自由學習時間內所取得的學習效果，對改變學習現狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應當成為制訂學習計畫的重點之一。
7、腦體結合，學習和其他活動應合理安排。
在安排計畫時，不要長時間地從事單一活動。學習和體育活動要交替安排；安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內容不要集中在一起學習；同一學科的材料，用不同的方法學習。
8、提高學習時間的利用率。
時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學生學習上進行自我修養的重要內容。早晨或晚上，一天學習的開頭和結尾時間，可安排著重記憶的科目，如英語科等；心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內容或自己不太喜歡的科目；零星的或注意力不易集中的時間，可安排學習自己最感興趣的學科或做習題。這樣可以提高時間的利用率。
9、計畫要留有餘地。
10、注意效果，定期檢查，及時調整。
檢查內容：
（1）計畫中的學習任務是否完成？
（2）是否基本按計畫去做？
（3）學習效果如何？
（4）總結得失，找出偏差，分析原因，以利改進。從而實現自我管理，自我控制，自我激勵、自我調整。
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