大小肌肉運動目標

2022-12-21 08:36:02 字數 2946 閱讀 7699

(二)肢體運動(大肌肉動作,小肌肉動作)

2 ~ 3歲

1、大肌肉動作:

1) 上體正直自然走,會乙個跟著乙個走。

2) 能以平穩的步伐跑步,兩臂在體側屈肘自然跑。

3) 能雙腳原地躍起,跳過地面50cm的方格,會單足站5分鐘。

4) 在地面寬20cm,長10cm的平行線內走,可能在高30cm ,長2m的斜面上走上走下,身體不左右搖晃。

5) 能兩手兩膝著地向前爬行,在攀登架上自然地爬上爬下。

6) 能隨**做簡單的模仿動作,逐漸合拍。

7) 能兩人對面滾球,單手拍球3下,也可傳連拍5下,球不掉下。能把球擲過頭頂。

8) 可能自由地騎小三輪腳踏車,向前、後退、轉移等。

2、小肌肉動作:

1) 能動手捏泥,會用團、搓、壓等方法做成圓形的球。可捏成蘋果等其他簡單飾物。

2) 會將紙對折成三角形,可能會四角向中心壓平摺紙飛鏢。

3) 會用剪刀隨意剪,可能會用剪刀剪直線,會用漿糊貼上圓形。

4) 會用玻璃**大木珠,可能會穿小木珠。

5) 踮腳用腳尖走幾步。

6) 會用簡單的方法反映物體的主要特徵,可能反映基本特徵。

3 ~ 4歲

1、大肌肉動作:

1) 喜歡玩各種運動器具,會選擇安全的活動內容與場地。

2) 會聽**,做模仿操,拍手操和排圓形,一路縱隊等應用隊形,動作合拍。

3) 會一步一階梯上樓梯走,能聽訊號想指定方向走或乙個跟乙個走圓形。

4) 可能聽訊號變速度、變方向跑,在100公尺左右距離內走跑交替。

5) 能雙腳原地向上跳,又高15~20cm往下跳。輕輕點地,可能單腳連續向前行進跳。

6) 可能在寬20cm 高30cm的平衡木上跟踵走。

7) 能鑽爬和攀登,能鑽過70cm高的障礙物,能左右**替,靈活地在各種器械上爬上爬下。

8) 會雙手接拋球,左右手交替拍球20下。

9) 學習聽指令:立正、稍息、看齊、齊步走、跑步走,立定。

2、小肌肉運動:

1) 會用手指捏拉長團圓,壓扁,粘和簡單的塑造技能,按自己的意願塑造物體。

2) 能對邊,對角折出正方形等簡單的物體。

3) 會用剪刀剪弧線、圓,貼上簡單的形象。

4) 會用塑粒,在一分鐘內插30~40粒。

5) 會用2~3種材料形象地反映物體形狀、顏色、特徵。

6) 觸控2種以上材料,並知道是什麼。

4 ~ 5歲

1、大肌肉動作:

1) 喜歡各種體育運動,能根據天氣變化自動增添衣物,不在危險地帶追逐跑。

2) 能整齊有節奏地聽訊號走,上下肢協調。

3) 上下肢協調輕鬆自由跑,一路縱隊跑,一定範圍內分散追逐跑,在10~20公尺內快跑,在100~200公尺內走跑交替。能在沒有障礙物的跑道上跑。

4) 雙腳向上條,輕輕落地保持平衡,立定遠跳30cm,助跑跨跳40cm。可能單腳連續跳過低矮的障礙物(積木5*5*15)

5) 會原地自轉1~3圈,閉眼向前走5~10步,在高20~30cm,寬15~20cm的平衡木上走,保持身體的平衡協調。可能在間隔30cm的磚上走。

6) 手腳著地屈膝爬,能鑽過直徑為60cm 的竹圈,手腳協調靈活地攀登。

7) 會兩套徒手操和兩套輕器械操,可能隨不同**準確地做不同動作。

8) 聽口令聽訊號切段分隊走。

9) 單手運球10cm

2、小肌肉動作:

1) 會將紙分成幾塊做出區域性形狀,能大膽按意願塑造連成整體,表達簡單情節。

2) 會折出雙三角形後用翻、拉、吹的方法折出簡單的物體。

3) 認識剪貼工具及材料的名稱,會剪簡單的圖形,用自然的材料按順序貼上在適當的位置上。

4) 會用塑料線在穿線板上穿出紋樣。

5) 會用多種材料比較形象豐富地反映出物體的特徵。

5 ~ 6歲

1、大肌肉動作:

1) 用動作模仿周圍事物的形態和體操,輕器械操等,動作特徵,感知運動節律的變化。

2) 靈活協調地以走、跑、跳、踢、轉、拋、接、投、拍、懸、滾、鑽、攀、平衡,推拉等基本動作,大膽進行肢體活動,提高感覺統合能力、運動能力,以及肢體的柔韌性。

a. 走隊形時能控制速度,保持前後距離。步伐均勻有精神地走。

b. 能在集體跑步時控制速度,步伐保持一定距離用前腳掌著地等比較標準的姿勢跑。

c. 左右腳分別在直線兩邊的圓圈內跨步連續跳,跳躍姿勢正確。

d. 在寬20cm高30cm的平衡木上變換動作走,能單腿在地面站立5~10秒或閉眼起踵轉5圈,在有間隔的物體上走,保持自身動作平衡。

e. 能雙手懸吊30秒,能肩上揮臂投遠,3公尺左右投準。

f. 會兩人相距2~4公尺拋接球,原地變換形式拍球,邊走邊拍球,邊跑邊拍球,單手在一定速度的平行線內運球30公尺。

g. 隨**協調做二套廣播操一至二套輕器械操

3) 借助各種物品、體育器械進行肢體活動,嘗試不同的內容和新的玩法,提高體鍛的興趣和能力。

4) 通過遠足活動,親近大自然,增強運動的野趣,陶冶性情,提高運動耐力,意志力和自我防範的安全意識。

5) 對動作的變化,防衛的變化,速度的變化,訊號的變化做出反映。

2、小肌肉動作:練習使用一些簡單的器具,材料,使手部肌肉靈活,有力,協調發展。

1) 大膽使用多種材料、用具進行拼搭、串聯、夾剪,繫綁等簡單操作方法。

a. 會穿針,釘鈕扣和縫直線。

b. 用筷子夾剪彈子到其他容器。

2)正確使用各種材料、用具進行摺疊、剪貼、塑造及活動。

a. 在整塊泥中捏出物體的各部分,能用輔助材料塑造物體的細節部分,各部分成比例。會塑造人、動物的主要特徵動作表現簡單的細節。

b. 會反覆折和組合的方法,用紙折簡單的組合玩具,摺疊熟練平整。

c. 會剪較複雜的圖形,會按圖樣準確地貼上還能撕出簡單的圖形或窗花。

3)靈活運用個中材料、用具,創造性地運動作品表現所觀察到的環境和事物及變化。

a. 用紙、布、線、針等自然材料和無毒廢舊材料製作簡單的玩具。

b. 會用適宜的材料和多重方法細緻地反映物體特徵、結構,做到布局合理。

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