星期六早上，我**了《中小學素質教育》專題講座節目。這套教育節目的主題是「學習考試好幫手」。專家從三個部分來講，分別是：
考試前、考試中、考試後。看似是講解考試，其實，這裡面還穿插了學習方法，比如專家講了兩種記憶法，我覺得「及時複習」法特別好，專家還特意引用了孔子的一句名言「溫故而知新」。中間，專家也給我們舉了個例子。
從小學到高三所有的課程共有200多本書，在短暫時間內，根本不可能全部複習得非常透徹，那該怎樣做呢？方法很簡單，你每天晚上，先去學習鞏固今天學習的知識，然後再複習以前的，最後預習一下明天該學的內容，把不懂的地方標記出來，明天老師講時重點聽，這樣聽課就有目標、有重點了，既不會把知識遺忘掉，又可以最快掌握新知識識，這何嘗不是個兩全其美的辦法？人人都會遺忘，試想一下，如果你學過的知識不複習，第二天，就會忘掉百分之十，第三天，就又會忘掉百分之十五，第四天，百分之二十的知識不存在了，第五天，百分之二十五的知識又跑掉了，週末，百分之三十的知識再次被遺忘。
就這樣，一星期不複習，所有的新知識就會從你腦子裡消失了，這是多麼嚴重的後果啊，我們何不用每天的一點點時間來賺回所學的知識呢？這樣，擁有全部好處的就是我們自己呀，為何何樂而不為呢？再就是每天把平時學習中的難點及重點知識記錄下來，貼在臥室牆上，閒著或臨睡覺時看上幾眼，時間長了就會自然記在腦子裡了，可以說這是一種事半功倍的方法。
看了這套教育節目，的確讓我很受啟發，我不但懂得了一些好得學習方法，而且也了解了一些考試技巧，今後在考試學習中，我一定好好運用這些方法技巧，這樣我的學習成績，定會「百尺竿頭，更進一步」！
**了《中小學素質教育》專題講座，我理解了現代教育的核心因素是「愛」和「理解」。教育的最優化，就在於教育者和被教育者雙方心理認同所產生的「愛」。教師的愛，是啟迪學生心扉的鑰匙，是促進學生奮進的催化劑，是師生之間達到心理相融的接觸點。
教師對學生的愛是理智和情愛結合的愛，具有強烈的情感特點。教師在塑造學生的過程中，首先要認真地不斷地塑造自己。因為中學生對教師所組織的教育活動和發出的資訊和態度，總是帶有他個人的情感色彩，甚至附帶著對教師形象的評價。
教師應當擁有使學生既熱愛又敬畏的形象。按照青少年的心理特點，對其進行具體分析，給予充分理解，揚其長，避其短，才能引導青少年健康地發展人格。
教師對學生的師愛傳導應有特殊性：優秀生需要尊重其自尊心，給予嚴厲的愛；對情感強烈的學生需以溫柔的愛；對熱情、衝動的學生卻要以明智的愛……這樣會使各種性格、各種心態、各種層次的學生都能體會到教師對他們的理解和重視，感到老師給了他們以理智的塑造和感召，並在不斷的進步中認識到自己的成長，進而發現自己對社會的價值，體驗到人格發展。
總之，學生完善人格的形成是乙個漫長而艱鉅的過程，只有在充滿理智美的環境中，發揮學生主動創造的精神，使學生積極參與各種活動，學生的人格才能向著健康、完善的方向步步昇華。
講座中說道「快樂環境的基礎應是團結向上的班集體」。團結向上的班集體應該有相對統一的精神，有較為穩定的風格，有權威性的**，有帶傾向性的價值觀。這樣才能讓學生不僅真正生活其中，而且為它服務、爭光，與它共歡笑，同悲傷，從而產生真正的快樂——一種生機勃勃的愉悅感。
同時，引導學生建立健康的人際關係，可促進人格朝著正確的方向發展。教師應通過培養集體主義精神來實現這一目標。而這當中，又只有以「愛」為紐帶，將學生與周圍的人及生活緊密聯絡起來時，才會使他們產生責任感和自覺性。
在培養學生對集體的愛時，應為學生創造許多為班集體服務的機會，並及時得到集體的認可。哪怕只是一次出色完成的作業，或一種禮貌行為等，都得到及時的集體肯定，久而久之每個人都愛學校、愛同學、愛老師，關心和幫助周圍的人，同時，每個人也得到了別人的關心、愛護和幫助。從而使學生們在集體生活「如乘春風，如沐春雨」，既有對集體的依託感，又有對集體依賴的愉悅感，並使他們處處感受到集體的關心，而不是被集體拋棄。
這種付出愛也被愛的精神境界，促使學生積極向上。
豐富多彩的集體活動是使學生在快樂的環境中塑造真正人格的廣闊天地。教師組織活動應注意立意新，針對性強，組織靈活，使內容程式富有情趣。要注意短期活動和長期活動結合，寓育人於活動的全過程，人人有鍛鍊和自我表現的機會，做到既發展學生的能力，又完善了人格。
臨近考試了，不少同學開始感覺到了一些壓力，會擔心這個擔心那個，這是很正常的現象。**了《中小學生素質教育》專題講座後，我學會了調節自己的心理壓力，把壓力轉化成為動力。這將更有助於我過好這一關，取得理想的成績。
首先，合理安排作息時間，科學用腦。充分有效地複習功課是考試成功的前提、基矗抓緊時間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時間，必須有計畫地進行複習，做到忙而不亂，緊張有序，才能取得良好的複習效果。大搞疲勞戰術，開「夜車」，弄得精疲力勁心力交瘁，不僅不能取得好的複習效果，反而影響身心健康。
所謂科學用腦，主要是指要根據生物鐘執行的規律，盡可能在大腦最佳興奮狀態高效率地進行複習，同時也要重視大腦的衛生和保健，科學地使用大腦。比如，讀書、寫字和適當運動相結合，語文、數學和外語交替複習，邊讀、邊寫、邊聽綜合複習，都能較好地保持大腦的興奮性，有助於提高複習效果，同時也要保證適當的休息、充足的睡眠及合理的飲食。此外。
還要講求複習的方法，要把系統複習、重點複習和綜合複習很好地結合起來，有計畫、有步驟地進行複習，既要融會貫通，又要突出重點，以求取得最佳複習結果。
其次，要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態。我們知道，複習好才能考得好。如果複習期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥倖心理，就無法做到認真複習。
應採取積極的態度加以調節，比如在複習的中間鬆弛一下，做點自己喜歡做的事，也可找自己信得過的同學和教師談心，排解不良的心態。同時還要注意勞逸結合和飲食衛生，預防疾病，防止安全事故。
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