刷牙不正確照樣得蛀牙

【導讀】經常有人疑惑，每天都刷牙，並且很少吃糖等會損傷牙齒的食物，但還是長了蛀牙，這是為什麼呢？這可能主要和刷牙不當有關，臨床上，大多蛀牙患者都或多或少存在「不會刷牙」的問題。

經常有人疑惑，每天都刷牙，並且很少吃糖等會損傷牙齒的食物，但還是長了蛀牙，這是為什麼呢？這可能主要和刷牙不當有關，臨床上，大多蛀牙患者都或多或少存在「不會刷牙」的問題。

唾液中的蛋白質、細菌及食物碎屑等在牙面上形成一層粘性薄膜，成為細菌生長繁殖的環境，此稱為牙菌斑。牙菌斑中的細菌是導致齲齒和牙周病發生的主要原因。牙菌斑容易在牙齒表面某些深的窩溝，或者不容易刷洗乾淨的地方停留。

食物中的糖分進入菌斑被細菌利用發酵、產酸，可將牙齒內的礦物質溶解，從而發生「蛀牙」（齲齒）。

而刷牙的作用就是通過機械性摩擦去除牙齒表面和縫隙中存留的的食物殘渣、軟垢、牙菌斑等。如果使用含氟牙膏，牙膏中的氟離子能抑制致齲菌的活性，促進釉質再礦化，並增加牙齒的抗酸能力。若不使用含氟牙膏，刷牙防齲的效果則會大大降低。

若刷牙不認真，口腔內遺留的食物殘渣仍可被細菌利用而發生「蛀牙」。另外由於菌斑在牙齒上粘附較緊，若刷牙時間不夠，也不能去除菌斑，牙膏中的氟元素也不能發揮較好的防齲作用。也就是說要保證刷牙的質量，適宜的牙膏，刷牙的次數，刷牙的時間和刷牙方法缺一不可。

另外，牙齒上較深的溝裂、點隙，以及牙齒與牙齒相鄰的部位僅靠刷牙很難達到清潔的目的，「蛀牙」就可能會在這些部位發生。需要輔助另外一些防齲措施，比如，對於較深的溝裂、點隙可通過高分子材料的封閉防蛀；對於牙齒的鄰接面，可使用牙線、牙間刷等進行清潔，以彌補刷牙的不足。

【牙醫教你正確刷牙步驟】

1. 先刷牙齒外表面

將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液迴圈。

2. 刷牙齒咬合面

平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。

3. 刷牙齒內側面

豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。

4. 輕刷舌頭表面

由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。