班級高一（7）、（8）男生48人
教學內容
1、魚躍前滾翻（復）
2、排球墊球（學）
教學目標
1、認知目標：絕大多數同學了解教學內容的基本步驟；理解魚躍前滾
翻協調用力的技術動作；基本掌握排球墊球的技術原理。
2、技能目標：進一步提高魚躍前滾翻的技術動作；初步學會排球墊球的
動作要領；發展學生的各項身體素質和協調能力。
3、培養學生有組織、有紀律、頑強、勇敢的優良品質。
部分內容
教師主導
學生活動
組織要求
教育時間
次數開始部分
1、體育委員整隊檢查人數
1、師生問好，宣布課內容
教師到位觀察
1、安排見習生
2、技巧
3、排球：墊球
體育委員整隊
稍息、聽講。
四列橫隊密集隊形。
靜、齊、快
精神飽滿思想集中、認真聽講。
組織紀律、培養學生幹部
2』22」
準備部分
1、變換跑
a、鴨子步走
b、直膝跳
c、跨步走
2、徒手操
1）頭部、2）肩關節、3）指關節、4）腰部、
5）壓腿、6）膝關節、
7）腕關節
1、教師示範、講解
2、教師喊口令和學生一起練習
注意力集中，聽口令集體練習
按場地布置跑出圖形
組織隊形（略）
模仿練習整齊有力。
模仿能力。
組織紀律性
84*8
基本部分
一、魚躍前滾翻
重難點：蹬地有力，魚躍有高度和遠度，團身
練習手段：
1）前滾翻
2）遠撐前滾翻
3）魚躍前滾翻
二、排球：墊球
重點：上肢：一伸、二夾、三提；下肢：一蹬、二跟、三伴送。
難點：上下肢協調及壓腕
練習手段：
1）徒手模仿
2）固定球練習
3）一拋一墊
4）對墊
1、教師示範、講解
2、積極引導學生開動思維有創造力
3）巡迴指導、糾錯、
1、教師示範
2、集體指導、個別輔導、積極引導
3、激發學生的思維能力
4、觀察練習，及時語言刺激
1、聽指揮練習
2、發揮想象力
3、互相幫助、共同提高
1、按要求進行練習
2、互相勉勵及時糾錯提高技能
3、通過練習了解練習的目的性
分組不輪換組織形式
隊形（略）
1、動作協調有力準確
2、努力進取，提高技能
3、聽從指揮、服從安排
4、注意安全
1、思維判斷要準確
2、步法移動要敏捷
3、互幫互助共同提高
1、遵守紀律
2、拼搏進取
3、安全教育
1、努力進取
2、發揚吃苦耐勞精神
3、積極開動腦筋巧學、巧練
12 183 3
555810
結束部分
1、放鬆小舞蹈練習
2、小結
3、器材收回、宣布下課
1、教師講解示範並與學生一起練習
2、對課小結
3、指定學生負責收回器材
1、聽**練習
2、練習順序左、右結合
3、稍息認真聽
四列橫隊集合
動作柔和、協調、富有節奏感
1、美的旋律
2、審美能力
3、小結要點
3-42*4*8
器材1、墊子9塊；2、排球32只；3、錄音機一台
課後小結：
課的預計：（略）
體育教案－高中體育
時間第一周第一節
課型理論課
內容(室內課) 1：引導課，體育常識：制定鍛鍊計畫和運動處方的方法
目的1、通過本次課的學習，使學生了解制定鍛鍊計畫和運動處方的方法。
2、培養學生各種優良品質，發展學生的想象力、創造力等能力。
教學內容
一、師生問好：宣布本次課的內容和任務，講解課堂要求任務。
一、講解本學期體育課的要求和任務內容。
二、 課堂常規
①、認真遵守紀律。
②、養成良好的坐立行的正確姿態。
③、能夠自覺做到無故曠課，遲到，有事要請假。
三、制定鍛鍊計畫和運動處方的步驟與方法
步驟：1、制定前要對自已的體能、健康狀況等素質有一定的了解
2、根據檢查與測試結果確定鍛鍊計畫和運動處方
3、按確定鍛鍊計畫和運動處方鍛鍊
4、對鍛鍊過程進行評價
5、適當修定鍛鍊計畫與運動處方
6、按修定後的內容進處鍛鍊。
7、經過一定時間或乙個學期、乙個學年以後再進行評價檢查鍛鍊效果
方法：1、 鍛鍊階段
2、 確定每個鍛鍊階段的重點與指標
3、 劃分確定每週練習的次數和時間
4、確定每週練習的負荷的節奏
5、確定每週練習的內容
二、鍛鍊計畫和運動處方的格式與內容
1、條目式
2、**式
四、制定鍛鍊計畫和運動處方注意的問題
1、鍛鍊計畫和運動處方制定要全面
2、從個人的實際出發，有針對性
3、循序見進
教學內容
4、要有合理的運動負荷
5、要留有餘地
行進間運球單手肩上投投籃
授課教師：閩清一中劉珍
授課班級：高一（8）
授課時間：2023年4月18日上午第四節
授課地點：籃球場
情況：男生：32人；女生：28人
場地器材情況：四個全場，籃球30個。
教材： 1、行進間運球單手肩上投投籃
2、半場教學
課的目標：
1、情願目標：培養學生自主意識，促其進其個性。
2、認知目標；了解行進間運球單手肩上投投籃動作要領，體驗與他人協作成功的喜悅和樂趣，增進團隊意識，為籃球專案的學習打下基礎。
3、目標：初步掌握行進間運球單手肩上投投籃技術，著重發展學生的力量、速度、靈敏、協調等身體素質，提高學生突破能力。
教學過程：
一、 開始部分3
1、體育委員整隊，報告出勤情況。
2、教師檢查著裝。
3、教師宣布本課內容和任務。
4、安排見習生隨堂聽課。
學生上課隊形：
△要求：整隊時做到「快、靜、齊」。
二、 準備部分：9
（一）運球繞圈： [每人兩次]
1、練習方法：從底線出發，分別繞過罰球圈、中圈、罰球圈到達另一底線，然後直線運球返回。
2、要求：
（1）、用遠離圓圈的手運球。
（2）、注意不要互相阻擋。
（3）聽從小組長指揮。
（二）行進間雙手胸前傳接球。 [每人兩次]
1、要點：雙手用力均勻。
2、教學方法：
（1）、教師簡要講解動作要點。
（2）要求：
a、跑動要積極。
b、落球點應在同伴前一步左右的地方。
c、球應傳在同伴的胸前。
三、 基本部分 30
（一）行進間運球單手肩上投投籃
1、動作方法：（以右手投籃為例）右腳向前跨出時接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側，騰空後，上體稍後仰，當身體跳到最高點時，右手臂伸直，用手腕前屈和的力量將球投出。
2、動作要點：
（1）跨大步接球牢。
（2）跨小步用力跳。
（3）翻腕托球舉球高。
（4）指腕柔和用力巧。
3、組織教法
（1）教師完整示範並講解。
（2）練習方法：
a、學生徒手練習。 [3次]
b、同伴站在距離籃圈2~3公尺處托球，學生慢跑中，跨右腳同時拿同伴手中的球，然後跨左腳並起跳。[3次]
c、學生運一次球跨步做單手肩上投籃動作。[3次]
d、完整練習。[3次]
（3）教學要求：
a、上下肢要協調，先跨右腳接球，後跨左腳起跳。
b、步點要量好，不要到籃底了再起跳。
c、分組練習時要注意觀察其他同學的動作，互相提示。
（二）、半場教學比賽
1、組織規則：
（1）、每隊3人，每局10分，每投中1次得兩分。
（2）、一方在進攻中失去球權後，得到球的一方須將球轉移到三分線外才能進攻，否則進球無效。
（2）、比賽採用淘淘汰制，輪流上場。
2、要求：
（1）、在比賽中要注意同伴間的協作。
（2）注意安全，不做粗野動作。
（3）技術水平較差的同學做行進間運球單手肩上投投籃練習或罰球線投籃練習。
四、結束部分3
1、 放鬆整理。（拍打法）
2、 簡要講評上課情況，並宣布下次課上課內容。
3、 值日生整理器材。
4、 宣布下課。
體育教案－行進間運球單手肩上投投籃
跨欄跑的專門練習
身體素質練習
教學目標
1、認知目標：使學生初步了解跨欄跑欄側練習動作技術。
2、技能目標：發展學生的速度、力量、柔韌、爆發力等身體素質。
3、教育目標：培養學生的快速反應能力和勇於拼搏的精神。
實施過程
一、開始部分（8分鐘左右）
（一）課堂常規組織如圖：
1、體育委員整隊，報告人數。
2、師生問好。
3、宣布課的內容。
4、檢查服裝，安排見習生。
要求：集合要快、齊、靜
（二）準備活動
1、繞田徑場慢跑一周組織：兩路縱隊
2、徒手操組織：體操隊形
①活動腕、踝關節
②膝關節繞環要求：動作整齊舒展
③弓步壓腿
④體轉運動
⑤腹背運動
二、基本部分（28分鐘左右）
（一）跨欄跑的專門練習
1、原地在欄前或肋木前做擺動腿攻擺練習
2、走動中做擺動腿攻擺技術練習
3、起跨腿提拉練習（如右圖上）
4、行進間做起跨腿過欄側（如右圖下）
教法： 1、教師講解示範動作，指出動作的重點和難點
2、原地練習隊形同徒手操隊形，學生也可面對
面做 3、練習時學生可以兩人一組，互相指導和練習
體育教案－高一跨欄跑教
、年級：高二
班級11、12
人數：49
課的型別
基拓執教：張衛忠
日期：04年11月16日
教學內容
一、武術5—4 二、足球6—3
教學目標
身體發展目標：複習新編青年長拳和腳背外側運球，增強學生力量素質，發展身體協調能力。
能力發展目標：了解國外的武技，提高學生自我獲取知識的能力。
心理發展目標：在武術和足球的學練中，培養學生對體育的興趣，體驗活動的愉悅。
社會適應目標：在相互的合作學習、互幫互助中，培養學生的友情和社會責任感。
教學重點與難點
新編青年長拳（重點：武術套路的連貫性難點：動作的節奏感）
腳外側背運球（重點：推、撥球難點：控制球）
程式時間
學練內容
學練負荷
教與學的策略和方法
教學要求與組織
次數時間
略隊形：
▲引導2
一、 課堂常規
1．體育委員整隊
2．師生問好
3．宣布本課內容
4．安排見習生
實踐體驗20
一、熱身
1．慢跑
2．武術基本功練習
二、複習新編青年長拳
二、介紹泰拳肘技
1．平肘
2．追肘
3．撬肘
4．墜肘
策略與方法：
1．教師引導並示範
2．學生自主練習
3．學生互幫互助
策略與方法：
1．教師講解並示範
2．學生自糾
3．生生互糾
策略與方法：
1．教師介紹並示範
2．學生徒手模仿與器械模仿
3．學生自主練習
4．教師巡迴指導
隊形： ▲
要求： 勁力順達
節奏鮮明
形神合一
隊形： ▲
隊形：散點
要求：1．快、狠、準
2．能模擬一對一攻防
程式時間
學練內容
學練負荷
教與學的策略和方法
教學要求與組織
次數時間
策略與方法：
1．優秀學生示範
2．用**宣染氣氛
策略與方法：
1．講解與示範
2．學生間相互比較
3．教師積極鼓勵適當啟發
隊形： ↑
高中體育教學反思
體育教學中的反思 在教學中進行反思，即及時 主動地在教學過程實施中的反思，這種反思能使課堂教學高質高效地進行。課堂教學中教師要時刻關注學生的學習過程，關注所使用的方法 手段以及目標達成的效果。捕捉教學中的靈感，及時調整組織教學方法，做到教學靈活，巧妙調控，使課堂效果達到最佳。1 學生在課中的參與 學...
高中體育教學反思
在高一年級的單元投擲教學中，讓我受益非淺。由於上課的教學物件是高中學生，他們自控能力和認知能力都比較差，因此，從學生的生理和心理特點考慮，遵循循序漸進的原則，圍繞單元投擲教學目標，三節課的主要內容上都做了適當的安排，即 各種方式的投的動作 投準 投遠等。在課的結構設計上，做了精心的規劃，即 激發興趣...
高中體育教學反思
二 引入趣味因素,激發興趣,提高課堂效果有的學生喜歡 老師就通過 舞蹈 歌曲引入課堂，以活躍課堂氣氛，刺激學生潛在的天分來加強學生練習效果，保證練習密度，達到鍛鍊身體陶冶情操的目的。學生在 的伴奏下，翩翩起舞精神振奮，陶冶在課堂之中。同時也培養了學生們的節奏感和韻律感。高中體育教材中遊戲佔比例不大，...