吃什麼防脫髮,男人遠離脫髮有妙招

很多男人到中年之後就會脫髮，特別是事業型男性。脫髮不但會減少男人的競爭力及吸引力。甚至對男人造成嚴重的心理的影響。

那男性發友們如何能遠離脫髮呢?有發友表示，如果靠飲食能夠防止脫髮就再好不過了。那麼，吃什麼防脫髮呢?

下面我們來了解。

植髮專家指出，除了少數的男士脫髮患者是受外界原因影響之外，絕大多數的男士脫髮患者都是由於遺傳造成的雄性脫髮或者頭皮出油多導致的脂溢性脫髮。雄性脫髮是因為患者自身的毛囊天生比較脆弱，這些毛囊在特別容易受到雄性激素的影響，導致毛囊不斷萎縮、直到失去生髮能力，造成永久性脫髮。

當然男士脫髮原因非常多，洗髮水選擇的不合理、不常洗澡導致頭屑多、不注意手部衛生經常抓撓頭髮，也會引起掉發和脫髮。因此，脫髮患者應該盡量選擇適合自己的專用洗髮水並堅持長期使用。另外，夏季是脫髮的高峰期，應該勤洗頭，控制頭部油脂分泌。

如果每天掉發不超過100根均屬正常，不用太緊張。

那男人吃吃什麼防脫髮呢?研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有一定的對抗雄性激素的作用，因此，在**脫髮的同時，多吃這幾種食物，能幫助身體控制雄激素分泌量。而有家族遺傳史的男性應該在脫髮之前，甚至年輕的時候，就多吃這三種蔬菜。

除此之外，還要在飲食上做到少吃辛辣等刺激性食品、戒菸酒、保持作息規律和心情舒暢。

吃什麼防脫髮?通過剛剛的介紹相信您對這一問題已經有了很好的了解，植髮醫生說，脫髮一旦形成要通過日常方法徹底**還是比較困難的，為了不影響影響，**脫髮的最好方法就是植髮**，並且要日常飲食的控制。