封面署上作者、作品名稱和年月日，可以在封面插入**和格言
（圖案不要太花，簡潔為主，一般是彩印）
扉頁個人資料：
此處可插入小**，也可不用
真實姓名：×××
筆名：×××
性別：×
年齡：××歲
籍貫：××省××市/縣
身份證號碼
所在學校及學院：××大學××學院
班級及專業：××班××專業
學號聯絡位址
郵編：××××××
聯絡**：××××××××
（以上根據實際情況，有些可不寫）
總論（引言
第一章認識自我
個人基本情況
職業興趣
職業能力及適應性
個人特質
職業價值觀
自我分析小結
第二章環境分析
家庭環境分析
學校環境分析
社會環境分析
職業環境分析
職業生涯條件分析小結
第三章職業目標定位及其分解組合
職業目標的確定
職業目標的分解與組合
第四章評估調整
評估的內容
評估的時間
規劃調整的原則
結束語附：參考書目
正文總論（引言）
第一章認識自我
結合相關的人才測評報告對自己進行全方位、多角度的分析。
（上一葦網做好測試或去老師給的**做好測試，測試結果可列印出來做參考書目）
1.職業興趣--喜歡做什麼
在我的人才素質測評報告中，職業興趣前三項是××型（×分）、××型（×分）和××型（×分）。我的具體情況是......
2.職業能力--能夠幹什麼
我的人才素質測評報告結果顯示，××能力得分較高（×分），××能力得分較低（×分）。我的具體情況是......
3.職業性格--適合幹什麼
我的人才素質測評報告結果顯示......我的具體情況是......
4.職業價值觀--最看重什麼
我的人才素質測評報告結果顯示前三項是××取向(×分)、××取向（×分）和××取向（×分）。我的具體情況是......
自我分析小結:
第二章：環境分析
參考人才素質測評報告建議，我對影響職業選擇的相關外部環境進行了較為系統地分析。
1.家庭環境分析
經濟狀況、家人期望、家族文化等對本人的影響
2.學校環境分析
學校特色、專業學習、實踐經驗等
3.社會環境分析
就業形勢、就業政策、競爭對手等
4.職業環境分析
（1）行業分析
××行業現狀及發展趨勢，人業匹配情況
（2）職業分析
××職業的工作內容、工作要求、發展前景，人崗匹配分析
（3）單位分析
××單位的發展前景、組織機構等
（4）地域分析
工作單位所在城市的文化特點、氣候水土、人際關係等
職業生涯條件分析小結：
第三章職業目標定位及其分解組合
1.職業目標的確定
綜合第一部分（自我分析）及第二部分（職業生涯條件分析）的主要內容運用職業生涯決策平衡表確定職業目標。
結論：職業目標--將來從事（××行業的）××職業
職業發展策略--進入××型別的組織（到××地區發展）
職業發展路徑--走專家路線（管理路線等）
2.對本人職業定位進行swot分析：
內部環境因素優勢因素（s）：
弱勢因素（w）：
外部環境因素
機會因素（o）：
威脅因素（t）：
分析根據swot分析結果確定行動計畫
3.職業目標的分解與組合
把職業目標分成三個規劃期，即：近期規劃、中期規劃和遠期規劃，並對各個規劃期及其要實現的目標進行分解。
職業生涯規劃總表
計畫名稱
時間跨度
總目標分目標計畫內容策略和措施備註短期計畫（大學計畫） 2006-20××年如大學畢業時要達到如：大一要達到......大二要達到......
或在×× 方面要達到如專業學習、職業技能培養、職業素質提公升、職業實踐計畫等如大一以適應大學生活為主，大二以專業學習和掌握職業技能為主......，
或為了實現××目標我要大學生職業規劃的重點中期計畫（畢業後五年計畫）
20××年-20××年
如畢業後第五年時要達到......
如畢業後第一年要......第二年要......或在××方面要達到......
如職場適應、三脈積累（知脈、人脈、金脈）、崗位轉換及公升遷等大學生職業規劃的重點長期計畫（畢業後十年或以上計畫） 20××年-20×× 年如退休時要達到如畢業後第十年要......第二十年要......
如事業發展，工作、生活關係，健康，心靈成長，子女教育，慈善等
方向性規劃具體路徑：××員--初級××--中級×× --高階××
第四章評估調整
職業生涯規劃是乙個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及變化情況進行及時的評估與修正。
1.評估的內容
職業目標評估：是否需要重新選擇職業？（假如一直......那麼我將......）
職業路徑評估：是否需要調整發展方向？（當出現......的時候，我就......）
實施策略評估：是否需要改變行動策略？（如果......我就......）
其他因素評估：身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及**估。
2.評估的時間
在一般情況下，定期（半年或一年）評估規劃。當出現特殊情況時，要隨**估并進行相應的調整。
3.規劃調整的原則：因時而動、隨機應變
結束語（可以配插圖）
（附上參考書目，及測試結果）
（規劃書字型大小大小自行確定）
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大學生職業生涯規劃書參考
封面個人資料 真實姓名 性別 班級 班 學號目錄 總論 引言 第一章認識自我 個人基本情況 職業興趣 職業能力及適應性 個人特質 職業價值觀 自我分析小結 第二章環境分析 家庭環境分析 學校環境分析 社會環境分析 職業環境分析 職業生涯條件分析小結 第三章職業目標定位及其分解組合 職業目標的確定 職...
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封面署上作者 作品名稱和年月日，可以在封面插入 和格言 圖案不要太花，簡潔為主，一般是彩印 扉頁個人資料 真實姓名 筆名 性別 年齡 歲 籍貫 省 市 縣 身份證號碼 所在學校及學院 大學 學院 班級及專業 班 專業 學號聯絡位址 郵編 聯絡 e mail 以上根據實際情況，有些可不寫 目錄總論 引...
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封面署上作者 作品名稱和年月日，可以在封面插入 和格言 圖案不要太花，簡潔為主，一般是彩印 扉頁個人資料 真實姓名 筆名 性別 年齡 歲 籍貫 省 市 縣 身份證號碼 所在學校及學院 大學 學院 班級及專業 班 專業 學號聯絡位址 郵編 聯絡 e mail 以上根據實際情況，有些可不寫 目錄總論 引...