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偶吧剛囊style （ei ei ei ei ei ei~）（eh-***y lady）
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啊~中國人做事一向講究天時地利人和，跑步也不例外。其實，何時跑步最合適，無非是看機體自身和
外界環境是否處於最佳狀態。早晨跑步是利是弊則取決於「早」到什麼時候了。早上跑步，不宜過
早假如清晨剛起，天還沒亮，不吃東西不喝水，那麼跑步對身體肯定有害無利。因為此時機體各項
機能都處於低下狀態，調節功能也不太穩定，生理特點決定不適合進行體育運動，
原因大致有以下幾點：
1、生理機能相對低下：早晨剛起時，大腦皮層尚未完全興奮，生理機能仍
處於一定的抑制狀態，
人體各臟器的功能相對低下。有資料顯示，早3點~5點肌肉速度、力量及
耐力都處於相對最差的狀態。而最佳鍛鍊時間應在運動生理機能最佳時，此時體力、靈敏度及適應
力都達到最高峰，心率血壓上公升最平穩，進行體育鍛煉對健康最有利。而在運動機能最差時運動
則易疲勞，發生運動損傷的概率也會公升高。
2、體溫較低：科學研究發現，體溫的變化將很大程度上影響鍛鍊的質量和效果，即鍛鍊時體溫越高，
效果就越好。
3、血液粘稠，易發血栓：漫漫長夜沒有水分攝入，而又通過**、黏膜、尿液等不斷丟失水分，
使得晨起血液粘稠，流速減慢，發生血栓的機率增加；另一方面，運動時肌肉需血需氧量增加，
粘稠的血液也不利於肌肉的供血。
4、心臟負荷大，調節功能不穩定，猝死風險增大：運動醫學專家研究發現，早晨進行體育鍛煉，
心率和血壓的上公升都較下午快，心臟負擔較重，易致心肌相對缺血，使運動性猝死的風險增加。
美國哈佛大學醫學院的研究者調查發現，每天上午6點到9點為心臟病發作的「高峰期」，
因此，心臟病患者更應避免在此期間進行運動。從外界環境上講，過早跑步也對健康不利。這是
因為太陽沒出來前，植物不能進行光合作用，而經過一夜的呼吸作用，空氣中二氧化碳濃度較高，
不適合跑步這種耗氧量較大的運動。另一方面，如果晨霧未散，霧中溶解的酸、鹼、苯等有害
化學物質，懸浮的塵埃以及附著於其上的病原微生物都會對呼吸道造成損傷，抵抗力低下時還
會發生感染。
江南Style奮鬥版歌詞
江南style創業板 為了紀念財務經理人網全公司上上下下齊心協力艱苦奮鬥的三年，特作此詞，以資紀念。創業艱難style 艱難style 張開眼一看還是只有四點多呀 明明沒醒心事煩亂再也不能睡下 公司的兄弟還在等著發工資吶 老婆孩子也要錢吶 辦個企業難嘿 白手起家沒有客戶就更加難嘿 不賺錢也得交稅交社...
兩個人音譯歌詞
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