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第7期專題：欣賞主編：李冰華汪旺富（松崗中學） 2023年11月23日
人欣賞美好，也欣賞淒涼。
生活中有著許多的小小的趣味，如果我們懂得去欣賞，生活就會變的可愛起來。
失去對詩情的欣賞，那是一種心靈的衰老。
說人生乏味的人，我想大概她他是忘記欣賞良辰美景了。
欣賞能力高的人，氣質也好；而欣賞力和品評力決定他的選擇力，這樣就形成了這個人的言談舉止穿著起居的格調。所以，不要強求」風度」。強求它，會使你愈加難堪。
1·學會欣賞有益健康
所謂欣賞，就是指人們用審美的心理、用審美的眼光，對客體景物進行細緻入神的觀賞和體味。欣賞能使人產生一種輕鬆、愉快和滿足感，人的心靈也會在不知不覺中得到淨化與調適。同時，欣賞還能開闊人的視野，充實生活並增添生活情趣。
從現代醫學的角度來看，人的精神狀態與肌體健康有著十分密切的聯絡，作為一種審美活動，欣賞往往能夠促使人進入一種積極樂觀的精神狀態。這對於身心健康，自然是大有益處的。
欣賞並不神奇，學會欣賞也不需要多麼高深的藝術水平。只要你稍加留意，就會發現日常生活中可供欣賞的客體隨處都是。譬如就在我們的家中，陽台上栽培的花草、牆壁上張貼的字畫、案頭陳設的工藝品、水族箱裡餵養的金魚等等，它們都無時不在向主人展示自己的美。
如果你在茶餘飯後靜靜地專注地觀賞它們幾分鐘，便會生出一種難以言傳的愉悅感來。又如人們平常所說的「自賞」，即品味自己在生活中創造出來的勞動成果，這也不失為一種高雅的養生之道。比如在觀賞自己精心創作而成的一篇文章抑或一幅字畫時，往往都會獲得一種極大的精神滿足、一種高層次的精神享受。
讀好書是欣賞，聽**是欣賞，看優秀的電視節目是欣賞，走出家門去領略大自然的美好景色同樣是欣賞，生活中到處都有可供欣賞的客體。
學會欣賞，它會讓你的生活更有詩意，讓你在獲得精神享受的同時，進而獲得身心的健康。學會欣賞與讚美，就像古代詩人將那原本毫無生機的月球賦予了「月照花林皆似霰」的柔情一樣，中秋的滿月下，你不是也陶醉於「星垂平野闊，風湧大江流」的美景之中嗎？若只是把月光當作裝飾般的背景，而沉醉於有趣的談笑和香甜的月餅，又何必與月亮相約呢？
在你與朋友的交往中，若只把發生的點點滴滴當作過目雲煙，而忽視了平凡中的一絲亮跡，那又何必相逢呢？ 試著用你心靈的視力去觀察每乙個人吧，你發現的每一處閃光點都會成為黑夜中的一點星光，只有到了繁星不滿蒼穹時，不僅是自己，其他人也會與你共同分享這份激情與喜悅。
大家都一樣，希望身邊的人喜歡自己，希望自己的觀點被別人採納，希望別人重視自己，希望聽到真誠的讚美，那麼，你為什麼不讓這些並不難實現的願望成為事實？「尊重他人，滿足對方的自我成就感」。這並不是哲學家們悟出的一條人類行為的新奧妙，古代聖賢早先給予我的教誨：
己所不欲，勿施於人；己所欲者，亦施於人。
學會欣賞別人，努力去發現潛藏在深處的一線光輝，學會讚美別人，讓每一縷光輝都放射出最奪目的光芒。這樣，即使是星光燦爛過後的拂曉時分，啟明星也會被映得更加耀眼了！
思考題：1、「星光燦爛過後的拂曉時分，啟明星也會被映得更加耀眼了！」一句是什麼意思？
2、以「人」為描寫物件，仿寫文中劃線句。
2·不必完美［美］哈羅德·庫辛
我們當然應該努力做到最好，但人是無法要求完美的。我們面對的情況如此複雜，以致無人能始終都不出錯。
好幾次，當我必須告訴我的孩子們我在某件事上做錯了時，我多害怕他們不再愛戴我。但我非常驚奇地發現，他們因為我願意承認自己的錯誤而更愛我。比較起來，他們更需要我誠實、正直。
然而，有時人們並不能正確對待自己的過失。也許我們的父母期望我們完美完瑕；也許我們的朋友常念叨我們的缺點，因為他們希望我們能夠改正。而他們難以諒解的是因為我們的過失總在他們最脆弱的時候觸痛了他們的心。
這讓我們感到負疚。但在承擔過錯之前，我們必須問問自己，那是否真是我們應揹負的包袱。
我是從乙個童話中得到啟示的。乙個被劈去了一小片的圓想要找回乙個完整的自己，到處尋找自己的碎片。由於它是不完整的，滾動得非常慢，從而領略了沿途美麗的鮮花，它和蟲子們聊天，它充分地感受到陽光的溫暖。
它找到許多不同的碎片，但它們都不是原來的那一塊，於是它堅持著找尋……直到有一天，它實現了自己的心願。然而，作為十全完美無缺的圓，它滾動得太快了，錯過了花開時節，忽略了蟲子。當它意識到這一切時，它毅然捨棄了歷盡千辛萬苦才找回的碎片。
這個故事告訴我們：也許正是失去，才令我們完美。乙個完美的人，在某種意義上說，是乙個可憐的人，他永遠無法體會有所追求、有所希冀的感覺，他永遠無法體會愛他的人帶給他某些他一直求而不得的東西的喜悅。
乙個有勇氣放棄他無法實現的夢想的人是完整的；乙個能堅強地面對失去親人的悲痛的人是完整的——因為他們經歷了最壞的遭遇，卻成功地抵禦了這種衝擊。
生命不是上帝用來捕捉你的錯誤的陷阱。你不會因為乙個錯誤而成為不合格的人。生命是一場球賽，最好的球隊也有丟分的紀錄，最差的球隊也有輝煌的一天。
我們的目標是盡可能讓自己得到的多於失去的。
當我們接受人的不完美時，當我們能為生命的繼續運轉而心存感激時，我們就能成就完整，而別的人卻渴求完整－—當他們為完美而困惑的時候。
如果我們能勇敢地去愛、去原諒，為別人的幸福而慷慨地表達我們的欣慰，理智地珍惜環繞自己的愛，那麼，我們就能得到別的生命所不曾獲得的圓滿。
思考題：那則童話能給你什麼反面啟示？你還能想到什麼正面啟示麼？
3·欣賞的魅力
２００１年７月，巴黎申奧敗給北京。８月２２日在北京舉行的「大運會」開幕式上，當法國體育代表團走到主席台前時，人們意外地發現，法國運動員高高舉起了一條橫幅，上面用中文寫著：「法國代表團祝賀北京２００８年奧運會申辦成功 」，頓時，他們的大度贏得了全場觀眾熱烈的掌聲。
欣賞是一種藝術。懂得欣賞自己是藝術的入門，懂得欣賞他人才真正領會到藝術的真諦。
學會欣賞別人，我們會收穫到更多的友誼；學會欣賞別人，是不斷提公升和完善自我的過程。拋開障礙，用心去感受、體會這個世界，試著站在他人的立場上去思考，真心地欣賞他人，這是一種美德、一種智慧型，更是一種人格修養。
思考題：為什麼說「懂得欣賞自己是藝術的入門，懂得欣賞他人才真正領會到藝術的真諦」？
4·學會欣賞自己
心理學家研究發現，人類天性中最根深蒂固的本性是被人欣賞。「人性裡最深的原理！」威廉詹姆士說，「是受欣賞的渴望」。乙個人首先應該學會欣賞自己。
卡耐基說過一段耐人尋味的話：「發現你自己，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的人……在這個世界上，你是一種獨特的存在。
你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式繪畫。你是你的經驗、你的環境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的發音符。
」的確，我們每個人都是獨一無二的。這個獨特的「我」，既有優點，也有不足。乙個人只有充分地自我接納，懂得欣賞自己，才能有良好的自我感覺，才能自信地與人交往，出色地發揮自己的才能和潛力。
假如乙個人不懂得欣賞自己、接納自己，老是以懷疑的、否定的態度看待自己，就有可能限制甚至扼殺自己的生命力。
事實上，我們的身邊因為自卑自憐，自暴自棄等各種心理原因而造成的自尋短見的事例已經太多了，並且還在不斷地出現。給家人造成痛苦，給社會造成損失。當然，更難以去談怎樣贏得別人的欣賞和肯定了。
欣賞自己並不是傲視一切的孤芳自賞，也不是唯我獨尊的狂妄不羈。因為它不需要大動干戈的勇氣，也不需要改頭換面的毅力，它只屬於一種醒悟，一種境地，一種面對困難，能給予自己信心的源泉，一種推動自己向挫折挑戰的動力。人生自古多磨難。
但是，只要你學會欣賞自己，你就會覺得幸福其實是那麼平常，它只是小花落在水面上盪起的微微漣漪；而吃苦也並非那麼可怕，它只是波濤拍打礁石而泛起的點點水花。當然，這種欣賞是一種務實，一種一步乙個腳印的跋涉。朋友，如果你被繁重的學業或巨大的壓力所左右的時候，那麼就歇一會兒，不要只顧在匆匆行程中奔波，不要再把煩惱和自怨塞進行囊。
在夜對星辰的時候，泡上一壺清茶，學會欣賞一下自己，那麼，你會很驚奇地發現：其實，你很出色
生活中有很多種快樂，但有一種快樂能夠讓人終生難忘。那就是得到真誠的鼓勵和真正的欣賞。鼓勵和欣賞（哪怕是暗示）可以幫助乙個人戰勝自我，獲得自信，從而更加勇敢地面對生活。
怎樣讓自己快樂起來呢？如果身邊有欣賞你的人，你一定會常常感到快樂。但是，現實的複雜性往往給生活塗抹上層層神秘的色彩，很多事情多多少少存在一些不可預知性。
我們只能說那是一種「緣份」，你需要在茫茫人海中去尋找那份屬於自己的快樂。佛說：求人不如求己。
因此，最簡單的讓自己快樂起來的方法就是學會自我欣賞，適當地自我鼓勵，從點點滴滴的自我完善中獲得快樂。欣賞自己的人是自信的人，欣賞自己的人總把自己當成自己最大的敵人。欣賞自己的人是沒有偶像的，因為人們對於偶像的感情只能是崇拜和羨慕，可是如果乙個人太崇拜和羨慕乙個人，這樣也便失去了自我，很難掙脫。
就像瑩火蟲從來就不崇拜和羨慕太陽一樣。它只是欣賞自己和欣賞太陽，所以才能到了晚上照「燈籠」，放出不一樣的光來。欣賞自己的人總是帶著同樣欣賞的目光去欣賞別人――只是欣賞，而不是崇拜或者羨慕。
於是，很容易使別人的優點，變成自己的優點。欣賞自己的人也便是更會學習的人了。
推此及彼，我們周圍的人（無論是孩子還是長者，也無論是同學還是領導）一樣需要得到鼓勵和欣賞。所以，不妨把你的掌聲送給他們，用你的方式去欣賞他們。當然，結果是分享他們的快樂。
其實，讓自己和他人快樂起來的道理很簡單，那就是學會相互欣賞。欣賞啟用創造力，創造帶給人快樂，快樂增強信心，信心提高生活質量。一切源於欣賞和被欣賞。
我們必須學會自我欣賞、自我品評，學會在無人喝采的時候能照樣前行，而且行得更好。更要學會欣賞他人，將你的快樂帶給他們。如果我們都能用一種欣賞的眼光去善待自己和身邊的每乙個朋友，世界一定會更加美好。
當我們欣賞自己的時候，會更多地得到別人的欣賞。不要先成為別人喜歡的樣子，要先成為你自己喜歡的樣子。你會喜歡乙個不由自主、毫無選擇能力、只能「自動」愛你的人，還是乙個明白自己有很多選擇，卻「選擇」愛你的人呢？
哪一種選擇更令你動容呢？你的選擇也就是每乙個人的選擇。
學會欣賞自己，就要學會愛自己，但是你必須先了解自己，了解自己之後才知道如何愛自己，明白自己想要表達什麼。
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