更年期女性到了一定年齡段往往會出現一些身體反應。失眠、潮熱汗出是更年期的女性朋友經常出現的症狀。女性一般從40歲開始進入更年期階段，隨著年齡的增長機體的臟腑開始衰退，而導致肝腎失調，引起五臟失衡。
更年期每個女人都會經歷，但如果你開始出現一下症狀，說明你的更年期的即將到來：1、指甲變化
手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。2、眼睛發乾
幹眼病並伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大訊號。3、記憶差錯
由於卵巢功能喪失，很多女性會出現短時記憶喪失，出現記憶差錯。4、注意力渙散
激素波動會導致注意力不集中。5、疲勞乏力
體虛、疲勞和渾身沒勁都是激素大幅波動的最常見症狀之一。6、難受想哭
卵巢功能減退和激素水平變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。7、緊張焦慮
焦慮也是更年期一大訊號。具體症狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。8、妄想患病
有時激素變化會導致女性有「不對勁」的感覺。比如，總是感覺身體不適，但也說不出究竟是哪兒出了問題。
9、易怒好鬥
易怒好鬥是最常見的更年期標誌之一。這仍然是激素水平變化在搗鬼。10、情緒不定
卵巢功能喪失，激素水平變化會導致女性產生憂傷、抑鬱等情緒波動。
如何延緩更年期到來
1、積極參加社會活動，擴大人際交往範圍，增加生活情趣。
2、保持樂觀、開朗、愉快的心境和精神狀態，多進行智力活動，從而保持思維的敏捷。
3、凡事看開點，解除不必要的顧慮與煩惱，保證勞逸結合和充分的睡眠。4、注意體重與營養，適當減少食物攝入量，特別要注意減少高膽固醇、高飽和脂肪酸和高營養類食物的攝入。
5、適當服用更年康、坤泰膠囊、穀維素、腺苷b12、維生素b1等藥物緩解更年期症狀。
6、適當的體力勞動和體育鍛煉，可以促進血液迴圈和呼吸功能，能夠有效地預防婦女更年期綜合症。
通過上面的講述，我們基本能夠全面的了解到更年期即將到來的訊號，這樣才能讓女性朋友們積極的面對更年期這一難關，並做好提前預防措施，讓自己和家人愉快的度過這一階段。
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