秋冬季面板瘙癢怎麼預防

預防冬季**瘙癢可從下幾點入手：

1、減少洗浴次數

每週洗1至2次即可，並且要隨著環境乾燥程度的加重而逐漸減少。特別是老年人，不要天天洗澡，洗的時間不要過長，水溫保持在40℃以下，不要搓澡，以防止人為破壞**角質層完整性。冬季應該選用含有滋潤成分的沐浴露，而且儘量減少沐浴露的使用次數，浴後全身塗抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。

2、加強**鍛鍊

增強**的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴，或者堅持冷水洗臉、冷水擦身。

3、避免使用劣質護膚品

劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對**有毒害作用，還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚至使色素增加。這些，都易對**造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。

4、做好保暖措施

冬季氣溫低，**裸露部位極易凍傷，如頭部、手部、頸部、腳部等，因而應注意這些部位的防寒保溫，可戴耳套、圍圍巾、戴手套、穿棉鞋等進行保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，洗臉後要擦乾才外出。

5、選用純棉內衣、**

冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺**瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激**所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、**、襯衫等，以防止產生靜電為宜。

6、注重食物保健

當人體缺乏維生素a時，**會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使**出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維a的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等，還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物。**病患者盡量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和麵食，少喝酒和濃茶。