篇一： 團隊拓展訓練心得
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧型與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天
的訓練不長，但很有意義。
眾志成城這個專案使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個專案的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之後，教練問我們下乙個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有
人說3秒有人說4秒。當時我支援的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之後，終於用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情
我們通過努力與協作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風
景的人永遠也體會不到登上山頂後心胸的開闊。
當我站在1.6公尺的高台上做好準備之後，教練向下面問：「下面的夥伴，你們準備好了嗎？」對於台下的夥伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人牆是
否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然後驕傲喊出：「準備好了，請相信我們一定支援你！」教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎麼連這樣的場合都這麼形式化。
可當我站在高台上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向台上的
夥伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最後的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個專案叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的
一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員
的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
「畢業牆」是我們所有參訓隊員要共同完成的最後一項挑戰，20分鐘時間，4.2公尺的光滑牆壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對
我們來說這是乙個很艱鉅的挑戰。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之後，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是乙個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的
汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這裡請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力
量更不能忽視，它可以起到1+1＞2的效果。回過頭來再看這面牆，人生中有多少次我們就在這樣的高牆面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了乙個又乙個
高牆。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每乙個成員的共同努力！
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然
結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任
心。隨著中心的不斷壯大與發展，我們也面臨著乙個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題並改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及
配合協調各部門的工作，這些都是我在今後的工作中需要加倍努力及奮鬥的目標！
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了乙個相互交流的平台, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支援和信任。
衷心祝願我們中心明天更美好、更輝煌！
篇二：團隊建設拓展訓練心得體會
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加「團隊建設」的拓展訓練。雖然只有短短的兩
天時間，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中雲梯，電網，孤島求生，七色板，空中
斷橋，盲人擺繩，求生牆，讓我感受最深的有以下幾個方面：「背摔」這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也
要相信自己，相信團隊的每乙個成員，做事情成功的機會就會越大。「空中雲梯」這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，幹活不累，我比較
幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，乙個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。
當爬最後一根的時候，是對乙個人體力
和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這麼放棄，「再試一次，上」，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全
身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最後一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。「空中斷橋」這個專案是個人挑戰專案，要求隊員們在15公尺高的木板這邊跳到另一邊，然後再跳
回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。「孤島求生
，七色板，求生牆「等幾個專案是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成
。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。
拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗
，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了乙隻堅強，團結的優秀團隊。相信每乙個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要乙個
更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧型，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關係，我和大家一
樣更加熱愛我們這個集體。最後我要感謝藍頓公司為我們提供了這麼好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
篇三：企業團隊拓展訓練心得體會——張金城
6月14號，
是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的
時間裡，讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)「信任背摔」：
相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，乙個人背站在1.6公尺高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下
來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。「信任」與「被信任」都是源於生活中點點滴滴的積累。
「信任」首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，
那就談不上「信任」與「被信任」。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。遊戲中短短幾個字 「相信你的同伴」就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裡就會輕鬆許多。
工作中我們相信自己，信任這個
團隊的每乙個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越「信任」。
總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
(2) 「翻越
畢業牆」：
「翻越畢業牆」訓練是對我們意志的考驗，專案要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過一4.公尺筆直的牆，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時就想著怎麼過得去？
結果大家齊心協力很快就
征服了石牆。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化為乙個整體，真正意義上突破了零的突破！
在困難面前，我們沒有退縮！這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能
克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
總結：拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自
我、超越自我的目標，更熔煉了乙隻堅強、團結的優秀團隊。相信每乙個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要乙個更長的磨練過程。在訓練中，我們
取得好成績，得益於團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成乙個集體專案，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧型，個人的潛能都有效發揮出來了。
篇四：團隊拓展訓練——訓後
總結 參加完公司聯合中國培訓**組織的團隊拓展訓練後，感受頗多我還不時會想起那「驚心動魄」的訓練。不管是令我膽戰心驚的「cs」、「高空抓扛」「徒手攀岩」還是「急速60 秒」、「
團隊拓展訓練總結報告
2012年9月11日，午後一點三十分，為期2.5天的拓展及標準化培訓已圓滿落下帷幕。短暫的2.5天，無比清晰而深刻的印在我們的心裡。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是各自親身用心去體會，去感悟。這兩天，我們用實際行動詮釋了管理生應具備的主動 信任 合作 溝通 責任 感恩和超越。這一天...
團隊拓展訓練總結報告
第三，信任協作為基礎 良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵，有一位企業家曾經說過 不要以為你什麼都行，離開了團隊，你可能一事無成 也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什麼都行！整個拓展訓練中，貫穿始終的是團隊的信任和協作，沒有信任我們無法完成...
團隊合作素質拓展訓練總結
1.不以某個隊員的過失而責備之，也不以某個隊員的卓越表現而沾沾自喜，在素質擴充套件中，每個隊員都要以身作則，融入團隊才能突破新的挑戰，贏取最後的勝利。良好的團隊精神與積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。希望我們通過這次的拓展訓練，都能不斷提公升與強化個人心理...