心靈的跌宕伴隨我們成長，乙個人從懵懂無知到漸漸成熟，保持乙個健康的心理狀態非常重要。為了讓大家更好地了解心理，大學生能擁有正確的心理，為了心性提公升，增強大學生的心理素養，學院展開了心理委員培訓活動。我很榮幸的代表2011級商學院市場營銷普本班參加此次為期四天的培訓活動，並受益匪淺。
經過四期的心理委員的培訓，我有很多的感受和心得，如下是每一點和我的具體感受：
一、 如何做乙個快樂的人
1、 有工作
2、 充滿想象
3、 心中有無私的愛
4、 要有助人為樂的技能
我覺得生活中的快樂是有很多的，時時刻刻都有，分分秒秒都圍繞著你。如果一直抱著一種牴觸的情緒，你永遠也是發現不了他的。所以我們要主動一些，比如乙個個悅耳音符，雖然我不是**家，也沒有任何**素養，但是乙個簡簡單單的音符就能打散所有的不快。
不是去牴觸是去接受，說白了就是去享受，要不我都對不起消耗的時間。
二、 個人成長需要幾次坎我們該如何面對：
1、 環境適應
2、 角色重整
3、 人際交往
4、 學習方式
5、 交友戀愛
6、 職業選擇
成長過程中會遇到很多問題的，不能一概而論的，要具體問題具體分析，但最基本的是不能逃避，要面對，至於說如何面對，每個人的經歷不同，生活環境不同，方式也會不同。
人生當中遇到的坎, 它們是一對兄弟，當你走向成功，你必然經過了失敗，當你走向失敗，你已經走過了成功。用感悟的心面對失敗，用明悟的心對待成功。敗不棄，勝不驕！
因為在你的前方還有下乙個失敗或成功。
失敗就可以給我們帶來經驗，要及時總結吸取，至少我們努力嘗試。成功是一次努力的獎勵，鼓勵我們去開拓更多美的風景。
三、 要具備五種心理能力、
1、環境適應能力
2、心理調節能力
3、人際交往能力
4、勇於接受挫折的承受能力
5、心理**能力
有人說過，能上金字塔尖的動物有兩種，一種是鷹、另一種是蝸牛。也許你像鷹，是個能力強，性格好的完美的人，但這畢竟是少數。如果像蝸牛，也許還沒有爬到尖頂，但你肯定會留下令你生命感動的日子，因為你超越了。
通過金老師的這次講座，在成長路上我們明白：我們究竟需要的是什麼，我們應該如何積極地去面對成長道路上的任何事情！
四、 做乙個心理健康的人需要樹立三個意識：
1、健康意識
2、開放意識
3、求助意識
我覺得健康人格特徵是這樣的：1．對於自我、他人以及人性的客觀現實的高度接受；2．民主的性格；3．強烈的道德感；4．寬厚的社會情感廣泛的愛心 ；5．富有創造性；6．對現實有有效的洞察力和適宜的關係；7．喜歡和追求新穎；8．以問題為中心，高度的自主性；9．深摯而精粹的私人關係善交朋友 。
這次心理委員的培訓課時間雖然短暫，但是意義非凡。老師的精彩演講把我們引進了心理學的殿堂，讓我們深入的了解到什麼是心理健康，老師著重分析了大學生常見的心理問題，比如適應，學習，人際交往，戀愛和性心理等問題。同時，老師也給予一些增進心理健康的方法。
經過這次培訓，我們了解到了我們大學生普遍的心理狀以及主要存在的一些心理問題，我們也認識到了問題的嚴峻性和我們心理委員身上的擔子，我們以後會更有針對性地去結合本班實際開展心裡班會和輔導活動等。同時，這次心裡培訓還指導了我們以後如何更好地開展心理班會，以促進學生心理工作更好地進行，為我們以後開展此類活動提供了較好的範例和應注意的幾個方面。以後的工作中我們應該更加注重加強與同學的交流，提高同學參與的積極性，提供跟多同學所喜聞樂見，對同學有益的活動來。
接下來我也會多找一些好的心理書籍，以供某些感興趣的同學閱讀。
最後，我想說一下自己的想法。心理委員本身就是乙個需要大量時間和精力的崗位，我當上以後確實這麼覺得了。心理委員要處理的問題很敏感很棘手也很必不可少。
但只要是我能力範圍的，我都希望做好。有一些確實不是我能力範圍內的我只能說盡力，也希望大家給我時間成長和鍛鍊。
在就職期間，我會先從自己做起，不斷完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多地關注同學們的意見與想法，並主動及時進行適當的溝通，從而更好地為大家服務。我會努力引導大家用最積極平和的心態去面對生活、學習和工作上的問題，希望我所作的一切能使同學們擁有更完滿更充實的大學生活。
在這裡要謝謝同學們對心委工作的支援和鼓勵，歡迎大家給我提意見。我會努力的！
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