天氣乾燥，忽冷忽熱，正是感冒病毒盛行的時候。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致**素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強於致**素的作用，那麼機體就會非常健康，反之，則會發病。感冒更是如此，過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質虛弱者更容易患上感冒。
感冒的三種症型
感冒劃分為常見的三種症型：風寒感冒、風熱感冒和表寒裡熱感冒。
1、風寒感冒：症狀表現為惡寒重，發熱輕，無汗，頭痛，周身關節痠痛，鼻塞流清涕，噴嚏，咽喉癢，咳嗽，咯稀白痰，舌苔薄白。**當以辛溫解表。
2、風熱感冒：症狀表現為發熱較重，微惡風寒，頭痛，咽疼，或扁桃腺腫痛，鼻塞，流黃涕，咳嗽，咯出粘痰或黃痰，口渴喜飲，舌苔薄白微黃。**當以辛涼解表。
3、表寒裡熱感冒：即「寒包火」型感冒，在北方地區是最多見的一種流感。症狀表現為發熱、惡寒、甚至高熱寒戰，鼻塞流涕，咽疼，頭疼，周身盡疼，咳嗽，痰黃，尿赤便秘，舌紅苔黃，脈浮數。
**當散表寒、清裡熱。
冬季防感冒的有效方法
1.冷水洗臉
每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。
2.蔥根熬湯
中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好，古時將此用於四肢厥冷失去知覺（類似休克狀態）的人。大蔥有散寒解表之效，蔥白還有通陽作用。**感冒用帶須和蔥白的蔥根洗淨熬湯，開鍋10－15分鐘即可飲用。
對於老人、小孩和體弱者，在熬薏公尺或糯公尺粥時，可加入蔥薑**感冒，具體做法是：先將50克薏公尺或糯公尺熬煮30分鐘左右，待公尺快熬爛時加入7－8克蔥根和15克薑片或薑絲，最後少加點醋飲用。
3.鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，**口腔疾病，這是乙個比較好的衛生習慣。在流感流行的時候此方法有預防作用，此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4.熱水泡腳
天冷時人的四肢末端較冷，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時水要沒過腳麵，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
5.按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發酸。）3－5分鐘，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀，也可**鼻炎。
6.做運動
運動是生命的根本。冬季多做運動可以增強肌體和臟器的機能，加快迴圈，增強免疫能力。游泳、爬山、慢跑等有氧運動都是簡單而且行之有效的方法。
7.勤通風
許多人為了節約能源，害怕室內熱量散失而不願意多開啟門窗通風。殊不知，這樣封閉的溫暖環境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通過呼吸被人吸入體內。
8.常洗手
接觸傳染是感冒病毒傳播的乙個重要途徑，養成經常洗手的習慣，可以大幅降低被傳染的機率。
9.多吃菜
許多人都覺得冬天多吃肉可以不怕冷，這樣沒錯，瘦肉和魚類因為富含鐵、碘以及維生素e，能夠促進微迴圈，幫助機體抵禦寒冷。但是，多吃肉的同時，許多人會忽略多食用新鮮蔬菜和水果，尤其是維生素c的攝入，而維生素c有**和預防普通感冒的作用。獼猴桃、橙子、鮮棗、柿子、菜花、蘿蔔纓、甜椒等維生素c含量豐富，可以幫助身體建立起堅強的免疫防線。
推薦大家兩個抗感冒小秘方:
處方1 薑母茶
生薑(驅除寒氣)+紅糖(富含鐵質) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！
將約200克的生薑切片放入2000cc的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。
處方2 維他命金橘茶
沒有藥味的伏冒熱飲。
所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命c，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金，桔茶。若怕酸者可加適量蜂蜜調味(蜂蜜富含維它命b群及天然的維它命c、蛋白質.. )。
冬季防感冒宣傳知識
每日早晚 餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，口腔疾病，這是乙個比較好的衛生習慣。在流感流行的時候此方法有預防作用，此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。4.熱水泡腳 天冷時人的四肢末端較冷，每晚用40 至50 的水泡腳15分鐘。泡腳時水要沒過腳麵，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次...
冬季防煤氣中毒知識
防煤氣中毒安全常識 冬季很容易發生煤氣中毒。煤氣是一種無形 殺手 具有無色 無味的特點，其主要成分是一氧化碳氣體。如果人體吸入大量的一氧化碳就會引起嚴重缺氧，從而造成煤氣中毒。中毒輕者常常表現為頭暈 眼花 頭痛 胸悶憋氣，心慌，四肢無力，噁心嘔吐，甚至暈倒。中毒重者面色潮紅，口唇呈現櫻桃紅色，呼吸急...
2019冬季六防措施
冬季六防措施 一 防天然氣中毒 為防天然氣中毒事故的發生，各單位必須做到以下幾點 1 嚴格要求職工按 三先三后八不准 使用天然氣，對於損壞的閥門 管線隨時進行更換，並且不定期組織人員對使用者進行檢查。2 做到經常檢查天然氣管道是否暢通，室內通風是否良好。3 熱水器應與衛生間分室而建，並經常檢查天然氣...