這首先是一套測評，給到你手裡的這套測評，和我們在清華、北大、人大和北京四中使用的都是完全一樣的測評表。具體說就是學習能力指數，測評表學習能力指數越驅近於1，說明孩子的學習能力越強。我們首先對清華、北大超過500名大學生進行測評得到有效問卷493份，得到測評結果是：
他們的學習能力指數0.83。國家教育局對北京四中剛剛入校不到乙個月的乙個班級的學生進行的測評,他們收的都是北京各名校的尖子生。
結果得出來的學習能力指數 0.76。2023年四中2個班級的學生無一遺漏地全部進了清華北大，百分之百，大家到四中，或者在網上一查就知道。
那麼這說明什麼？說明我們清華、北大已經成功的這些孩子，他們是在不自覺地在用這套學習方法進行學習。說明考入北京四中的這些學生也是在用這樣一套方法學習，所以他成為了n0.
1。成為最優秀的，所以再經過北京四中三年的學習，他就百分之百地進入了清華北大。所以我不敢承諾你可以上清華北大，但上重點大學是沒問題的。
接下來就給大家仔細的講這個測評表最核心的部分：學習能力。那麼什麼是學習能力，學習能力它分為三個部分，也就是學習三要素：
1．規範學習行為； 2. 良好的學習習慣； 3.有效的學習方法。
當乙個人的行為持續乙個月的時候，就會成為乙個「穩定」的行為，而當穩定的行為再持續三個月以上的時候，就可以成為習慣。那麼有了良好的習慣以後，就會形成適合於他自己的有效的學習方法，那麼規範的學習行為，良好的學習習慣，有效的學習方法，這三句話不是在同乙個平面上，是三個層面，你沒有規範的行為，你就養不成習慣，養不成習慣你就形不成個性化的學習方法，所以千萬不要著急，一定要從行為開始。
檢驗一下你的情況：
1.在新課以前，你能夠進行有效的預習嗎？
2.寫作業以前能夠進行有效的複習嗎？
3.你能夠記錄做作業完成的時間嗎？（舉例7：30開始作到7：55作用的時間25分。）
4.你有錯題本嗎？
首先這是學習行為的問題，清華北大的我們調查100％的學生都有錯題本，並且30％的還有好題本，而我們統計單純就是這四個問題，就有70％以上的同學回答都是否定的，所以我們看到了70％以上的學生學習成績並不令人滿意，那就很正常了，事實上也應該實這樣，這個現象說明什麼？說明如果你的學習過程不改變的話，學習結果基本不變，也就是說過程不變，結果不變。
我們把剛才提到了學習能力的三要素，分解到學習的八大環節當中，按照去做了，那麼你就會出成績，就會出結果，在我們追蹤的案例當中，一般來使用這套方法不用多，二個月到三個月可以提到前10名，並且穩穩的不會掉。接下來具體說一下七大環節：1.
計畫管理； 2.預習管理； 3.聽課管理；4.
複習管理； 5.作業管理；6.錯題、難題管理；7.
考試管理 ；
就是要對每天的學習時間做乙個盡量全面的計畫，始終按照這個時間計畫表執行。
預習的根本，找到不懂的地方，思維上的斷點，找到個性化學習上的重點，聽課的時候就有側重了。每一門新課學習5-8分鐘，不要長，超過時間就叫自學了。一定要自我約束：
制定預習管理表；做記號預習了打鉤，沒做打叉，補上的打點。
有效預習方法：讀、寫、練。
a：閱讀教材，通讀兩三分鐘（任何科目），可能有些理解，有些不理解**到b）。
b: 書寫：發現思維上的斷點、模糊和不理解的地方就要寫在預習本上，這就是聽課的重點，預習的目的就是形成問題，帶著問題去聽課，就會自動地校準到老師講的地方來。
預習、聽課、複習的筆記三者融為一體。
c：練習： 課後練習題，做一題就夠。會做了表明自學能力提高了。
跟老師、抓重點、當堂懂。
a：跟著老師的思路走。
b：第乙個抓公共重點（定理、定律），第二個抓個性化的重點（預習不懂的地方，預習很重要）。
c：目標是為了當堂弄懂。
回想、查閱、複述。
a：回想：就是在自己的大腦裡放電影（一幅幅的畫面），這個過程至關重要，幾乎所有的優秀的學生都是這樣做的。
45分鐘的課程上完以後，你必須要做的就是回想課上老師講的內容和知識，當你回想的時候，你會發現有一些你可以非常清楚地想起來，而有一些則是非常模糊的，甚至一點都想不起來。那麼，能想起來的部分，其實你已經更好的複習一遍了，通過這樣的一遍兩遍幾乎終生不會忘記，而那些模糊的部分，就是需要你復學習的，那些完全想不起來的，是要你從頭再學的。做為回想，是目前聯合國教科文組織都承認的，最有效的複習方法，也是察漏補缺的最好的方法，因為老師講的全部的知識，你都是用**在大腦裡記憶的。
b：查閱：基於前面的回想，針對對你個人的個性化不會的地方，有重點的複習、學習。 如果沒有前面的回想做基礎，那麼你就會頭到尾走馬觀花。
c：複述：聽明白了，不是真明白，說明白了才是真正的明白，你堅持2－3個月下來，你就會發現：
①記憶力好使了；②概括能力提高了；③領悟能力提高了；④表達能力增強了；⑤寫作能力不得了啦。一連串都有了，所以你會發現你的學習成績就像楊利偉坐的火箭一樣，噌噌噌地就上去了，並且不再下來了。
不計時不作業、不複習不作業、不檢查不作業、不小結不作業。
a：不計時不作業。記錄寫作業的時間，每次作業都要記錄時間，也就是要限時學習。45分鐘後適當休息，適當的休息10分鐘，然後跟據你的時間表再來學習。
b：不複習不作業。當天學習的內容你沒在腦子裡，沒複習你怎麼做當天的作業，那你肯定要翻書，效率低！
c：不檢查不作業。也就是說你寫完作業，不是給老師判對錯，大多少分，而是對你所學的知識的掌握的檢驗和靈活運用。
d：不小結不作業，作業寫完之後，你要告訴自己，我得到了什麼？我學到了什麼？我有什麼樣的體會？不斷地總結。
必須要有錯題本、難題本，你就能夠對這些題型進行很好的記憶、歸納和總結。基礎分順理成章，誰都可以得到，而那些高難度的，你也能順理成章的拿到，所以你的成績始終會在上面。錯題本格式：
一張紙從上到下分五個部分，a原題目，b錯因，c答案，d和舉一反三,e歸納題型。要多次複習，要眼熟，每隔一段時間，你就要複習一遍，複習的時候，就是把這個紙折回到原題目，把答案蓋上，然後嘴裡說怎麼怎麼做，然後一對答案一看ok ，是正確的，過去了，不做了。你如果用錯題本和難題本，把你的錯題和難題都管理起來了，不放過、不放棄每一道難題，夯實這個基礎，我告訴你，30％的基礎題，50％中檔題，你100％拿到手，你100％上重點大學，一點問題問題沒有。
丟分統計表、再做一遍。
考試管理是大部分重點高中都在使用的，就是要用一張丟分統計表，把你的考試管理起來。每個型別的題都錯了多少，丟了多少分，統計出你在什麼題型上有問題，你在什麼知識點上需要改進，需要提高。最後，每隔一定的時間，你要用一張大白紙，把你這一科目錯的題，原題目抄下來，然後留出來一塊地方，做一遍。
每隔乙個月，20天，你再做一遍，到你最後高三考重點大學的時候，最後的那兩個月，你不用別的就劃了這幾張大紙就行了，這幾張大紙你划完了，你就如願以償了，這就是最最精華所在。每一道題的背後，反映著他的知識點，所以不僅這些題要會做，而且要能夠說出來這些題考書上的哪些知識點了。當你學會逆向思維，通過題目，找出考點，核對考試大綱的時候，我告訴你，你已經是絕頂的優秀了。
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