分享智慧型，感受快樂
快樂需要智慧型嗎?回答當然是肯定的。快樂不是乙個結果，而是乙個過程，這也是我們增長智慧型的乙個過程。
快樂是生活的心態。我曾看過這樣的乙個測試題，測試題是這樣的：在討論了交通工具的歷史發展和未來展望之後，請大家單選：
選擇在古代交通時代生活，現代交通時代生活或選擇在未來交通時代生活。結果它的答案是這樣的：選擇原始交通時代的人是個有冒險意識的人；選擇現代交通時代的人是個樂觀並且快樂的人；選擇未來交通時代的人是不懂得珍惜現在而愛幻想的人。
結果90%左右的人選擇生活在未來交通時代，只有10%左右選擇生活在原始交通時代或現代交通時代。活在當下，快樂就在當下。
《快樂的智慧型》這門課程，讓我知道了積極心理學是興起於2023年的美國，創始人是馬丁·塞里格曼博士，它是研究人類的力量和美德等積極方面的乙個心理學思潮。乙個佛教故事《復活生命的芥子》，讓我了解了abc理論，知道了事物的本身並不影響人，人們只受對事物看法的影響。冥想**讓我知道了「冥想三觀」，即觀息、觀身、觀心，也明白了如何緩解自身的壓力，學會審視自己的內心，從而追求積極的心態。
以前的我認為，快樂就是一種愉悅的心態，其實快樂蘊藏著巨大智慧型；以前的我認為，快樂就是一種可遇而不可求的心情，其實快樂擁有----快樂三法則；以前的我認為，幽默感是與生俱來的，其實，幽默感也是可以後天培養的；以前的我認為······這門課程讓我了解了好多我不曾接觸過的知識，也讓我對我所知道的東西有了更深刻的了解。
愛默生說過：「人生最棒的補償，就是世上沒有任何人，可以在不顧自己的情況下衷心地去幫助別人。」當時我沒有明白這句話的深刻內涵，原來這是關於快樂的五大主題中的第一主題----愛自己和愛別人。
我們只有熱愛自己，熱愛他人，熱愛這個世界，消除自愛與愛他的邊界，這樣才能擁有快樂和幸福。快樂的第二大主題是快樂「強心劑」。快樂其實很簡單，那就是做自己感興趣的事。
我無聊的時候，會聽**、看電影，或者跑步。因為聽**可以讓我平復內心，產生更加積極的情緒；而像跑步這樣體力性的活動，能夠給我帶來充滿活力的感覺。快樂的第三大主題是超越短暫的快樂----讓時間成為快樂的看守者。
我們要加強快樂感，那就是用我們有限的時間去做我們真真正正想做的事情。快樂的第四主題是重視優點，提公升價值。在課上，老師讓我們說說我們自己的優點和缺點，我的優點是愛笑、幽默、勤勞、有愛心、有責任心，缺點是固執、衝動、不善表達。
老師說：優點和缺點必然在某些方面存在聯絡。快樂的第五大主題----從容生活在當下。
學會簡化，而不是讓生活變得更複雜。不要試圖去追求過多，與其無法投入的全部做好，不如盡可能享受做每件事情的過程。做自己真正想做的事情，同時放棄其他一些瑣碎的事情，學會向忙碌的生活說「不」。
生活是豐富多彩的，快樂是多種多樣的，快樂與生活同行，快樂與智慧型同步，這樣活著才有意義。
在課上，老師講的最多的就是積極心理學方面的知識。所謂積極心理學，通俗的說法就是培養幸福感。我在網上搜尋了一下，按照心理學的界定，主觀幸福感就是個體對自我評價的幸福，認為幸福是評價者個人對其生活質量的整體評估。
它有主觀性、整體性和相對穩定性等特點。主觀幸福感是衡量個人生活質量的重要綜合性心理指標。賓夕法尼亞大學的「積極心理學之父」----馬丁·瑟里格曼寫了乙個等式：
快樂+參與+意圖=幸福。可見，快樂感是獲得幸福的重要因素，快樂的人更幸福。
我最快樂的事，就是在課上和同學們一起做心理測試題，享受練習時快樂的過程，了解自己的性格，了解自己的優點和缺點，讓我更全面的審視自己的不足，從而更好的發展自己，更好的培養積極樂觀的心態，更好的尋找快樂的真諦。我也喜歡在課上看一些有趣的**，讓我開闊了眼界。我也喜歡老師給我們講自己的故事，讓我們對老師、對這門課有了更多的親切感。
分享智慧型，感受快樂。讓快樂與智慧型同行，創造屬於自己的幸福生活。讓快樂永遠追隨我們左右。讓我們張開智慧型的翅膀，擁抱那屬於我們的快樂、幸福的生活吧！
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