最健康的綠色護膚小常識

食物護膚小常識

愛美之心，人皆有之！臉部只要出現一點點的瑕疵就會影響你整個人，特別是女性朋友，所以更應該注重打扮和保養，臉部通常帶給別人第一印像，我們應該注重臉部保養。

每週進行磨硝、按摩、敷面等步驟，促進面部的血液迴圈，增加肌膚的彈性與光澤，供給肌膚水分和養分，讓肌膚處於健康狀況之下。

其實，我們平時吃的雞蛋，水果，牛奶，黃瓜等食物，都具有美容護膚的功效，以至達到**保養的作用，所以說「美麗」永遠是女人的代名詞！

生活中，我們平時食物裡就有很多起到了護膚的效果，土豆泥具有滋潤肌膚的作用，葡萄皮具有漂白作用。若將蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鮮牛奶攪拌均勻;將溫水浸軟的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中製成膏狀物塗抹臉部，可以起到美容作用。

蔬菜裡面含有大量的維生素，但是越是苦的菜在炎熱的夏天越是起到了很好的健脾作用，一般夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味菜大有脾益。能補氣固腎、健脾燥濕，達到平衡機體功能的目的。

如苦瓜，萵筍，芹菜等。

另外大家都知道黃瓜貼在臉上也能美白護膚，但是把切得很薄的黃瓜泡在牛奶裡，十分鐘後取出，敷在面部，美白效果就更加顯著。不光是蔬菜可以護膚，我們平時吃的的水果，比如蘋果，梨等。梨（或蘋果）乙個搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部**的細嫩很有幫助。

蘋果做眼膜能夠祛除黑眼圈。將蘋果切成薄片，敷在眼部的下方。如果能夠先在冰箱裡冷藏效果會更好.

。然而每天一杯柳橙汁不但可以美白，還可以淡化黑斑。

公尺飯是三餐不可缺少的，然而公尺粥也可以養顏哦。在煮大公尺粥或玉公尺粥時，適量加水。煮熟後取公尺湯適量塗抹臉部，可使穀物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成分滲入**表皮的毛細血管中，達到促進表皮毛細血管血液迴圈、增加表皮細胞活力的功效。

公尺湯美容法在晚飯後或早餐時均可進行。如沒有公尺湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。

經常上網的人，增加營養很重要。維他命b對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命b族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。

不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。

生活中有很多很多東西都是對**有利的，效果好又沒有***，這就是我們說的最綠色的護膚品，關於護膚的知識，親們可以加我v信（w134********）我們一起討論美容術吧。

快速去痘、去斑、平細紋、隱毛孔，就是這麼簡單。