2023年12月3日，天剛濛濛亮，我們一行30多位同學乘著大巴準備參加公司為我們安排的素質拓展訓練專案。主要的目的是為了鍛鍊員工的心理素質、團隊協作精神、責任感和相信自我挑戰自我的意識，同時加深新進員工間的交流，因此公司組織我們開展了這次戶外素質拓展活動。面對著車上一張張新的面孔，大家也都沒有平時的外向啦，都在要麼睡覺，要麼聽著**，要麼雙眼呆滯地看著窗外，不知在想些什麼哈。
經常從電視節目上經常有素質拓展訓練的記錄片，自己卻從來沒有參加過，心裡難免有些遺憾，我期待並珍惜這次參加活動的機會，不僅可以鍛鍊自我，還可以更快地融入新的集體。大約1個多小時後，通知說目的地到了，大家帶著既好奇又疲憊的身子乙個乙個地往車門外走去。剛走進乙個訓練營地，就聽到教練喊口號，要求大家集合，我們按照報數「1」「2」「3」來分成3組。
就這樣，我們三十多人來到了乙個小教室，教練對於拓展活動進行一些必要的介紹，然後加進去一些小遊戲以活躍氣氛，完畢後，關鍵的一環節就是之後的確定隊名、隊歌、隊旗、口號，這就是我們確定團隊精神的過程，在經過一番討論之後我們選出隊長，安全員，記錄員等等，隊名是「之星隊」，旗手舉著大旗，雄赳赳、氣昂昂地，酷似古時候的大將軍帶領著他的小弟兄們奔向戰場，我們的團隊精神就是團結就是力量、勇往直前。我們向對手們大喊口號「勇往直前，所向披靡！」力圖在氣勢上超越對手，在心理上給對方以威懾。
一切準備就緒之後，3個隊伍一同來到了拓展專案基地。
我們組的第乙個專案是先參與「橫木接龍」，專案設施為豎直吊著5根橫木，每兩根之間的距離從地面到高空分別是1.1公尺，1.2公尺，1.
3公尺，1.4公尺。專案規則，在有限的時間內，由兩人一組相互配合著向上爬去，當然都有保護繩作為保護措施。
此專案是專案中比較有難度的，需要兩人充分地配合方能成功登頂。因此為了能盡快地完成每個小組的任務，大家齊心協力，充分發揮自己最大的潛能，為組爭取更多的剩餘時間，最終大家順利完成了任務，雖然天氣很冷，但是大家臉上還是露出了開心的笑容。大家覺得通過這個專案，證明了自己是能夠完成這項任務的。
增加了自信。
中午吃飯時間，大家邊吃邊回憶剛才的驚險和刺激，回過頭來想想自己如果不是在今天這樣的乙個特殊的氣氛下，又有幾個同學能完成任務呢，所以大夥一起同心協力是很重要的。
休息一段時間後，下午的專案又要開始了哈…,大家又進入了緊張的雲霧當中。。。。
今天的第二個專案進行了第二個室外團隊合作專案「信任背摔」，要求每個人輪流上到背摔台上背向隊友，雙腳後跟1/3出台面，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，倒在高台前面由隊友手臂搭成的「床」上，如果說上午的「橫木接龍」是考驗兩個人的協作和相互鼓勵的精神的話，那麼下午的「信任背摔」就是就是考驗著乙個人對別人的信任。在進行活動之前，教練反覆叮囑我們倒下和接住隊友的注意事項：倒下時不要向後竄躍、倒下時肘關節收緊不要開啟、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動並開啟；接住隊友時手臂穩住、背挺直、大腿用力。
站在高台上，按要求做好準備動作後我毫不猶豫地倒了下來，因為我不僅相信我的同事們，也相信規則的力量。工作也是如此，只要大家都按照既定的規則做事，齊心協力，一定可以勝利完成任務。我認為信任是人與人之間最堅固的紐帶，是建立起一切深情厚誼的基礎，也是一種潛在的生產力，可以在工作中減少不必要的摩擦，提高工作效率。
員工之間彼此信任，有助於員工之間相互學習、經常溝通，進而構建和諧的工作氛圍，甚至對深化企業文化也有一定的作用。受益頗大啊。
接下來有安排了桌球傳遞遊戲，很多同事排成排，手裡拿著半圓筒，將半圓筒連線成一條通道，以供桌球能順利通過並到達指定的地點。當桌球通過了自己的半圓筒時，得馬上撤出到下乙個位置接龍，這樣不斷地重複，直到把桌球送進指定地方。方為勝利完成任務。
乙個桌球，兩個桌球，等等，這樣不斷地加大難度，充分地激發起大家互相配合的協作精神。我從中也得出個結論：我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧型。
在這個專案中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了乙個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。團隊專案不是靠乙個人的智力、體力和能力就能很好完成的專案。它的最大特點就是群策群力，乙個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
今天的第三個專案是「高空斷橋」,專案規則是乙個人上去8公尺高的高度，上面有座橋梁，中間有1.2公尺的空隙，要求每個人從一端走過去，然後又從另一端走回來，看似簡單卻是很難啊。呵呵，看似很恐懼，卻也很簡單。
看著乙個個從上面挑戰下來的同學們，我覺得也沒有那麼可怕啊，甚至連女生都勇敢地上去了。所以我心想上去有那麼可怕嘛，在晃過去多個同學之後我躍躍欲試，心情有點激動，在隊友們的加油充電過後，我快速的了上去，當我爬到離地面有六公尺的時候，心情開始緊張，兩腿開始微微發抖，恐高症的感覺真不好，剛才還覺得不難，可是到了上面感覺完全不一樣，每邁出一步都要和內心的恐懼做激烈的鬥爭。橋面寬度只有30厘公尺，雖然系了保護繩，但直接看到八公尺下的地面還是讓我非常緊張，我的心懸到了嗓子眼，不管那麼多，我閉上眼往前一邁，成功了，呵呵，很高興，然後又往回一邁，哇，輕而易舉，從剛才的成功到第二次的回跳，已經不是什麼難事了，因為你已經在第一次挑戰成功後建立了自信，這尤其重要啊！
回頭想想，只要勇敢地跨出那關鍵的一步，成功就在腳下，只要戰勝了自己的恐懼，勝利只有一步之遙。年輕的我們，面對困難和挑戰，心態要靜、膽子要大、信心要足、步伐要穩。當然，同事們鼓勵的目光、加油的吶喊也是我的「勇氣充電器」，在自我挑戰的路上，少不了同事們的支援和幫助，謝謝你們給我力量。
各組都快完成今天的三個專案了啊，已經是下午4點左右了，同學們也都疲憊的差不多了，加上寒風凜冽，同學們都不太願意多動。就在這時，大家得知還有一項很艱鉅的任務，就是大家一起搭人牆將隊友送到5公尺高的牆外去。俗名叫「求生牆」。
大家聽著倒是很好奇，這麼高一睹牆，怎麼就能把這些人都送過去呢，呵呵，拭目以待吧。
首先8人搭人牆，將一位身強力壯的同學送上去，然後通過一根繩子，再將另乙個人拉上去，在下面的人微舉雙手，防止被拉的隊友摔下來，就這樣地，慢慢地把隊友都拉上去了，當最後乙個同事被拉上台時，所有人都歡呼雀躍，我們完勝了！30分30秒，我們所有人都在不借助任何外部設施的情況下登上了高牆！每乙個人都那麼奮力地奔跑、跳躍，每乙個人都那麼用力地把隊友托上求生牆，這次勝利無疑是大家用合力實現目標的過程，就像我們完成的每乙個工作任務一樣，勝利不僅是個人的自我超越，更是集體的成功突破，不禁想起了：
相親相愛一家人！面對艱難險阻，唯有相互配合、同舟共濟，才能每乙個成員都不掉隊地戰勝困難。
一天的素質拓展結束了，今天的夕陽在我眼裡特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收穫。和新同事之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當斯密在《道德情操論》裡說的那樣，在共同戰勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支援；在戰勝自我的恐懼心理後，我對困難有了更加積極的態度和認識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學到的通往成功、戰勝困難的心得滲透到以後的工作中，把每乙個任務當作一次素質拓展，發揚團隊精神，信任同事多向前輩們學習，同時提高自己的業務水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰、自我超越的路上越挫越勇！
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