一年級主題班會 2

《關注心靈的窗戶》預防近視主題班會

活動目標:

1、使學生了解近視的成因和危害，激發學生保護眼睛的意識。

2、培養學生的保護眼睛的好習慣。從我做起，從現在做起，同時也要關注眼睛健康。做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關注心靈的窗戶。

活動過程:

匯入:在活動開始之前，我想給同學們猜個謎語:兩顆黑葡萄，全長在臉上，白天開窗望，黑夜關緊窗。(眼睛)

一、現身說法話近視。

同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界資訊的重要窗戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調、恐懼……將會永生陪伴我們。

二、七嘴八舌談近視。

1、如果沒有眼睛沒有視力我們會怎麼樣? 學生回答

2、談談近視給我們生活帶來哪些不便?

3、公布調查結果:如今，近視眼的發病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達50%-60%，在醫學院校，近視率甚至高達70%-80%，小學3、4年級的近視率也達到30%-40%。最近的乙份調查顯示:

我國小學生的近視發病率為，中學生為，而大學生高達我國是近視眼的患病大國，2023年的調查顯示有3億人患有近視眼，佔世界近視眼病人的33%，其中病理性近視眼超過200萬人。

三、講究科學防近視。

既然近視給我們帶來了這麼多不便，那麼我們該怎樣保護自己的眼睛呢?

1、怎樣科學的看書寫字防近視?(同學們暢所欲言)

2、怎樣科學的看電視、用電腦防近視?( 暢所欲言)

晚上看電視時，也有講究:在夜間看電視時，最好在電視機的背側開一盞燈，在15瓦-30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護眼睛的作用。

3、如何選擇飲食防近視?

除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿蔔等富含維生素a的食物以外，我們還可以吃一些水果水果裡面含有很多維生素c、d、e，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。

另外，蛇膽也有清目的作用。 "吃"掉近視四件寶:專家指出，近視的防治可以從吃入手。

嚼硬食:咀嚼就被譽為另類的"眼保健操"。家長可根據兒童的牙齒發育情況，安排如胡蘿蔔、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發生。

多吃柑橘和綠色蔬菜:營養學家建議:每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。

補鋅:有研究表明，青少年近視患者的發鋅和血清鋅含量明顯低於正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。

補鈣:不僅僅是對骨骼系統，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。

4.其他措施防近視。

有些同學有點眼藥水的習慣，那就讓我來教教你怎樣正確點眼藥水:點眼藥水以前一定要洗手，最好是躺著點，開啟眼藥水以後第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的汙染物給沖洗掉。然後用食指拉開下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽裡面，千萬不要把眼藥水直接點在黑眼珠上。

點完後還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水均勻地塗抹在眼睛表面。最後還要記住點完藥水要用棉籤放在眼內眥處擠壓3-5分鐘。(人人動手試一試)

四、輕鬆用眼小遊戲:"貼眼秀"

讓我們進入最後乙個環節--"貼眼秀" 我來為大家介紹遊戲規則，遊戲規則是每組各派一名同學上台，蒙上眼睛，為黑板上沒畫眼睛的小孩貼眼睛。貼正確的為勝利的小組，將獲得小組積分10分。獲勝小組每名成員將獲得1顆五星。

(學生遊戲)輕鬆的遊戲結束了。

我們發現，當我們蒙上眼睛之後，只憑感覺是很難精準的將眼睛的位置貼對的。通過這個遊戲，大家一定認識到，如果沒有眼睛，幹什麼都很不便。所以，我們更應該保護自己的眼睛，這樣才能生活在乙個多彩的世界裡。

活動總結:

同學們，祝賀你們，在"近視眼防治"活動中，我高興地看到每乙個同學都能積極主動地學參與活動。相信通過今天的班會你們一定能意識到眼睛的重要，一定能隨時不良用眼習慣，遠離近視。

1、學生做眼操更認真了。

2、看電視、用電腦是也能保持距離，控制時間。

3、主動宣傳用眼知識，家長反饋意見較好。