疾病名稱凍瘡
冬天冷，**裡的血管就會收縮，以此來儲存體溫。因手、腳、耳等部位遠離心臟，血流比較緩慢，這些地方的血液迴圈就比較差。如長期受到寒冷刺激，就容易形成凍瘡。
輕的血管壁遭到破壞，裡面的液體滲出來，因組織液回流不暢，滲出的液體不能即時流到血液裡去，於是就形成紅腫，產生灼痛，發癢的感覺。嚴重的血管被凍壞，血液迴圈受阻，因而引起**及皮下組織壞死、潰爛、不易癒合。天氣轉暖後又可自行緩解。
損害初為侷限性蠶豆或指蓋大小紫紅色腫塊或硬結，邊緣鮮紅，**青紫，對稱性好發於四肢遠端，以手背及手指伸側、足緣及足趾伸側、下肢、面頰、耳廓等處多見。自覺區域性有脹痛感，瘙癢，遇熱後更甚，潰爛後疼痛。
1注意保暖為第一要則，2改善患處血液迴圈，促進炎症吸收，防止繼發感染，3輕度凍瘡以區域性**為主，重症凍瘡則應內外結合**第一:未破潰之前：
（1）10%樟腦酊，每日2～3次，揉搽患部。
（2）海普林軟膏，適量塗於患處，每日2～3次，輕輕按摩，促進藥物吸收。（3）凍瘡軟膏，每日2～3次。
（4）雲南白藥酊，每日外搽3次。
第二:已破潰：每天用溫開水或3%硼酸水濕敷，等到不流水了，再用5～10%硼酸軟膏或10%魚石脂軟膏包敷。
第三:化膿感染：可先用萬分之一高錳酸鉀溶液浸泡後，再用紅黴素軟膏、百多邦乳膏或用其它抗生素軟膏外包。
未破潰之前：樟腦酊、海普林，凍瘡膏配合多次的按摩、活血止痛的膏藥
已破潰：用消炎的軟膏，硼酸軟膏，紅黴素軟膏，百多邦，依諾沙星軟膏，環丙沙星軟膏
化膿感染：紅黴素軟膏，百多邦，配合口服抗感染藥如阿莫西林、頭孢、阿奇黴素、沙星類的，以及龍血竭等活血化瘀消腫生肌藥
未破潰之前：凍瘡膏+雲南白藥膏|麝香止痛膏已破潰：硼酸水+紅黴素
化膿感染：阿莫西林+高錳酸鉀+百多邦
龍血竭膠囊取龍血竭膠囊內藥末，用白酒適量拌成稀糊狀，外敷患處，敷料覆蓋，膠布固定。每天換藥1次；連用5～7天。有清熱解毒，活血化瘀，消腫止痛功效。
中華跌打丸根據患處大小，取中華跌打丸5～7粒，研細末，加入白酒適量調為稀糊狀外、敷患處，外用敷料覆蓋，膠布固定。每天換藥1次，連續使用5～7天即可**。適用於青紫瘀斑型凍瘡。
凍瘡破潰者不宜使用
風油精患處常規消毒後，取風油精適量塗搽，接著用手輕輕地揉搓，直至區域性有發熱感。每天3次，連用7～10天。適用於凍瘡初起，區域性紅腫硬痛者。
但凍瘡破潰者不宜。冬季來到時，每天取風油精少許外搽患處，可預防凍瘡。麝香鎮痛膏每晚臨睡前，用溫水洗患處10～15分鐘，至區域性發熱，然後把水擦乾。
將麝香鎮痛膏貼於患處，每天換藥1次。適用於凍瘡初起，區域性發熱、紅腫硬結、奇癢疼痛者。對**破潰爛、水瘡形成及本品過敏者不宜採用。
**病機
症狀**原則
用藥方法
藥物列表
搭配用藥方案
備註雲南白藥貼膏、活血止痛膏、麝香追風膏等亦可。
癒後或疾病緩解後支援性方案
1對於此病要防患於未然，應經常鍛鍊身體，提高機體對寒冷的適應性。
2並注意全身及區域性保暖，盡早戴手套，鞋襪要溫暖寬鬆，以保持手足乾燥。3食物要有充足的脂肪、蛋白質和維生素，保證身體有足夠的熱量。4平時應經常自己按摩手足用耳廓，促進手足血液迴圈，
5每年**凍瘡的患者可在入冬前用紫外線照射以往患凍瘡的部位以起到預防作用。
師生健康中國健康主題健康教育活動方案
為貫徹落實 教育部辦公廳關於開展 師生健康中國健康 主題健康教育活動的通知 教體藝廳函 2018 10號 和區教育局的檔案精神的要求,結合我校實際,特制定本實施方案。一 活動目的 全面貫徹落實黨的十九大精神,以 新時代中國特色社會主義思想為指引,貫徹落實黨的教育方針以及 中小學健康教育指導綱要 健康...
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飲食健康管理 不必禁絕吃蛋黃，但一周最好不要超過3個。喝脫脂牛奶，多吃豆類 扁豆 大豆 芸豆等 補鈣。適量地吃瘦牛肉，有益於心臟。每日吃鹽 少於2小勺 6克 菜熟9成再放鹽 有利於控制血壓 減少含膽固醇高的食物，包括有豬腦 蛋黃 豬肝 皮蛋 鰻 奶油 肥肉等。多吃燕麥 玉公尺 胡蘿蔔 洋蔥 菇類和食...
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一健康管理的指導意義 健康管理是乙個長期的 動態的 系統的管理過程，需要專業技術人員系統科學的管理。除可以確保被管理者健康外，還可以節省大量醫療費用，減少疾病痛苦 提高工作系效率，增加家庭的幸福和諧。大量科學研究表明，引起疾病的主要原因有三個方面 外因和意外事故除外 一是遺傳因素 二是環境因素 三是...