你職業倦怠嗎
——教師職業倦怠檢測量表
1.對工作感覺到有挫折感（ ）
2.覺得自己不被理解（ ）
3.我的工作讓我身心疲憊（ ）
4.我覺得我過度努力工作（ ）
5.面對工作時，有力不從心的感覺（ ）
6.工作時感到心灰意冷（ ）
7.覺得自己推行工作的方式不恰當（ ）
8.想暫時休息一陣子或另調其他職務（ ）
9.認為自己只要努力就能得到好的結果（ ）
10.我能肯定這份工作的價值（ ）
11.認為這是乙份相當有意義的工作（ ）
12.我可以從工作中獲得心理的滿足（ ）
13.我有自己的工作目標和理想（ ）
14.我在工作時精力充沛（ ）
15.我樂於學習工作上的新知（ ）
16.我能冷靜地處理情緒上的問題（ ）
17.從事這份工作後，我覺得對人變得更冷淡了（ ）
18.對某些同事發生的事情我並不關心（ ）
19.同事將他們的遭遇的問題歸咎於我（ ）
20.我擔心這份工作會使我逐漸失去耐性（ ）
21.面對眾人時，我壓力很大（ ）
22.常盼望有假期，可以不上班（ ）
計分方法：
這個測試包括了職業倦怠的三個方面：情緒衰竭（1-8）、低個人成就（9-16）、人格解體（17-22）。其中,9-16題為反向題，需要反向計分，即選5時計1分，選4時計2分，選3時計3分，選2時計4分，選1時計5分。
其餘題目正常計分。
將所有題目得分相加除以22得到平均分，即代表自己職業倦怠問題的嚴重程度。1分代表沒有職業倦怠，5分代表職業倦怠問題很嚴重。得分越高表明職業倦怠的程度越重。
說明：前八題，按a、b、c、d、e五檔分值依次為1、2、3、4、5，分數總和除以8是最後得分。
中間八題，按a、b、c、d、e五檔分值依次為5、4、3、2、1，分數總和除以8是最後得分。
後六題，按a、b、c、d、e五檔分值依次為1、2、3、4、5，分數總和除以6是最後得分。
按照情緒衰竭、低成就感、人格解體三項得分，其中一項得分2.5即視為中度職業倦怠。
第二階段測試量表教師職業倦怠測量表
你職業倦怠嗎 教師職業倦怠檢測量表 1.對工作感覺到有挫折感 2 2.覺得自己不被理解 2 3.我的工作讓我身心疲憊 3 4.我覺得我過度努力工作 2 5.面對工作時，有力不從心的感覺 2 6.工作時感到心灰意冷 2 7.覺得自己推行工作的方式不恰當 2 8.想暫時休息一陣子或另調其他職務 2 9....
第二階段測試量表教師職業倦怠測量表
你職業倦怠嗎 教師職業倦怠檢測量表 1.對工作感覺到有挫折感 2 2.覺得自己不被理解 2 3.我的工作讓我身心疲憊 3 4.我覺得我過度努力工作 2 5.面對工作時，有力不從心的感覺 2 6.工作時感到心灰意冷 2 7.覺得自己推行工作的方式不恰當 2 8.想暫時休息一陣子或另調其他職務 2 9....
教師職業倦怠檢測量表
你職業倦怠嗎 1.對工作感覺到有挫折感 4 2.覺得自己不被理解 5 3.我的工作讓我身心疲憊 2 4.我覺得我過度努力工作 5 5.面對工作時，有力不從心的感覺 4 6.工作時感到心灰意冷 4 7.覺得自己推行工作的方式不恰當 2 8.想暫時休息一陣子或另調其他職務 4 9.認為自己只要努力就能得...