心理健康講座
同學們，今天，我們交流的主題是「做乙個自信的小學生」。首先，讓我們先來聽兩個小故事。
故事一故事發生在美國的芝加哥市。時間是乙個星期天，一群中國留學生在路上行走遇到這樣一件事：一對年輕的美國夫婦，帶著乙個3歲的孩子在散步，那小孩有點頑皮，不小心掉進路邊的泥溝，泥溝裡沒有什麼水。
中國留學生想衝上去把小孩救起來，這對年輕的夫婦卻阻止了他們，並且說：「讓孩子自己爬起來。」結果，小孩通過多次努力，終於從泥溝中爬了起來。
這個故事裡的父母，在我們中國人看來似乎有點不盡人情。乙個3歲的孩子掉到泥溝裡，自己不去拉他上來，而且也不允許別人拉他上岸，也有人認為這似乎有點太殘酷。但是，這正是美國教育孩子的方式：
讓孩子樹立自信，自立自強。常言道，自信是成功的第一步。
故事二：
一次，拿破崙外出打獵，剛走到一條河，就聽到乙個落水者在呼救。拿破崙見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準他，說：「喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你。」
那人聽了，嚇得忘記自己不會游泳，使勁用力向岸邊遊來。經過多次掙扎，那個人終於靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他氣憤地責問拿破崙：
「你為什麼見死不救，還要開槍打死我？」拿破崙從容答道：「我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死。
現在你至少懂得：乙個人可以自己救自己。」
這個故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準落水者，那落水者的後果怎樣？大家肯定會說，如果岸上的人不去救他，他肯定會淹死——因為他不會游泳。
那個落水者一開始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢？因為他對自己救自己沒有自信，他照常人的思維方式去思維：不會游泳，怎麼能爬上岸呢？
後來又怎麼能爬上岸來的呢？拿破崙的槍口激發了他求生的慾望，也激發了他的自信——一定要逃離槍口，否則將***，他的本能和自信，使他爬上了岸。這裡拿破崙的一句話很有道理：
「現在你至少懂得：乙個人可以自己救自己！」乙個人要相信自己的能力，對自己要充滿信心。
這種信心要靠平日的培養。
同學們，自信會使你創造奇蹟，古往今來，每乙個偉大的人物在其生活和事業的旅途中，無不是以堅強的自信為先導。拿破崙就曾宣稱：「在我的字典中，沒有不可能的字眼。
」這是何等豪邁的自信。正是因為他的這種自信，激起了無比的智慧型和巨大的能力，才使他成為橫掃歐洲的一代名將。
現在我們有的學生遇到一點小事，就說：「不可能」，「我不會」。那麼今天，你可以積極地暗示自己說：
「我不是不可能，，是暫時沒有找到方法」只有相信自己，才能激發進取的勇氣。自信能孕育信心，你能通過充滿信心的活動使別人對你和你的意見產生信心。拿破崙曾被流放到乙個小島上，逃出來後，法國國王派大軍去捉拿他，隨從都勸他快跑，拿破崙卻說：
「跑什麼，我是他們的元帥，他們是我的士兵，為什麼要跑呢？」拿破崙迎著捉他的軍隊走過去，仍然以元帥的氣度指揮他們，同學們你們知道結果是怎樣？結果這批軍隊反而跟他回去捉國王了。
你們瞧，拿破崙他多有自信啊！
其實學習、生活中的許多問題、困難，實際上正是**於你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。自信能使你保持最佳心態，增強你進取的勇氣。
心理學家曾做了乙個實驗：將乙隻跳蚤放進杯中，開始，跳蚤一下就能從杯中跳出來。然後，心理學家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會往上跳。
但碰了幾次蓋後，碰疼了，慢慢就不跳那麼高了。這時心理學家再將蓋拿走。卻發現那只跳蚤已經永遠不再跳出杯子了。
實驗啟示我們：如果說自信不一定能讓你成功，那麼喪失自信你卻注定會失敗，因為你已喪失進取的勇氣。
學習和生活一樣，永遠不會是一帆風順，風雨坎坷在所難免，我們如果在困難和挫折面前被壓倒，懷疑自己的能力，被自卑感所控制，我們就覺得學習充滿痛苦，前途暗淡無光，成為學習的奴隸，失去學習的樂趣；相反，當我們取得了一定成就，恢復了信心，我們就會感覺到自己有駕馭學習的能力，感到學習的美好，使整個人也因此充滿快樂。
該如何培養自己的自信呢？讓我們來嘗試以下幾種方法：
方法一：心理暗示練習「我能行」。在做事和做作業以前，暗示自己「試一試，我也能行」、「我能出色完成這項工作」、「敢於嘗試，我已經成功地挑戰了自我，我真棒！
」。這就產生了我要努力把這件事做好的信念，自然就會想出"如何去完成這項工作"的萬法，就會排除各種困難，直至成功。
方法二：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性。心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。
快速走路能表現出超凡的信心，他的步伐彷彿告訴整個世界：「我要到乙個重要的地方去辦一件很重要的事，更重要的是我會在20分鐘內成功。」因此抬頭挺胸走快一點，你就會感到自己信心在滋長。
平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！
方法三：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人。正視別人等於告訴人家，我很自信，我肯定比你強。
不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑，我感到什麼都不如你，甚至怕你。因而要經常練習正視別人，使自己的眼睛為自己工作，就是讓自己的眼神專注別人，以增強自信。
同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
方法四：當眾發言。當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提公升熱忱的有效突破口。
這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：
當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當眾發言的機會。不敢當眾發言，是怯場，缺乏自信。
當眾發言練習，既壯大膽量，又練就口才，是信心的「維他命」。所以請同學們在上課時盡量爭取當眾發言，暢談自己的見解，不要怕說錯，這樣恐懼感就會逐漸消除，就會不斷增加信心，下次更容易發言。否則，每放棄一次發言機會，就會中了一次缺乏信心的毒素，恐懼感會越來越強、自信心會愈來愈弱。
希望大家努力嘗試，積極體驗，請記住，：「自信，是使人走向成功的第一秘訣。」
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