中暑何謂中暑?
在酷熱的環境中,當人體體溫上公升時,身體機能會自然地作出一些生理調節來降低體溫,例如增加排汗和呼吸次數,可是,當環境溫度過高,這些生理調節不能有效地控制體溫時,便會產生熱衰竭或甚至中暑等情況,熱衰竭的症狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等。當體溫公升至攝氏四十度或以上時,患者便會出現全身痙攣或昏迷等現象,稱為中暑。此時,若不及時替患者降溫及進行急救,便會有生命危險。
誰人較易中暑?
過胖人士
患病者長者
小童 預防措施
1.室內通風:在室內盡量開啟窗戶,利用風扇或空氣調節以保持通爽涼快。
2.戶外活動:最好選用透氣且能遮到頸部的帽子或撐傘以阻擋陽光直射及幫助散熱,因為頭頂對氣溫的變化尤其敏感.
最好選擇清晨及黃昏的時候從事.在酷熱的天氣下,不應作長程的登山或遠足等活動.不論在戶外從事什麼活動,應該放慢速度.
3.穿棉質及淺色的衣服:棉質的衣服比較透氣,淺色的衣服可以反射陽光,兩者結給起來就不至於使體溫過高.
4.勿抽菸喝酒:抽菸會收縮血管,並損害抽菸者適應高溫的能力.喝酒過量會加速虛脫.避免喝含咖啡因(例如:茶或咖啡)等利尿飲品。
5.多喝水:水仍是脫水者最佳的飲料.不要牛飲,應一次喝一點.多吃水果及蔬菜,它們含豐富的水分及均衡的鹽類.
急救措施
1.作降溫處理:為患者潑水,而不是浸入冷水中.潑在**上的水,蒸發較快,以增加降溫的效率.或者用冷毛巾濕敷患者,如果可能,將患者移到有冷氣裝置的地方.
2.補充水份:假如患者仍有意識,應給患者提供水或糖鹽水.
3.適時進補:家中如有老人、體弱人,應在高溫天氣到來時給予西洋參等補氣藥適量,用水煎服可預防中暑,並注意經常提醒老年人飲水,因老年人對缺水的口渴反應很遲鈍.
4.常備消暑藥:應常備消暑飲料及藥品,藥品如解暑片、風油精、清涼油、藿香正氣水、人丹等.
消暑飲料如:綠豆湯、西爪汁、西紅柿汁、菊花茶、並在上述飲料中加少許食鹽,平時隨時飲用即可.
5.飲食清淡:夏日不宜高脂厚膩葷腥飲食,不宜辛辣飲食.如肥豬、牛、羊肉、辣椒、辣醬、胡椒粉、咖哩粉、生薑、海鰻等應盡量少吃.高溫氣候應予清淡飲用不佳.
消暑小驗方
1.荷葉15克,綠豆100克,黃豆、白扁豆各30克,加水煎爛後取濃汁溫服.
2.金銀花、菊花、淡竹葉各20克,加水2000毫公升,煎215分鐘,過濾後加適量蜂蜜(或白糖)飲服.
危險訊號
☆當你發生中暑衰竭,又未在30分鐘內自行救助,應送醫急救.
若有任何不適,應立即向醫生求診。
防中暑措施
防暑降溫措施 一 容易引起高溫中暑的作業 煉鐵 煉鋼 軋鋼 煉焦 鑄造 鍛造 陶瓷 搪瓷 玻璃 磚瓦的製造，紡織 印染作業 鍋爐作業 夏季露天作業，如在建築工地 碼頭作業時 二 可能導致的職業病 高溫中暑 三 中暑後的早期症狀及特異性臨床特徵 早期症狀 頭昏 頭痛 口渴 多汗 全身疲乏 心悸 注意力...
夏季防中暑
發布時間 13 06 03 09 36 點選數 18 中暑是指在高溫環境下人體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和迴圈系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫 烈日曝曬外，工作強度過大 時間過長 睡眠不足 過度疲勞等均為常見的誘因。一 中暑症狀 中暑按病情的輕重可以分為如下情況 1.先兆中暑 病人常常...
防中暑應急預案
四川城環建築公司防中 案建設單位 四川青林房地產開發公司 監理單位 四川江陽工程專案管理 施工單位 四川城環建築公司 日期 2014 7 23 根據近年來中暑事件多有發生，給個人和企業帶來的的沉痛教訓，在施工生產中加強防中暑工作很有必要性和重要性，在具體預防過程中，應貫徹 安全第一，預防在先 的方針...