導語：有時候是不是覺得睡覺越睡越累？專家表明，女人長時間臥床有害健康，睡覺不當容易傷氣。那麼，女人該如何睡個好覺呢？女人睡覺不當傷氣，如
有時候是不是覺得睡覺越睡越累？專家表明，女人長時間臥床有害健康，睡覺不當容易傷氣。那麼，女人該如何睡個好覺呢？
女人睡覺不當傷「氣」，如何睡個好覺？女性睡眠不好如何調理
女人睡覺不當有什麼危害？長時間臥床對肺部呼吸不利
吸入的新鮮「氣」少了，加重了肺部的負擔，也沒法養出「氣」來。睡懶覺擾亂了人體的生物鐘，打亂正常的睡眠節律，長期這樣會導致失眠。睡懶覺打亂了一日三餐的規律，會引起胃腸功能的紊亂，導致消化不良。
氣虛質女性可千萬不要睡懶覺，節假日的時候也別賴在床上當懶蟲，約上閨蜜去逛街**、和愛人去看場電影，既增進感情，又有益身心。
《黃帝內經素問陰陽應象大論》說：「陰平陽秘，精神乃治。」這是說只有陰陽平和，身體才會健康，任何的偏頗都會使身體出現不佳的表現。
陰氣主寒，陽氣主熱，陽氣虛弱，陰氣自然變得相對較強，所以陽虛質的人經常會感到寒冷。陽虛質最重要的就是溫陽散寒。首先，應該根據不同的季節來攝取自然界中的陽氣；其次，多吃一些性質溫熱的食物，少吃寒涼的食物；當然還是要注意保暖，以防陽氣散失，同時注意要堅持以運動來帶動陽氣的生髮。
女性如何睡個好覺？深睡眠，養身防病
氣虛質女性不會「睡」，不僅沒有增加體內的「氣」，反而耗損了體內的「氣」。中醫有「適臥養氣，久臥傷氣」的說法，學會睡覺，睡個「好」覺，才能幫助體內的氣增加。懶美人要如何睡，才是真正地睡個好覺呢？
《黃帝內經》說「陽氣盡則臥，陰氣盡則寤」，睡覺要與自然界的晝夜變化相呼應。
每天晚上11點到第二天凌晨1點，是古代計時中的子時，也是人體和自然界陰氣最盛、陽氣最弱的時候，如果這個時候能進入深睡眠，就能起到養神防病的作用。如果這個時候還在加班熬夜、興奮忙碌，就會引起肝膽火盛，從而使得**粗糙，**暗淡發黃，甚至出現黃褐斑等疾病。
細數男人最傷女人心的4句文明話
導語 現實生活中，人們在談論女性話題時，有些人一不小心往往會脫口而出說出些看似文明但卻令所有女 到十分傷心和羞辱的語言，常聽到的有這麼四句。瑞麗女性網 唯女子與小人難養也 華蓋 一 唯女子與小人難養也 如果說小人難以教養還有一定的道理，但是，將女人與小人一概地歸於一類，顯然是對女性的不公平！因為，在...