過敏鼻炎怎麼調理？有哪些飲食禁忌

得了過敏性鼻炎是非常麻煩的事情，稍微受到一點刺激就鼻涕噴嚏不斷，噴嚏一打就是七八十來下，對正常生活干擾很大。為了避免過敏性鼻炎發生，平時我們就應該做好調理，常用中藥辛夷鼻舒爽調理。還要注意飲食禁忌。

首先要保持規律的作息，養成早睡早起的生活習慣，避免因過度勞累使體質偏酸性，影響免疫系統的健全，也能很好的預防過敏性鼻炎。其次就是飲食均衡，多吃維生素b與維生素c含量豐富的蔬菜水果、穀類，因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象，胡蘿蔔、深綠色蔬菜中的β胡蘿蔔素與小麥胚芽、燕麥中的維生素e,這些都可以預防免疫功能衰退，可用於過敏性鼻炎的**。除了多吃有益的食物外，有一些性涼的食物則應少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白蘿蔔、冷飲等，另外太過油膩、太鹹、太酸或辛辣的食物也應盡量避免食用。

很多患有過敏性鼻炎的朋友，在季節交替、日夜溫差大的時候，更容易感覺到呼吸道的不適症狀，除了注意遠離過敏原，用辛夷鼻舒爽**外，還要注意以上飲食營養方面的調理，對於減緩過敏性鼻炎的症狀，也是很好的選擇。