幾個小菜、水果都是天然的補藥，煲一碗湯讓你補益全家
一、幾個小菜讓你全面調養：
1.紫菜湯
紫菜湯的功效：抗癌、化腫瘤、化痰
紫菜湯偏寒，需要加蝦皮和雞蛋一起做湯喝
2.蠶蛹
蠶蛹的功效：大補腎精、延緩衰老，蠶蛹富含蛋白質，氨基酸，天然的合成激素。
吃蠶蛹一定要放一點點的鹽，吃整個蠶蛹效果最好，皮也可以吃
蠶蛹分兩種：柞蠶和桑蠶
柞蠶的吃法：烤箱烤著吃、炸著吃
二、水果可以是天然的補藥
1.桑葚
桑葚的功效：補腎、小孩補腦、促進智力發育，**耳鳴、失眠、眩暈
鮮桑葚就可以吃，幹桑葚可以和大公尺熬粥吃;拉肚子的時候不能吃桑葚
2.獼猴桃（千歲果）
每天只能吃乙個獼猴桃，獼猴桃一定要飯後吃可以助消化
獼猴桃的功效：解毒保肝、解酒毒、緩解酒後的不適；除胃熱、解除肝膽濕熱；微量元素和維生素含量高
脾胃虛寒的人：一天吃不超過乙個，可以將獼猴桃煮著吃（獼猴桃不怕高溫）
三、煲一碗湯補益全家
1.酒糟雞（十全大補）
酒糟雞有補五臟六腑、補氣、補血的功效，適用於久病體虛、產婦、小孩
酒糟雞的做法：將柴雞（土雞、走地雞、腎虛可選烏雞）切成塊炸熟，炸好的雞塊加醪糟（甜酒）水煮開就起鍋，連雞帶糟一起吃（做酒糟雞不用放任何調料）。
酒糟雞可以潤腸、補氣、補血、健脾胃、潤肺、調節肝功能、調腎。
正常人不能每天吃酒糟雞，孕婦和體虛的人可以吃兩三個星期。
女人一輩子不應該離開醪糟（甜酒）。
醪糟（甜酒）的功效：補腎、調節肝功能、對**好、補血、發奶。
痰溼體質的人要少吃醪糟（甜酒），吃醪糟前把酒氣煮散，醪糟可以代替料酒。
黃酒有補腎、補血的功效。
女性用補脾、補血的中成藥，要用溫黃酒送服;男性用補腎的中成藥要用淡鹽水送服
2.羊肉甘蔗湯（冬季全家人的進補湯）
羊肉溫補、容易生燥熱，陰虛火旺的人不能吃。
甘蔗可以生津止渴、除胃熱、養胃陰、增加胃液、中和藥性、解毒。
羊肉甘蔗湯的做法：將甘蔗去皮切段，羊肉切塊（帶骨羊肉更好），下水氽一下，冷水下鍋，水開後，放甘蔗轉小火燉至羊肉熟，起鍋前放點胡椒粉和鹽就可以喝了。