人的一生有三分之一在睡眠中度過，充足的睡眠對我們極其重要，它保證了我們一天的精力充沛，它保證了我們最基礎的健康！
然而二三十歲的年輕人面臨學業、工作的壓力，早睡早起、按時作息的好習慣敵不過我們的惰性。據調查，上網、看電視是最主要阻止我們按時睡覺的第一大殺手。
自覺，基本沒用；鬧鐘定時，家人催促，有效果但不大。下面我推薦乙個高科技的方法絕對簡單有效！
購買乙個7*24小時的定時器，控制電源插座的開啟、關閉。它可以事先設定星期幾幾點幾分開，幾點幾分關。到了時間它會準確地開關，毫不含糊，毫不留情。
開始設定功能時研究了半天，設好後接在我家的機頂盒、電視機插座上。設定每天晚上8點開啟，10點斷電，早上7點開啟，8點斷電。果然，第一天晚上10點，當我關了燈津津有味看電視時，電視和機頂盒突然斷電，屋內一片漆黑，沒辦法，我只好乖乖睡覺了。
第二天早上7點當我做著美夢時，電視突然自己開了，欣賞了一會電視新聞，我早早起床了。8點，它又自動關閉了，我也早早上班，不會遲到了。
祛斑簡單有效的方法
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