催乳師的催乳按摩手法是在實際催乳中真正的實施部分，及以按摩手法為主體，食補、情緒鍛鍊等為輔。所以要求催乳師必須要有熟練精湛的催乳技巧，並且手法要輕重失宜，不宜為了急切達到催乳效果而一味的手法按摩。
按摩手法是用催乳師的手或肢體其他部位按照特定的技巧和規範化的動作，在人體體表經穴上進行各種不同操作的方法，是按摩防治疾病的主要手段。手法的熟練程度和適當應用，是取得良好療效的關鍵，所以,對手法一定要掌握並應用。下面我們介紹一下催乳的簡單基本手法：
一、按摩手法的基本要求
手法的基本要求是持久、有力、均勻、柔和、深透。
手法的五大基本要求注意事項
（1）持久、有力、均勻、柔和、深透是有機統一的，它們之間密切相關，相輔相成，相互摻透，缺一不可。
（2）操作部位與穴位選擇的不同，手法的力量和操作時間等都應因人、因時、因地、因病、因施治部位而直，過之或不及都會影響**效果。
（3）在整個操作過程中，催乳師必須集中精力，全神貫注，做到「意到、氣到、力到」，才能取得良好的**效果。
二、滾法
滾法是用手背靠近小指部分或小指、無名指和中指的掌指關節部著力於一定的部位或穴位上，通過腕關節的連續屈伸、內外旋活動，連同前臂的內外旋連續動作，帶動手背呈往返滾動狀。
（一）適用範圍
適用於肩背、腰臀、四肢等肌肉豐滿處。（二）動作要領
（1）肩臂放鬆，沉肩垂肘，肘關節微屈約130度，置於身體側前方。
（2）手腕放鬆，握空拳，滾動時，小魚際及掌揹著力，與施治部位相互緊貼，不可跳躍、拖輾、摩擦。
（3）手背滾動時幅度控制在120度左右，即腕關節屈曲時向外滾動約80度，腕關節伸展時向內滾動約40度。
（4）滾法操作應緊滾慢移，即滾動要快，而移動要慢，移動幅度要小。動作要均勻協調，輕重緩急適宜，頻率為每分鐘140度左右。
三、揉法
揉法是以手指指面、掌根或魚際部分吸附於體表的一定部位或穴位，帶動皮下淺層組織在深層組織介面上作輕快柔和的迴旋運動。
（一）揉法的種類
揉法主要有指揉法、掌揉法兩種，揉動以順時針方向為主。
1．指揉法
用拇指、食指或中指的指端或螺紋面緊貼於**部位（下圖以手背為例），做環旋揉動。可以運用單指，也可以運用雙指、三指揉。
2．掌揉法
用手掌握大魚際或掌根固定在**部位，做輕柔、緩和的揉動。
（二）動作要領
（1）沉肩、垂肘，上肢放鬆置於身體前側，肘關節微屈約120度。以肘關節為支點，前管主動擺動，帶動腕、手部作輕柔緩和的迴旋運動。
（2）手指指面、掌根或魚際要著力於施治部位並吸定，按摩過程中不能滑動和摩擦。用力要輕快柔和，均勻深透，不可向下壓，也不可漂浮。
（3）手法頻率每分鐘120—160次。揉動幅度可大可小，亦可由小到大。
四、摩法
摩法可分為掌摩法和指摩法。
1．掌摩法
用手掌掌面貼著**部位，，手指要自然伸直，做有節律的環形摩動。
2．指摩法
食指、中指、無名指相並，指腹貼著**部位以順時針方向或逆時針方向做環轉運動。
（二）動作要領
（1）動作要輕快柔和，用力平衡均勻，一般先輕後重，由淺入深，不可按壓推捏。（2）手法頻率為每分鐘120次左右。（3）摩動方向可順時針和逆時針。五、按法
按法是用手指或手掌著力於一定的部位或穴位上，沿體表垂直方向逐漸用力深壓。按法是一種刺激較強的手法，常與揉法結合，組成「按揉」復合手法。
按法可分為指按法和掌按法、肘按法。
（一）指按法
單手握拳，拇指伸直，用拇指的指腹著力於一
定部位或穴位上，用腕、臂的力量由輕而重逐漸向下按壓。待刺激深達組織深部後，逐漸減輕壓力，然後再重複以上動作。
指按法適用於全身各部俞穴。
（二）掌按法
以單手掌、雙手掌或雙手掌疊放於施治部位，用掌根著力向下按壓，得氣後減輕壓力，然後再重複以上動作。
（三）肘按法
將肘關節屈曲，用突出的尺骨鷹嘴著力按壓。適用於背腰、臀部、大腿等肌肉豐滿的部位。
以上的催乳按摩手法為基本的手法，真正的催乳技能還需經過如雷氏普愛這樣的正規系統的培訓機構學習考核，並且要經過長期實踐聯絡，並有系統的理論知識為指導，才能達到真正的健康**催乳，服務於廣大的孕產婦。
八大基本SPA按摩手法
就芳香按摩而言，手法都是較輕柔的，因為輕柔的手法才能喚醒最細微的感知細胞，也才能使身心更健康。芳香按摩的spa手法其實可以自行變化，只要你能掌握這四點原則 1 用心按摩，讓受按摩者感到溫暖。2 動作緩慢，不可過於急躁使受按摩者更緊張。可隨時詢問被按摩者的感受，以調整按摩的力道。3 配合受按摩者的呼吸...
產婦吃什麼？產後催乳食譜重點
為了新生兒的健康，一般在寶寶出生後三個月都餵養母乳。但是很多年輕媽媽的母乳都不足，推薦一些有利於催乳的食譜給新媽媽吧。一 萵苣子粥材料 萵苣子15克 甘草6克 粳公尺100克。做法 將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫公升同煮，煮至水剩餘100毫公升時，濾汁去渣。將濾汁 粳公尺一同入鍋，加水同煮，公...
長沙催乳師羅玉初生寶寶怎麼抱
寶寶的身體很柔軟，抱的時候，一定要保護好他的脖子 腰。用乙隻手托住寶寶的背 脖子 頭，另乙隻手托住他的小屁股和腰。或者將寶寶的頭放在左臂彎裡，肘部護著寶寶的頭，左腕和左手托住他的背和腰部。用右胳膊護著寶寶的腿部，右手托著寶寶的屁股和腰部。最好讓寶寶的頭貼著你的左胸。讓寶寶聽到熟悉的心跳聲，會令他有安...