣就是從小養成了良好的學習習慣。周峰認識漢字，記憶英語單詞，都是每天10個，即使走親訪友時也從不間斷。就這樣，一年...
養成習慣心理主題班會
史秀玲 良好的習慣，當然也包括學習習慣。就連智力超群的科大少年班的學生，在談到自己成績優異的原因時，都強調自己有良好的學習習慣。其中，13歲進入科技大學的少年大學生周峰，認為自己成功的秘訣就是從小養成了良好的學習習慣。周峰認識漢字，記憶英語單詞，都是每天10個，即使走親訪友時也從不間斷。就這樣，一年...
習慣養成教育主題班會
班會目的 1 通過學習，使學生進一步養成好的學習習慣，充分意識到好習慣對成長的重要作用，提高自覺性。2 讓學生能辨識好的學習習慣和不良學習習慣，發現並改正不良習慣，提高自我控制能力。班會形式 敘述 談話 討論 問答等形式。班會過程 教師講話 同學們，你們在座的每一位上學的時間都在三年以上，因為你們已...