足浴的歷史有數千年，熱水泡腳是一種常見的中醫外治法。熱水泡腳對足部穴位及經絡有刺激滲透作用，能改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，提高睡眠質量，從而起到養生保健作用。此外，泡腳時加點中藥還能對某些疾病有預防和**的作用。
泡腳水溫和時間要把牢
秋冬季泡腳水溫不宜過熱或過涼。很多人認為只要在自己的承受範圍內，水越燙越好，然而這是乙個誤區。泡腳水溫一般維持在38℃至43℃為宜。
水溫過高容易導致燙傷、引發心慌甚至導致猝死。糖尿病患者和敏感**者特別要小心溫度過高的水很容易導致燙傷，甚至引發非常嚴重的後果。
「秋季泡腳時間以30分鐘～45分鐘為宜。」但老年人泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
此外，飯後半小時內不宜熱水泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
要使足浴得到效果，那麼就要好好按照足浴的最佳時間和溫度去適當地進行足浴，切不可盲目地堅持。
腳抽筋是什麼原因引起的
抽筋學名為 肌肉痙攣是指肌肉突然 不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬 疼痛難忍，很難動彈。下面是為大家整理的關於腳抽筋原因，一起來看看吧 腳抽筋原因 1.經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。2.區域性迴圈不良。3.水份和鹽份流失過多。4.嚴重腹瀉 嘔吐和飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足...
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