主持人口才訓練計畫《這個資料很難得》標準教程： -脫口而出口才訓練計畫一 -
目的：培養「講話」的興趣和自信 -
內容和方法： -
1，一周五次以上，每天四十分鐘： -
a，二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速） -
朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德「我有乙個夢」，聞一多的「最後一次演講」，喬治巴頓的「戰爭造就英雄豪傑」等等。 -
b，二十分鐘嘮叨訓練。 -
1，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特徵以及心理等等。 -
2，先指定沒有聯絡的a物和b物，然後盡量拖時間從a物談到b物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。 -
要求： -
1，有所成績和體會就上來和大家談談，一來加強自己的興趣，二來大家討論能夠激勵心態 -
2，如果同意這個教程並願意執行的可以跟貼「我同意跟著此標準教程進行訓練，願意和大家一起腳踏實地地訓練和**並接受大家的監督」。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程（時間是乙個月），並註名：「是否願意和大家訓練和**並接受大家的監督」，如果對標準教程有異議的也可以發表意見，標準教程可以做適當的改動（發揮腦力激盪寫出的教程必然比幾個斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發訓練最好不過的事情。
） -3，做完乙個月的訓練，希望能夠發表一篇體會。不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什麼困難，也不妨講出來大家一起解決。 -
訓練計畫二：幽默訓練 -
目的：使得語言幽默風趣，新增個人魅力，增加友誼減少摩擦 -
方法內容： -
1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反覆操練，盡可能講的風趣幽默詼諧 -
（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出一條在《每日笑話》裡，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》裡自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的） -
2，每天務必在工作或生活中找到乙個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事後自己也可以自嘲幽默補一下。 -
該法堅持乙個月，你會發現心境也不同了。真的，不信試一試。 -
-一、自我暗示 -
-我一定要改變自己的口才，我一定會成功的；至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功；每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。 -
-二、形態訓練 -
-至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態；培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力；訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。 -
三、話題資訊 -
平時我們會看電視，看報紙，看雜誌，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。拿乙個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然後一天記下一兩句或一兩件趣事。
在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了乙個深思的過程。談起來就得心應手了。
-四、口才訓練 -
1、 朗讀訓練 -
二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德「我有乙個夢」，聞一多的「最後一次演講」，喬治巴頓的「戰爭造就英雄豪傑」等等。每天訓練自己「三分鐘演講」一次或「三分鐘默講」一次。
每天練習10分鐘的繞口令。 -
2、 二十分鐘嘮叨訓練 -
a，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特徵以及心理等等。 -
b，無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯絡的a物和b物，然後盡量拖時間從a物談到b物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。 -
3、 交談訓練 -
不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什麼，他人感興趣什麼。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進去。
開始你的談論。這裡，注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權，引導他談論。
注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他們也會認為你是最好的談論者， 然後，你可以到工作場所，朋友之中等 -
五、幽默訓練 -
1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反覆操練，盡可能講的風趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出一條在《每日笑話》裡，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》裡自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的） -
2，每天務必在工作或生活中找到乙個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事後自己也可以自嘲幽默補一下。 -
六、輔助訓練 -
每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標。 -
30天口才訓練計畫 -
目標：鍛鍊最大膽的發言，鍛鍊最大聲的說話，鍛鍊最流暢的演講。 -
自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。 -
-目標實現時間：30天 -
-一、積極心態訓練（20分） -
-1、自我暗示：每天清晨默念10遍「我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！
今天一定是幸福快樂的一天！」（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）（10分） -
-2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。（5分） -
-3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。（5分） -
-二、口才鍛鍊（60分） -
-（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。（10分） -
-（二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才。（50分） -
-1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分） -
-2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分） -
-3、每天訓練自己「三分鐘演講」一次或「三分鐘默講」一次。（10分） -
-4、每天給親人、同事至少講乙個故事或完整敘述一件事情。（10分） -
-5、注意講話時的一些技巧。（10分） -
-a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。 -
-b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。 -
-c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。 -
-d、如果表現不好，自我安慰：「剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。 -
-e、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。 -
-三、輔助鍛鍊（20分） -
-1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。（4分） -
-2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。（4分） -
-3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。（4分） -
-4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力。（4分） -
-5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標。
主持人口才技巧
提起 主持 人們便會想到 電視台 正 大綜藝 節目主持人趙忠祥 楊瀾，體育節目 主持人宋世雄，綜藝大觀 節目主持人倪萍 周濤，焦點訪談 主持人敬一丹 水均益，半邊天 主持人張越，軍事天地 節目主持人張莉等。此外，陳鐸 劉璐 朱軍 鞠萍 方卉等人也是廣大觀眾熟悉的節目主持人。除了這些全國有名的主持人外...
小學生主持人口才課程
主持人口才訓練課程 一班 時間 2012年9月7日 一 基本功訓練 二 繞口令梁上兩對倒吊鳥，泥裡兩對鳥倒吊。可憐梁上的兩對倒吊鳥，惦著泥裡的兩對鳥倒吊，可憐泥裡的兩對鳥倒吊，也惦著梁上的兩對倒吊鳥。三 古詩朗誦 山行 唐 杜牧 遠上寒山石徑斜,白雲生處有人家。停車坐愛楓林晚,霜葉紅於二月花。四 朗...
簡單有效的主持人口才練習法
我們要懷著一顆自信和謙和的心靈勇敢地面對每一次與他人的溝通，即使不成功也沒有關係，只要我們能從每一次的失敗中汲取到滋潤自己成長的營養，這就是最大的成功 首先，你要有信心，不要害怕膽怯，要知道你和他人的資質基本都是一樣的，你緊張，他人也會這樣的，所以就沒有什麼可以害怕的，你要抓住一切可以利用的機會，勇...