設計背景：
快樂和煩惱常伴隨著每乙個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。久而久之，將導致消極的人生態度，不利於學習和生活。本課的設計旨在以「活動」、「體驗」為主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。
本節小學心理健康活動課的設計遵循兒童身心發展的規律和年齡特徵，以提高學生的心理素質為基點，以趣味性、活動性為基本特色，將心理健康教育的意義蘊涵其中，讓學生通過遊戲、故事和其他饒有趣味的訓練活動，逐步領悟到自我心理保健的途徑和方法。在自我感知及他助、互助的活動中，完成一種真正意義上的自我教育。
活動目標:引導學生學會選擇使自己快樂的方法, 排解煩惱，初步學會調節情緒。
活動重點:懂得選擇快樂的重要性，初步掌握調節情緒的方法。
活動難點:引導學生將調節情緒的方法內化、運用。
活動準備: 課件、蘋果樹、紙蘋果
熱身活動：:唱《幸福拍手歌》讓學生圍成一圈隨**邊唱邊跳。
活動過程
一快樂大變臉（激趣匯入，引出課題）
（一）初步認識不同的表情：
1、同學們，你們喜歡玩遊戲嗎？下面我們來玩乙個「快樂大變臉」遊戲，猜猜每次變臉表示的是什麼表情？哪組的同學又快又響亮地說對了，老師就獎乙個「開心蘋果」。
好不好？（老師表演，學生回答）
2、在這些表情中，你最喜歡哪一種呢？為什麼？提問，隨機表揚獎勵。
（二）了解快樂與煩惱對人體的不同效果：
1、同學們都喜歡開心、微笑、快樂的表情，不喜歡發怒、哀傷、煩惱等表情，看來同學們都很會選擇。（板貼快樂、煩惱的兩張圖畫）
2、老師也喜歡快樂的表情，告訴大家「快樂」和「煩惱」的小秘密吧：快樂時，人體會釋放出一種物質，使人興奮，思維活躍，自信、健康；煩惱時，人體會分泌一種有毒的物質，使人精神不振，身心受到損害。大家選擇快樂就對了！
） 俗話說：笑一笑，十年少，愁一愁白了頭。所以我們要「讓快樂相隨」（齊讀課題）
二快樂小診所（解除煩惱，掌握方法）
（一）案例引入，分析方法
１、下面聽老師講乙個故事：從前，有乙個老婆婆，總是唉聲嘆氣，愁眉苦臉，人家很奇怪：「老人家，你為什麼每天不開心。
」「哎，我有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣扇子。天下雨，我就擔心小兒子賣不出扇子。天熱時，我就擔心，大兒子賣不出雨傘。
所以我每天都擔心。」於是，有人給老婆婆出了個主意，老婆婆一試，居然很管用，從此，每天開開心心的。
⑴提問：猜猜人家給老婆婆出了什麼主意呢？
⑵、小組內討論
⑶小結：因為他們看事情的角度不同。老婆婆總是往不好的一面看。如果想到下雨天，大兒子就生意興隆，大熱天，小兒子就門庭若市，那就會天天快活的。
（二）運用方法，解決煩惱
1、昨天老師收集了同學們的煩惱，選了其中六個分給每個小組，請大家都來做快樂小醫生，運用各種妙招，說說怎樣解決這位同學的煩惱。請小組長上來拿，並記下大家討論出的方法。
⑴我怎麼就這麼倒霉，坐在愛管人的班長旁邊。
⑵我的眼睛小，同學都笑我，真煩！
⑶最近我覺得很煩，怎麼辦呢？
⑷每天都要做作業，真累！
⑸說好今天去公園玩，可爸爸的車壞了，我很不開心！
⑹今天上學遲到被老師批評了，真氣人！
2、小組長匯報。老師隨機點撥。
小結：我們班的小醫生們真厲害,解除了這六個同學的煩惱。
你們小組同學的煩惱也可以說出來讓大家幫幫你。組內互動。
3、提問解決了誰的什麼煩惱。被幫的要謝謝對方。
三、快樂豐收園（總結鞏固，課外延伸）
1、通過這節課的學習，大家印象最深的是掌握了哪些除煩方法？用一兩句話給自己開個快樂處方,寫在快樂蘋果上，然後貼在你們組的快樂樹上，再拿到黑板前貼在快樂豐收園裡.先寫完的同學可以看看其他同學的快樂處方.
2、今天大家都非常認真、活躍，學得很開心，老師再送你們兩句話（課件）：
你不能左右天氣，但你可以改變心情。
你不能改變容貌，但你可以露出笑容。
四、 快樂幸福歌（齊唱歌曲，結束活動）
同學們,選擇快樂的心情，快樂的生活就在你身邊。願你笑口常開！讓我們一起唱起來吧！**《快樂幸福歌》
反思：這節課，我把注意力放在「導」字上，而不是「教」字上，努力啟發引導學生自己解決問題，而不是我來解決學生的問題。我通過遊戲、故事、創設情景使學生發現問題、產生活動興趣，尋找解決問題的途徑和方法。
整個過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心理教育以學生為主體的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能夠自我調節、自我疏導，甚至自我渲洩，以達到提高心理素質的目的。在課堂上我盡量表達自己對學生的欣賞和肯定，並以此來營造集體氛圍，吸引學生積極參與活動，並直率表達自己的想法和情感、認真傾聽、理解、體驗角色，促進了學生相互交流，分享感受。
學生們非常喜歡心理健康活動課，在活動中積極主動，參與性強，真正成了課堂的主人。