男人警惕：貪吃五種食物易被「暗傷」
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在飲食方面，男人大多不講究，順口即可。殊不知，平時不注意飲食保健，就很容易吃那些有害身體的食物，這樣一來，就很容易給男性朋友們的健康帶來極大的危機。那麼下面，小編就男性不宜多吃的食物為大家進行盤點，跟隨小編一起來看看都有哪些吧。
1、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。
美國食品與藥物管理局（fda）稱，反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇"，增加患心臟病的風險。
2、肥肉
紅肉（牛肉、燻肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至**部位的血管，小弟弟在**時血供不足，難以高潮！措施：
又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣！一直以來牡蠣被譽為「愛情名品」，科學也確實證明了這一傳統說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質**。
鋅會讓男人「性」致勃勃！
3、精麵粉
白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，乙份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。
措施：少吃精糧，多食粗糧！
4、高脂牛奶
那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素d的水平。維生素d除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。
措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。
5、黃豆
黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。措施：
注意食用量即可，要注意是「過量」，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
現在大家應該都知道了男性不宜多吃的食物都有哪些了，喜歡吃上述食物的男性朋友們一定要當心了，沒有什麼比健康更重要了，而出於對健康的考慮，大家就一定要少吃些上述六種食物了。
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