跳繩比賽方案
搖繩2人對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他運動員排隊依次連續從1搖繩人邊跑向搖動的繩子並跳過,再從另1搖繩人身後繞過重複上動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形.以跳躍成功次數多少排出名次,比賽時間為3分鐘.如規定時間內跑跳過程中有人未能跳過,使搖繩中斷,可繼續比賽,但該次跳躍不計數.
各隊比賽時,運動員排定順序不得更改.
男、女30公尺背靠背夾球接力比賽規則
（1）參賽人數：每隊8人。男、女各4人。
（2）比賽方法：各隊分成兩組相對站在跑道的兩端。二人背對背夾著藍球，聽到訊號後，從起跑線起側向移動，過對面的起跑線後（兩人都過後），在交接區內拿下藍球交給對面的二名隊員。
最後二人衝過終點線為結束比賽。最先到達終點的隊伍為獲勝者
（3）比賽規則：
a、比賽過程中不得用手觸球，但球掉下來可以拿起，須從掉球地點重新開始比賽；兩人手臂必須前伸，將球夾在倆人後背間；
b、若有手托（扶）球；沒有在交接區交接，取消比賽資格。
c、比賽距離為30公尺。
單腳火車跑比賽規則
每隊8人（男女各4名）。
1、8人排成一列，每人用右腳支撐，後一人右手搭前一人肩，左手托住前一人的左腳，站在起跑線上。
2、裁判發令後出發，距離為30公尺。在行進中腳不能落地。否則，取消比賽資格。
3、先到終點的隊伍獲勝。
跳繩比賽規則
一 單人賽規則 比賽時間 一分鐘 比賽人數 每隊12人 比賽規則 一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最後成績。六人最後成績為班級團體成績。四 比賽順序由各班領隊抽籤決定。單人比賽一次完成，不分輪次，以成績最好者為勝。集體賽每隊有三次機會，取三次成績計總成績...
跳繩比賽規則
說明 為了考慮遊戲器材的因素，現將規則定製為二種情況 比賽中選擇一種 備註 跳繩比賽中的人員由各隊人員進行分配協商，比賽順序由各隊領隊抽籤決定。一 單人賽 單人賽規則 比賽時間 二分鐘 比賽人數 每隊5人 比賽規則 二分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最後成...
跳繩比賽規則
天馬網路跳繩比賽方案與規則 一 舉辦意義 為豐富天馬網路文化生活，促進天馬員工的和諧發展，增強員工的體質與互動交流的平台，特舉辦集體跳繩比賽活動，具體策劃如下 2 活動主題 建和諧天馬，揚天馬風采 二 比賽時間及地點 1 時間 2012年4月13日上午9點準時開始 2 地點 樓下聯通對面的廣場 三 ...