防溺水演練OC

為加強學校安全管理，預防溺水事故的發生，結合我校的實際，特制定預防溺水預案。

一、安全領導小組

組長：李秀枝

副組長：劉王敏

成員：全體老師

職責：全面負責指揮協調應急演練工作，根據實際情況，及時發布命令，啟動預案。

2、預防方法、安全教育

(一)游泳最容易遇到的意外有抽筋、陷入漩渦、被水草纏住等。萬一發生了這些情況，應當採取下列自救方法：

l.遇到意外要沉著鎮靜，不要驚慌，應當一面呼喚他人相助，一面設法自救。

2.游泳發生抽筋時，如果離岸很近，應立即出水，到岸上進行按摩;如果離岸較遠，可以採取仰遊姿勢，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進行牽引、按摩，以求緩解;如果自行救治不見效，就應盡量利用未抽筋的肢體划水靠岸。

3.游泳遇到水草，應以仰泳的姿勢從原路游回。萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應仰浮在水面上.一手划水，一手解開水草，然後仰泳從原路游回。

4.游泳時陷入漩渦，可以吸氣後潛入水下，並用力向外遊，待游出漩渦中心再浮出水面。

5.游泳時如果出現體力不支、過度疲勞的情況，應停止游動，仰浮在水面上恢復體力，待體力恢復後及時返回岸上。

6.在親近溪流之前一定要預先得到家人的同意，同時要結伴以便互相照顧。

7.設有「禁止游泳或水深危險」等警告標語之水域處，千萬不可下水戲水。

8.切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發生危險。

9.身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、飢餓、生病、情緒不好不宜戲水。

10. 從事任何水上活動時，均應穿上救生衣，以策安全。

11. 不穿著牛仔褲或長褲下水。

12. 如果看見有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術者，不准救生。

(二)水中自救與救生

一般在水中所發生之意外事件，通常由於兩個原因：

1.驚恐慌張：人於身歷險境時，會因緊張而導致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動力降低。

2.體力耗竭：不斷之掙扎，將體力耗盡，減少生存之機會。

自救方法：

發生溺水事件時，必須鎮定冷靜，了解自己所處環境，並利用本身浮力或身邊物來自救求生。水中自救之基本原則為『保持體力;以最少體力，而在水中維持最長時間』為達此要求，必須緩和呼吸頻率，放鬆肌肉，並減緩動作。

水中求生之基本原則為『利用身上或身旁任何可增加浮力的物體，使身體浮在水上，以待救援。』

(三)在游泳池游泳安全常識

1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。

2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。

3.池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。

4.戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。

5.水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。

陽和街道葛埠口小學

2023年9月