老師們，同學們：
早上好！今天我講話的題目是《擁有健康才能擁有明天》。健康，我想應該包括兩方面，一是身體層面上的健康，二是精神層面的健康。快樂人生就源於身體的健康與精神的健康。
精神層面的健康又包括性格健康和心理健康。性格健康的人，敢於面對現實，具有生活獨立性，能自控發怒，善於休息。而心理健康的人會自知自愛，對社會適應自如，對生活充滿信心。
還善於掌握自我，該哭就哭，該笑就笑，懂得釋放自己，時刻保持自我感覺良好。同學們，對照一下，我們是否都擁有了精神健康呢？
精神健康不容忽視，身體健康也忽視不得。「身體是革命的本錢。」這句俗語我們耳熟能詳。
如果健康是1，那麼金錢、地位等不過是它後面的0，享有了健康，至少還有1；失去健康，什麼都是0。健康猶如井中水，井枯方知水可貴。人失去健康，就像鷹失去翅膀，不能飛翔。
健康，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。
同學們看，健康多麼重要。隆冬已至，我們的教室整天門窗緊閉，室內空氣汙濁，令人窒息。平常，上課無精打采的同學多了，早操躲進廁所逃避的同學多了，跑醫務室的病號多了，而課間到戶外呼吸新鮮空氣的同學少了，到操場上參加鍛鍊的同學少了。
俗話講，體弱病欺人，體健人欺病。健壯的體魄是奮進、拼搏、勇敢的最好投資。有了它，人生才有旺盛的精力、飽滿的熱情、向上的活力和持久的耐力。
因此，冬天，我們更應該注意身體，更應該加強鍛鍊。因為，欲完美之人格，必健全其體魄。運動有益健康，運動是健康的源泉。
生命誠可貴，健康價更高，若為幸福故，運動不可拋。
最後，祝老師們身體健康，工作順利，祝同學們身體健康，學習進步。
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