老壽星的健康秘籍

龍鳳管理站

周麗萍（2013.3.5）

孫大爺有句口頭禪：「人說70古來稀，我說70小弟弟。」是呀，70歲，對於孫大爺來說，實在很年輕！

孫大爺出生於2023年**時期，今年98歲啦，經歷了乙個世紀滄海桑田的變換。是大慶石化公司離退休人員中年齡最長的老壽星！年近百歲的孫大爺除了耳朵有點「背」外，思維清晰，腿腳靈活，精神矍鑠。

不僅日常起居能自理，還能和「小弟弟們」玩「推牌九」。

今年孫大爺98歲生日那天，離退休管理中心領導蔣科長帶隊，龍鳳管理站程站長牽頭，和管理站工作人員組成慶祝慰問小分隊，帶著事先準備好的生日禮品 —— 生日賀卡、鮮花、蛋糕和乙隻毛絨小玩具，帶著大慶石化公司領導和離退休管理中心領導及全體員工的誠摯祝福，來到孫大爺家中為孫大爺祝壽！

「我代表離退休管理中心領導給您老祝壽！祝大爺身體健康，天天快樂！」蔣科長邊說邊給大爺獻上一束鮮花。

程站長等人也為大爺送上生日祝福。離退休工作人員的到來，孫大爺非常高興，臉上掛著幸福的笑容。老人家站起身來，雙手合十作揖，對領導和同志們的關心、慰問和祝福表示感謝！

他說：「謝謝啦！謝謝領導的關心！

」「真沒想到，你們這些年輕人這麼關心我，代表組織和領導年年來給我過生日，真是太感動啦！我還得好好活著呀！」老人家又指著身邊的女兒說：

「兒女們都挺孝順，老姑娘一直伺候我，我感覺著晚年挺幸福的！」「看著企業發展的好，效益也好心裡高興；國家富了年年漲工資，心裡舒坦。」孫大爺連珠炮似的說著，發出了從心底裡滿足的笑聲。

孫大爺的兒女們也對領導的關心表示深深的謝意！

看著孫大爺頭腦清晰，身體硬朗，晚年生活開心十足，大家請孫大爺談談健康長壽的秘笈。大爺說：「我說不上有什麼長壽秘訣，我把自己的養生心得和你們說說。

第一，飲食多樣，啥都吃，不挑食。第二，多運動，吃完飯下樓溜達溜達，飯後百步走，活到九十九嘛！第三，心態要平和，少管閒事少生氣。

第四，要講衛生，勤換衣裳勤洗澡。第五，要知足，這一點挺重要。我小時候，吃不飽穿不暖，衣裳沒一件囫圇的；大餅子，小公尺飯都吃不飽。

長大了，有工作了，自己掙錢養活一家子人，吃上了也穿上了，我就知足了。退休了，兒女們都有工作了，成家立業了，家庭沒壓力了，我還知足；現在趕上好年景了，年年漲工資，想吃啥就買啥，吃不了用不完的，日子越來越好，多享福啊！還有你們這些人，代表組織，代表黨，年年來看我，我該滿足了！

」大爺說話時一直露著滿足的神情。

是啊，「知足」是健康長壽很重要元素之一。每次給耄耋老人過生日，都能採集到很多資訊，從中感受最深的是：這部分長壽老人都有乙個共性的東西——「知足」。

俗話說：「知足者常樂」。快樂促進健康，健康了才能長壽。

願孫大爺福如東海，壽比南山，天天快樂！願天下所有的老人都能知足、快樂、健康、長壽！