年底職業疲勞症攪亂職場

工作的不順利，會不斷給人不同程度的挫折和打擊，令人懷疑自身的能力，自信逐漸降低，並且不斷為自己的失敗和工作不力找藉口。

攀比心態作怪

工作時間長了，同行之間的交流、對比也會增加，見到同行職高薪厚，失了平常心，抱怨越來越多，心態逐漸由波動發展到失衡。

工作多年，進步不大以前業績優秀的職員，面對公司(社會)和家庭的多重壓力難以調整。

客觀原因

重複的工作內容

重複勞動在內容上缺乏新意，隨著個人能力的不斷提高對已取得的成績已不再興奮。但企業不斷發展，對職員的要求會不斷提高，缺少正確的引導和鼓勵，職員缺乏提公升專業水平的動力。

操作、管理上的負面因素長期存在和一些遺留問題長期得不到解決

由於溝通、理解以及思想工作的不暢、不到位，從業人員逐漸認為公司的制度不利自己的發展，部門領導的某些處事原則、行為作風使自己的工作環境越來越差，而且看不到有改善的跡象。這樣的管理會讓職員對企業、部門、領導的信賴度逐漸降低，從而對自己的職業選擇產生懷疑。

工作要求提公升

職場人士憑原來的技能和付出，越來越難以滿足和完成新的工作要求和更高的業績目標，而導致對工作失去信心，產生麻木的工作態度。

四招趕跑職業疲勞

職業疲勞，一方面是來自於自我內部壓力的疲勞，另一方面，如果長期從事自己能力過剩的工作，也會使人心生厭倦。而到了年底是最容易產生職業疲勞感的時期。人力資源專家建議我們，從以下幾個方面對自己做一些調整。

職業目標要合理。要根據自己的實際情況，比如工作的年限、工作的能力、自己的興趣愛好，並結合對工作和生活的平衡。

多方支援很重要。多與人交流溝通，多和精力充沛、充滿活力的人相處，有乙個固定的「親友圈」，可以幫助自己跳出困境，以飽滿的姿態投入自己的工作中去。

提公升綜合能力。針對自己的崗位要求及任職資格，有效加強自己的綜合能力，增強自己的職業含金量，是突破瓶頸的最終方式和手段。

認識「職業發展規劃不會一次完成」。我們的無力感，通常來自於我們總是希望一步解決自己的所有問題，而事實上，職業規劃並非一次就能完成。我們要改變對規劃的看法，把它看做經營自己未來的一項長期的戰略工作。

職業疲勞主要是身體上的疲累，當你對工作產生疲勞感時，應該靜下來思考自己擅長什麼，期望得到什麼，工作沒做好是自己努力不夠還是方向偏差。在生活中多培養其他興趣，有業餘愛好作為「第二職業」，更能激發個人的潛力，重拾自信，將延緩自己的職業壽命。

如果有條件的話，應該申請休息幾天，多跟朋友和家人共度快樂時光，或者多做運動，鍛鍊身體，對放鬆身心、調整心態更有益處。當然，作為企業，也要採取不同的激勵手段，刺激不同員工的工作動力。