更年期是乙個女人完整人生必經的乙個階段，一般年齡跨越45-55歲，建議這個年齡段的女生做做穴位按摩，喝點百合黃精茶。
更年期來臨，伴隨而水的是失眠多夢、消化不良、心神不安、易怒易躁等各種禮物外在表現。專家建議，經常按按三陰交、內關、太衝穴，可以緩解多種更年期不適症狀。
三陰交是肝脾腎三經交會穴，可**腰痠腰痛、排尿不暢、遺尿、腹脹、消化不良、失眠等；內關為心包經穴位，可清心火以安神，**心悸、胸悶、失眠、頭暈等；太衝為肝經穴位，可瀉肝火以清虛熱，針對緩解心煩易怒、兩脅疼捕、眼乾眼澀等症。這兒個穴位用拇指每次點按3分鐘左右，每天2-3次即可。或症狀明顯時點按，比如失眠者可於睡前點按。
有些更年期女性早起有些頭髮暈、眼髮花，可以用十指從前髮際梳到後髮際，心裡默默數數，可以梳幾十下，有時間的話可以梳上百下，每火堅持做一做，神清氣爽，並且對於更午期誘發的高血壓、頭暈頭痛、失眠等不適有一定緩解作用。
更年期的主要原是由於腎氣的虛衰，專家建議更年期女性喝點百合黃精茶。用百合5克、黃精10克，沸水沖泡每天代茶飲即可。百合可滋陰潤肺，養心安神；黃精可補虛損、填精髓、益氣陰。
教你生活百科之室內花草除蟲害
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《生活百科訣竅》動手巧製作
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《生活百科訣竅》痕跡巧去除
軟木擦，就能把鐵鏽和髒東西擦掉 如果新近才鏽上的，可用雞毛蘸食醋擦交，一般能除鏽。外套燙焦不必愁冬季的厚外套不宜經常洗燙，若不俄燙焦了，可以用上.好的細目砂紙輕磨擦燙焦處，然後再用刷子刷一下，焦痕 般就會消除。除熨斗底板上的黃燕斑熨斗底板出現黃黑斑，多因為化纖織物熔化粘附所致，去除方法是，把電熨斗通...