屠鴻遠（z03062119）
從大的概念上來說，自我效能感是對自我能力或操作績效的感知。也就是說，自我效能感就是對「自己能做什麼和不能做什麼」的認識。
所以對於我自己，自我效能感是有高有低的。一般的，對於自己比較感興趣或者比較擅長的科目，我就有比較多的自信心；自我效能感就高。對於自己不喜歡的或者不擅長、有過失敗經歷的科目；自我效能感就低。
影響自我效能感的因素主要有三類：學習狀況或表現、榜樣以及他人評價或反饋。我認為，我自己對於計算機方面的自我效能感比較高。
這其中很大的一點原因就是我一開始就對計算機感興趣。從一開始就比別人懂得多一點，操作的水平也相當的熟練；到了現在，自己還是在不斷地學習計算機方面的知識，計算機的水平比一般的同學又高出了很多，自我效能感一直在增長。其次，我看到周圍一些人，通過學習計算機方面的一些知識，使計算機成了他們的乙個特長，在找工作時就得到了更好的機遇和待遇。
我認為，對於我自己通過努力完全也能達到這一點，所以我應該對計算機方面，按照周圍一些人的學習發展做出嘗試。這就在無意之中提高了自我效能感。最後，因為同學們知道了我比較擅長計算機方面的知識，就讓我當了計算機課代表，我還參於製作了曙光志願者的網頁；順利加入了軟體學院的微軟俱樂部。
別人問我的計算機方面的問題，我一般都能很好的回答和解決，得到了同學們的肯定和誇獎。這也是對自我效能感的提高起到了很大的作用。
通過我自己的例子，總而言之，我認為提高自我效能感的方法是可以多方面和多樣化的。
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