談在武術隊訓練心得體會
武術作為中國傳統體育專案，不僅能發展學生的各項身體素質，還能培養學生反應能力、協調能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。
武術具有「內外合一，形神兼備」的特點，而這一特點主要通過武術**和投法來體現。武術套路在技術上往往要求把內在精氣神與外部形體動作緊密結合，「心動形隨」做到 ， 「形斷意連」，「勢斷氣連」。以「手眼身法步，精神氣力功」八法的變化來鍛鍊心身。
在此，我覺得在學習武術的同時有必要重視以下幾點：
首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。
第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓練時因為沒有充分熱身，導致右腳踝受傷。由於傷勢嚴重，不僅僅這學期我的訓練中止了近三個月，在恢復後，腳踝依舊難以適應大強度的訓練。
受傷，不僅僅是影響個人的訓練，還會拖累整個武術隊的訓練進度。所以要對自己負責，對武術隊負責。
第三，要做好基本功，為之後的套路打好基礎。學習武術，基本功很重要。
第四，注重循序漸進，不要過於急躁。
不知不覺，我到人文已經兩年多了，好快，現在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著學習武術，並且有幸進入了武術隊！現在來說一下當初是怎麼跟武術結緣的。
這要從高中時候說起，當初是為了考取一所理想的本科院校，所以學習了武術，參加了武術訓練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志願的範圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，後來跟著高中的教練練習武術，這就是我武術的起點。
後來接觸武術過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛鍊意志，培養品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術，堅持在體育高考前每天練習武術。
進入大學後，我參加了湖南人文科技學院武術隊，與師兄師姐們一同學習武術，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海裡面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這裡有家的味道，每當進入這個集體，我們相互關心，相互鼓勵，一起進步，每當在路上遇到我們武術隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術隊，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮！
記得在大一的時候，我的武術功底很差，可我好高騖遠，想一口氣吃成乙個胖子，所以常常跟師兄們學習高難度動作，空翻之類的，當然並不如願！我身體素質一般般，基本功不紮實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打紮實一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學期，我學會了側空翻！學會的當天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負有心人。但是，我一點都沒有驕傲！
反而讓我更加有信心，！學習更多難度，更多技巧，也讓我知道，我並不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經驗，才讓我成長得這麼快。
回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術房訓練，我們的訓練場地就是學校的風雨田徑棚，那裡是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前後掃腿的時候！每次訓練回去感覺鞋子底上又薄了一層！
沒得膽量就練不了側空翻，那時候在這麼硬的地板上面要麼就不做動作，要麼就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓練性格，我們知難而進。
大二之後，我們多了乙個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學好的任務，我們還需要帶領師弟師妹們把訓練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊裡面師兄們的旋子轉體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術房找師兄學習旋子轉體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習！
後來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉體，就這樣沒幾天我就學會了，只不過打的不是那麼漂亮，師兄講我的這種旋子轉體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習難度沒得什麼捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎上勤加練習掌握動作的發力順序就ok了！
大三以來，剛到學校就把踝關節扭傷了，剛開始的乙個月都動不得，有句古話也講過，「一日練一日功，一日不練百日空！」我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓練場地上面時，以前的後手翻，轉體360，旋風腿，外擺蓮，都打不了了，我心裡有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當時真的很無奈，所以我就去找了許多關於我受傷的**方法。
運動性**，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶，因為我知道搞武術，柔韌最重要，當初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學期我的體重上公升了不少，同時成反比的素質，技術水平下降了不少！
總的來說，學習武術就是我的興趣，每當我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什麼事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恆。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。
再次，不能三天打魚兩天曬網，不然，你學的東西也會全部忘記了。古人云：「勤能補拙」，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!
13級體育教育一班肖雄
武術心得體會
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對武術的心得體會
我認為武術是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規格的規範完整，不僅如此，還要加上動作的完整性 節奏性。它從開始到結束都要求我們要有乙個良好的氣質面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。學習武術，其實我認為最主要的也是這一點，武術的技能並不是主要的，主...
心得體會 工作心得體會
我們常常困惑於智慧型到底從何處來，到何處去，如何才能捕捉智慧型的光芒，在成本與利潤的銜接點上找到我們需要的平衡。我們也常常困惑，人的力量從何處來，到何處去，我們為何常常在龐大的市場面前驚慌失措，無從觀察。能夠回答這些問題，我認為只有 學習。列夫 托爾斯泰曾經說過 沒有智慧型的頭腦，就象沒有蠟燭的燈籠...