聊聊歐洲盃

四年一屆的歐洲盃激戰正酣，夜夜2點45分熬得大叔我真是身心疲憊！~~那是不可能滴!! 歐洲盃踢到現在，我支援湖人隊，因為我喜歡林丹，她跨欄那麼厲害，基本不用搶七就能一桿清台的!

說到底，我是標準的偽球迷而已。歐洲盃自開賽以來，場場不拉的都沒有看。究其原因主要還是直播的時間太晚如果堅持看完的話第二天就沒辦法上班了。

或者沒有精神陪女兒了。所以我退而求其次，選擇簡單有效的了解賽事的方法就是直接看第二天的比賽結果。雖然沒有看過一場球賽但是不影響我在腦子裡對其yy。

然後就可以和同事侃侃而談了。

2023年歐洲盃淘汰賽已經開賽。各路球迷愛好者投入這個世界盃熱潮中。像我這種偽球迷如果場場都去看，都去關注,對每個球員的技術特點前世今生都能了解都能說上一二三的話,那讓那些專家吃什麼去？

說到吃,通宵熬夜觀賽事，啤酒加零食實在避無可避。難得爽一回嘛。但是，在這裡我要告訴熬夜看球的同志們, 為了看場球，不僅不能亂吃亂喝，還得常備點秘密**才能熬過這漫漫長夜，可千萬別因為看球而傷了自己的身體。

我特意在網上找了一些小秘密，奉獻給大家：在飲食上，應以「清火潤肺」的原則為主，可以選擇菊花茶、玫瑰花茶、西瓜等，吃一些容易消化的食品。對於連續看球「傷眼」，可選一些明目的食物，比如：

桑葚、決明子、枸杞等。還有些人喜歡看球抽菸，可選一些百合、羅漢果沖水等潤肺之物。平時多喝水，也可選綠茶或枸杞茶，不僅提神，還使人神清氣爽。

當然看球少不了就是一些小零食，有什麼既不上火，又能解解口饞？這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效。因為它們含有大量豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。

讓同事們過了球癮之餘，又不會對身體造成什麼不良的影響。

最後，建議從事司機、高空作業、倒閘操作等富有危險性工種的同事們不要熬夜看球賽。因為工作需要大家保持思維清晰、反應靈敏，這就要保證有充足的睡眠，不能熬夜。