性格測試活動策劃書

2021-03-04 09:52:50 字數 2799 閱讀 4439

一、活動背景

「健康不僅是沒有疾病而且是一種身心都比較安寧的狀態」。也就是說,健康是軀體、心理和社會功能三方面的有機統一。心理健康是身體健康的重要組成部分。

在競爭日趨激烈,生活節奏日益加快的現代社會,乙個人的生活質量如何,成功與否很大程度上取決於其心態如何。大學生作為「時代的驕子」更是面臨著學業、就業等多方面的壓力,如果不能很好地應對這些壓力,及時釋放心中的不良情緒,很可能出現各種不良後果,如沉迷網路等。由於某些社會環境、家庭環境和中小學應試教育的不良影響,由於高校競爭機制的全面引入,來自各方面的壓力日趨增大,相當一部分大學生的心理失調已成不爭的事實,大學生心理健康也就越來越引起人們的重視。

我們在感到惋惜的同時,今天,讓我們陽光心理學社的同學們攜手一起大力宣傳心理保健的重要性,喚起當代大學生的心保意識,爭取點燃更多人的激情,保護我們的心靈淨土

二、活動目的

心理活動月將進行一系列心理測試活動,為新時代的大學生提供乙個表達內心情感的全新的形式,通過學生各種心理測試的結果,讓學生更加了解自己內心的心理活動。打破傳統說教式的心理輔導方式,更好地引導學生自己發現問題,進而在要求解決問題時,提供及時恰當並富有成效的幫助和輔導。引起廣大師生對心理健康的高度重視,增強了師生的心理保健意識,吸引大眾對心理的關注。

塑造陽光,充滿活力的當代大學生的形象。以此活動為契機,向大家宣傳心理保健知識、倡議心理保健行為,呼籲大家共建健康心理校園,從身邊做起。

三、活動物件

榆林學院全校師生

四、活動時間

2023年4月8日星期一

五、活動地點

有來有往網咖

六、活動流程

1.活動宣傳

(1)前期宣傳:製作相關主題的宣傳展板、橫幅,對心理健康活動進行為期乙個星期的宣傳。

(2)結合廣播站、學校**面向全校宣傳本次活動,活動期間邀請院記者站進行跟蹤報道。

2.活動具體內容

(1)在進行飯堂門口宣傳。

(2)當天上午/下午上課前,組織同學去場地測試。

(3)將一些心理建議製作成精美的小紙條送給參與者

七、活動經費預算

1.宣傳用的橫幅,精美的小紙條,展板

2.器材:場地,桌子,椅子,音響

3.茶水,紙筆

八、活動安排

第一組 (活動內容1):宣傳:喬麗蓉,黨楠

第二組 (活動內容2,3):組織:高珏,朱延奇,孫壯壯

附(一):心理測試

個性測試——你屬敏感型、感情型、思考型還是想象型?

下面的問題可以幫助你判斷自己的性格屬於感情型、敏感型、思考型、想像型中的哪一型別。每個問題中有四格,在最符合你的情況的那一格中填入4,其次填3,再次填2,最不符合的那一格填1。

(1) 我給別人留下的深刻印象可能是:

□ a:經驗豐富 □ b:熱情

□ c:有教養 □ d:知識豐富

(2) 當我按計畫工作時,我希望這個計畫能:

□ a:取得預期效果,不要浪費時間精力

□ b:有趣,並能和有關人一起進行

□ c:計畫性強

□ d:能產生有價值的新成果

(3) 我的時間很寶貴,所以總是首先確定其他的事情:e_y!s;b

□ a:有無價值 □ b:能否使別人感到有趣

□ c:是否安排得當,按計畫進行

□ d:是否考慮好了下一步計畫

(4) 對我來說,最滿意的情況是:

□ a:按原計畫做得多 □ b:對別人有幫助

□ c:能過思考解決了乙個問題

□ d:把乙個想法和另乙個想法聯絡起來

(5) 我喜歡別人把我看成是乙個:

□ a:能完成工作任務的人 □ b:充滿熱情和活力的人

□ c:辦事胸有成竹的人 □ d:有遠見卓識的人

(6) 當別人對我無禮時,我往往:

□ a:立即表現出不快 □ b:心情不快,但能很快消除

□ c:譴責對方d:原諒對方

測試結果:填好以後,把六個問題中a、b、c、d四項的分數分別相加,得出四個總分數。分數最高的一項,就是你的性格的基本型別,即:a為敏感型;b為感情型;c為思考型;d為想像型

附(二):心理健康建議

1.每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前,對著鏡子修飾儀表,整理著裝,務必使自己的外表處於最佳狀態。午飯後,再照一遍鏡子,修飾一下自己,保持整潔。

晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心,更有利於

將注意力集中到工作、學習上。

2.不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷,完美無缺的人是不存在的,對自身的缺陷不要念念不忘,其實,人們往往並沒有那麼在意你的缺陷。只要少想,自我感覺就會更好。

3.你感覺明顯的事情,其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時,你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤,令人愉快而已。事實上你的窘態並沒有那麼容易被其他人發現。

4.不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人,這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點,總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。

5.多數人喜歡的是聽眾。因此,當別人講話時,你不要急於用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話,他們就一定會喜歡你。

6.為人坦誠,不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認,這不僅不會損害你的形象,還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇於承認,並致以欽佩和讚賞。

7.在自己的身邊找乙個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。

9.拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你,則不要總覺得自己有錯。對於有敵意的人,不講話雖不是最好的方法,但卻是唯一的方法。

10.一定要避免使自己處於一種不利的環境中。否則,當你處於這種不利情況時,雖然人們會對你表示同情,但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。

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