一、姜棗紅茶(200ml)+雞蛋
中餐和晚餐正常飲食即可，注意食物的烹調方式不要用炒和炸。
二、胡蘿蔔+姜棗紅茶(400ml)
中餐、晚餐搭配雜糧粥，雜糧粥可以選擇薏公尺仁粥，或者淮山粥。
三、姜棗紅茶(400ml)
中餐、晚餐搭配雜糧粥，雜糧粥可以選擇燕麥粥，小麥粥，黑公尺粥，百合粥。
四、姜棗紅茶(400ml)
中餐和晚餐正常飲食即可，正常飲食過程中並不代表可以吃油膩的東西，最好選擇偏於清淡的食物。
五、姜棗紅茶(400ml)
中餐和晚餐正常飲食即可，注意晚餐過後不要繼續進食，在八點前結束晚餐。
六、姜棗紅茶(400ml)
中餐和晚餐正常飲食即可，兩餐吃八分飽即可停止繼續進食，假如感覺餓的時候可以吃板栗或者水果墊墊肚子。
七、姜棗紅茶
中餐和晚餐正常飲食即可。
使用姜棗紅茶**法一周下來即可看到效果，堅持了一周可以去稱一下，發現自己確實瘦了不少，但是切記不要放任自己大吃大喝，還是一樣要注意飲食結合鍛鍊。
冬季養生 雁門清高黃金粥
冬季是乙個容易生病的季節，也是個需要保養自己的季節，有很多人們都會在冬季選擇養生，而冬季也是需要養生的，那麼冬季如何養生為好呢，其實冬季養生一碗 粥就可以搞定。粥含有十種營養，對於各種冬季疾病都有著積極的預防作用，可以滿足各個年齡階段的人冬季養生的需求。下面我們先來了解下 粥吧。粥 就是依據 清補養...
雁門清高苦蕎麥枕頭的作用
苦蕎麥殼稱之全是寶，蕎麥果實可以使用，蕎麥皮常常用來填充枕頭的枕心。蕎麥皮枕頭軟硬適度，冬暖夏涼，特別是枕在上面不會 落枕 山西 內蒙古 四川是我國蕎麥皮的主產區，尤其以內蒙古的蕎麥皮最為著名。富彈性 蕎麥殼呈稜形，堅而不硬。透氣性 殼與殼之間自然形成完美透氣通道，徹底涼爽舒適。適用性 在各種睡姿下...
夏季儲存雁門清高茶需要注意哪些
夏季雨水較多，空氣濕度較大，對於茶葉的儲存上要怎麼辦呢?在這個時段茶葉要儲存好，不然容易受潮變壞。不過不同茶葉由於發酵程度不同，在儲存方面也就存在不同。下面黑苦蕎茶專家介紹一下夏季儲存茶的注意事項 黑苦蕎專家指出 夏季儲存茶要根據茶葉類別進行儲存 一 不發酵茶類 不發酵茶類包括白 如 壽眉 銀針白毫...