內丹養生**，是道教元靈祖師所創造，後經歷代道教先祖潛心研究，從春秋戰國至近代，形成一系性命雙修**，現代靈泉寺吳雲清長老一生潛心修煉內丹養生功，成功進入大定，享年一百六十歲，羽化仙公升後十年有餘，完整之體仍端坐在世人面前。
原氏承傳內丹養生**，強身健體，功力神勇。祖上原攀龍在清朝順治十三(2023年)中武舉人，順治帝下旨賜予原盤龍錦匾《武魁》，內丹養生功經過五代傳承到原合師，抗日戰爭年間原合師憑一身武功參加了八路軍，投入到劉、鄧大軍部隊，跟隨大部隊南征北戰，憑藉威猛武力，橫刀立馬，馳騁沙場，經過多年抗戰，立下了赫赫戰功。解放後由組織安排，先後從開封到鄭州，然後從安陽到水冶，最後到安陽縣都裡鎮糧食局工作，爾後葉落歸根到林縣東剛鎮東崗村，退休後將畢生武學（內丹養生功、易筋經、八段錦、五禽戲、形意拳、擒拿格鬥）等絕學和易經、奇門遁甲術等等才藝，毫無保留的親自傳授給了嫡孫原紅旗。
原紅旗，一九六七年生，六歲開始修習家傳武功絕學，內丹養生功，形意拳，易筋經，八段錦，五禽戲，擒拿格鬥，刀槍棍棒等拳法，一九八六年擔任河南省精武國術學校一級教練員，武字（058）號，後任山西省清徐縣形意拳研究學會梗陽武館總教練，現任安陽市永弘太極武館總教練。
內丹養生功分**：初級、中級、高階。
初級**百日築基：第一部包括輔助練習、八段錦、採氣；第二部**包括輔助練習、易筋經、培氣；第三部**採氣、培氣、結丹。
中級**修通文武小周天
高階**修通大周天、十二正經、奇經百脈
八段錦、易筋經
松通養生功
有所謂 通則不痛，不通則痛 不通 往往是由 不松 引起的。由於 不松 造成交感神經長期處於興奮狀態，使交感神經同副交感神經的功能不能達到有機平衡狀態，組織細胞緊張，持久下去，組織及其各類諸如神經 血管 經絡等形成 不通暢 從而患高血壓 冠心病 高血脂 糖尿病 腰腿痛 肩周炎 頸椎病等。通過抖動有利於...
健身氣功導引養生功十二法
預備勢 默念練功口訣 夜闌人靜萬慮拋，意守丹田封七竅。呼吸徐緩搭鵲橋，身輕如燕飄雲霄。第一式 乾元啟運 做乙個8拍 第二式 雙魚懸閣 做乙個8拍 第三式 老驥伏櫪 做乙個8拍，第8拍兩手握方拳收於腰側。第四式 紀昌貫蝨 做兩個8拍 第五式 躬身撣靴 做兩個8拍 第六式 犀牛望月 做兩個8拍，第2個8...
道家養生功是從收心求靜入手
測繪工程學院土地資源管理譚選亮 1021630208 道家養生功漫談 道家養生功是從收心求靜入手，以達到滋養精氣 固本強身 祛除疾病 延年益壽的養生良法。道家認為，維護人的生命的基本元素是精氣，精氣充足則身體強壯，精氣不足則身體衰弱，精氣枯竭則人歸死亡。一般說來，人在青年時期精氣旺盛，收支平衡，故無...