1． 100公尺障礙接力賽
>道具：接力棒、凳子、繩子（離地不要太高）、氣球、蘋果
>參加人員： 4-5支參賽隊伍，每隊3-4人
>比賽規則：比賽開始前每隊各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發令後運動員開始跑。途中運動員需跳過凳子、鑽過繩子、繞氣球跑一圈，到達場地另一端時咬住半個蘋果再返回，下乙個人接上。
如此最先到達終點的為獲勝者。
>裁判：1人
2． 搶蘋果
>道具：四根繩子，蘋果若干
>參加人員：每組6-8人，男女各佔一半，可多組進行
>比賽規則：兩個男生背靠背挽住對方，每個男生前面1公尺左右站著乙個女生，手拿一塊蘋果。裁判員發令後男生反向用力以吃到對面女生手裡的蘋果。先吃到
者獲勝。
>注意：男女生前方各有一道線，比賽過程中任何人不得超線，否則按違規處理。
>裁判：2人
3．頂氣球比賽
>道具：氣球乙個、繩子一條
>參加人員：兩組對抗（每組一般為4人到6人），可多組進行
>比賽規則：比賽開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一樣），然後雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球 。
>注意：只能用頭，不能用身體的其他部位。
>裁判：1人
4． 花樣跳繩
>道具：跳繩4-5根
>參加人員：單人比賽每組4-5人， 雙人比賽每組4-5對，可多組進行。
>比賽規則：花樣分為倒跳、正編麻花、倒編麻花三種，每組比賽參賽人員所跳花樣應當一致。比賽限時進行，單人限時1分鐘，雙人限時2分鐘，規定時間內跳的個數多者獲勝。
最後由幾組比賽的獲勝者做一場表演，花樣不限。
>裁判：4-5人，1人計時。
5． 結對而行
>道具:繩子若干
>參加人員: 兩人一組或多人一組,多組參加
>比賽規則: 比賽開始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組併排一起站在起跑線上，裁判喊"開始"時，各隊齊出，最先到達終點的隊獲勝。
>裁判：1人
6． 籃球賽
>比賽規則：3人一隊或5人一隊，每場比賽5分鐘。
>裁判：1人
三．小型比賽
本階段將全場分為五區，各區比賽同時進行。
比賽特點：所見即所得
一區：飛鏢比賽
>比賽規則：在場人員自願參賽，每人可投飛鏢10次，由裁判記錄每人成績，1小時後統計結果，靶數最高者獲勝。
>裁判：1人
二區：小型桌球比賽
>比賽規則：在場人員自願參賽。2人對局，比數先打到11的人獲勝，敗者淘汰，獲勝者繼續和下乙個人比賽。裁判記錄下每個人的輸贏情況，1小時後統計結果，贏的次數最多的人獲勝。
>裁判：1人
三區：釣魚比賽
>比賽規則：在場人員自願參賽。一次比賽2人參加，釣魚多者獲勝。採取淘汰制（同桌球賽）。
>裁判：1人
四區：反恐精英
>道具：水槍1或2把，塑料小人若干
>比賽規則：在場人員自願參賽。每人可打10次，由裁判記錄結果，1小時後統計，打倒小人最多的人獲勝。若有幾人成績相同，則加賽一場。加賽過程中每人可打5次。
五區：小型保齡球
>道具：網球2-3個，樂百氏奶若干
>比賽規則：在場人員自願參賽。每個人有3次機會擲球，砸中的樂百氏奶歸個人所有。
四．集體專案
1．跳大繩
規則：可單**水跳，也可數人同時跳，無太多限制。
2．拔河
參賽人員：基本以班級為單位參賽
比賽規則：實行三局兩勝制，各方均應男女混合。
拔河，障礙接力，田徑，齊心協力，累積。
回答者：熱心網友|2011-5-7 08:41
一、毛毛蟲競速
1． 參賽人數：每隊12人（男女各半）
2． 比賽方法：每組派12名隊員，分三個小組進行接力賽。賽程50公尺，起點線站定8名隊員，終點線等待4名隊員，起點線先派遣4名隊員，賽第一段，到達終點，後三名隊員離開器材，坐在前面的隊員負責調頭，然後換終點等待隊員，返回起點，到達起點仍有坐前面隊員調頭，換另外4名隊員再賽回終點。
3． 比賽規則：在比賽時人和器材不能分離，始終騎行與器材上，每人最少有乙隻手抓住繩帶，否則處罰（加時間2秒）。裁判鳴哨後出發，提前出發者處罰，（加時間2秒）。
派遣的12個人都要參與，如有隊員重複接力，被裁判發現，加總計時20秒！
4． 計分：以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者勝。
二、流水作業
1. 參賽人數：每隊9人
2. 比賽方法： 0號隊員為遞球手，1-8號隊員為運球手。
裁判發令後，0號隊員將球放到1號隊員運球架上，1號隊員迅速行進至7公尺線處，將球傳遞到2號隊員運球架上，2號隊員用同樣的方法傳遞給7公尺線處的3號隊員，依此類推8號隊員將球傳遞至終點球筐內。在這期間已完成傳遞的隊員應迅速返回相應起點再接球，再行進，再傳球……依此類推。
3. 比賽規則：
a、比賽開始前，0、1號隊員站在起跑線後，1-7號隊員分別站在間隔7公尺線，終點放置乙個空球筐。
b、在球傳遞的過程中，球落地必須迅速撿球回到交接點再傳遞到下個隊員。
4． 計分:共10個球，以最後一球落筐為計時停止，用時少者勝。
三、袋鼠運瓜
1． 參賽人數：每隊5人
2． 比賽方法：4名隊員站在指定位置，裁判發令，一名隊員拿球給第一名隊員，第一名隊員傳遞給下一名隊員，依次相傳至終點，共10個球，一次運2個。賽程為20公尺。
3． 比賽規則：參賽者在比賽進行中必須雙腿放進袋內，以雙腿跳躍的形式進行比賽。比賽進行中如球掉地，必須由參賽隊員把球撿回掉地原位方可繼續進行比賽。
交接球時，接一方必須站在端線後。
4. 計分：以最後一球落筐為計時停止，用時少者勝。
四、摸石過河
1． 參賽人數：每隊1人
2． 比賽方法：參賽隊員立於起跑線後的第1、2塊河石上，手拿第3塊河石。裁判發
令後，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進。賽程為20公尺。
3． 計分：以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線所在垂直平面的河石上為計時停止，用
時少者名次列前。
五、綁腿跑
1． 參賽人數：每隊5人
2． 比賽方法：相鄰兩腿用繩捆住，3男2女，5人6條腿賽跑，距離50公尺，比賽時若
摔到原地起來繼續進行,比賽用時少隊獲勝。
3． 計分：以各參賽隊中的最後1名隊員身體完全越過終點線所在垂直平面為計時停止，
用時少者勝。
比賽專案：
集體賽： 合力吹汽球、寶貝新娘、齊心協力、趣味接力賽、拔河、穿衣服比賽、穿針引線、
個人賽： 手足情深、三人四足、踩氣球、趕"豬"跑、定點投籃、夾桌球、沙包投準
（按比賽次序排列）。。。。，啦啦隊（全廠員工），
（五）參賽規則：
1、 集體賽由生產線決定出賽人員，每支隊伍5人
2、 個人賽在辦公室接受報名
（六）獎勵規則：
1、集體賽以生產線為單位，第一名（狀元）將獲得豐厚的獎品：純棉毛巾
2、個人賽決出狀元；（獎品同上）
3、參與獎：香皂、洗衣皂、洗衣粉等
八、比賽專案及規則
（1）、手足情深
參賽隊員：每隊1人
比賽規則：參賽運動員一手握一足，然後用單足跳的方式完成50公尺賽段。
道具：紅旗一面、喇叭乙個
發令員：2人
現場裁判：4人（全程跟隨運動員）
（2）合力吹汽球（20分鐘）
規則：4個人一組。每個組的成員先抽籤，4根籤上分別寫著「手」、「嘴」、「腳」、「屁股」等字。
抽到「手」的組員向助理裁判要氣球，然後拿著氣球給「嘴」，讓「嘴」吹，吹完後，「手」再打個結，然後給「腳」，「腳」用腿夾住氣球，蹦到「屁股」那兒，「屁股」再用屁股把氣球壓爛。腳再跳回來。一組有3個氣球，哪一組的先爛完，哪一組就獲勝。
賽程10公尺。
（3）、寶貝新娘
參加人員：每隊3人（一男兩女）
比賽規則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成「花轎」，一名男選手打扮成女生坐在「花轎」上，完成50公尺賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上「花轎」前進。
現場裁判（維持秩序）：2人
（4）、齊心協力
參賽人員：每隊2人
比賽規則：二名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背後交握，側跑完成規定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續賽程。
道具：排球×4
現場裁判（維持秩序）：2人
（5）踩氣球（10分鐘）
規則：每隊出兩名運動員，一男一女。每人左右兩腳分綁3個汽球。在指定範圍內進行5分鐘互踩。以汽球剩的多者先後排名。
（6）、趕"豬"跑
方法：在20公尺的直線跑道上進行，跑道一端為起點，另一端為終點。比賽開始，運動員在起點用一根木棍撥動大小兩球（籃球和排球），將"豬"趕向"豬欄"，在第二個球進"豬欄"一瞬間停表。
一次2~3個人同時進行比賽按跑道分。（現場抽取40人參加）
規則：1、在趕"豬"途中，只要有任何一球滾出跑道，當即取消比賽資格。
2、比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。
3、以時間多少排列名次，時間少者名次列前。
裁判：2~3人
（7）穿衣服比賽:(男、女各5人) 器械:繫扣上衣(自備)
運動員成一路縱隊站好，每人相隔8公尺，教師發令「開始」，第一人穿好衣服跑向第二人，然後把衣服脫下，由第二人穿好跑向第三人，依次進行。以最後一人穿好衣服跑過終點線的順序判定名次。
現場裁判（維持秩序）：2人
(8)穿針引線:(男女各5人) 器械:針、線
各隊成一路縱隊站在起跑線後，前面30公尺處椅子上放有針和線。比賽開始，各隊第一人跑出至折返點處，將線穿到針上後跑回，第二人出發，依次進行，先完成的隊為勝。
(9) 爭分奪秒器械:水捅、水杯、水瓶、水
參賽隊員一路縱隊站在起跑線後，比賽開始後拿空水杯在水捅中盛滿水後向前跑至折返點返回,途中將水杯中的水倒入空水瓶中，將水杯交給下乙個人，依次進行。比賽時間3分鐘，比賽結束以各班水瓶中水的多少判定名次，水多的班為勝。
(10)夾桌球（取2組每組的第一名）
接力比賽,比賽時間為5分鐘,在2張桌子上各放乙個小筐,裡面有1個桌球的小筐放在1張桌子,乙個為空的放在另一張桌子上（距離10公尺，）,1人用筷子從有球的筐裡向空的筐裡夾球,球放到筐裡後另外乙個人再夾起球，放到對面的筐裡，在5分鐘內用時最少者勝利，5分鐘內未完成比賽的淘汰。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點重新夾球。（毎団體2組、毎組8人、男女不限）
裁判：2人
(11) 吹氣球（至少一名女生）
遊戲方法：第一人在固定位置把氣球吹大，第二人把氣球紮緊，然後運至第三人處交給第三人，第三人放到箱子中。遊戲結束。
遊戲規則：1、氣球吹成標準大小(每乙個位置都有樣本)。
2、每個人之間有1.5公尺的距離，互相不允許越線。
勝負判定：1、規定時間內箱中的氣球數決定成績。
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