工具/原料
瑜伽墊毛巾水壺
步驟/方法
盡量避免在室外進行，因為濟南屬於空氣並不是多清新的城市，而且灰塵和空氣吸附物比較多，練習瑜伽時，大多數動作都會在瑜伽墊上完成，容易吸入一些細菌和致癌物質。
避免在床上練習瑜伽，因為濟南的冬天剛剛過去，床上還會鋪著一些厚厚的墊子，人在上面練習瑜伽會導致很多動作不標準，甚至變形，不光起不到鍛鍊的目的，眼中還會導致脊柱變形等等。
避免在人多的地方練習瑜伽，濟南的很多瑜伽迷經常結伴一起去健身館鍛鍊，選擇健身館的時候要看看是不是有專門的形體室用來練習瑜伽，因為瑜伽對於呼吸和心靈的修煉尤為重要，一定要選擇比較安靜的地兒，而不適合和一些距離的運動專案在一起進行。
盡量不要穿著鞋子練習瑜伽，鞋子會導致一些動作不好練習，而且鞋子穿了一天，裡面會有很多潮氣，練習的時候對身體不好，濟南愛好瑜伽的朋友很多都是白領，白天工作一天，只有晚上才會有短暫的時間，建議大家提前準備好乾淨的襪子，練習瑜伽前換好。
建議預備一條毛巾和乙個水壺，濟南屬於北方，春天比較乾燥，實時的補充水分，可以讓瑜伽練習更加輕鬆；毛巾就不用提了，擦汗！
如果濟南有雙休的瑜伽愛好者可以考慮，結伴去南部山區，那兒環境優雅，空氣清新，非常適合室外瑜伽的練習，對於平時勞碌的我們也是一種心靈的放鬆！
注意事項
練習瑜伽時要脫掉鞋子
中醫愛好者的警世恆言
乙個中醫愛好者的警世恆言 為什麼我從不體檢？小公尺蔥2016 09 14 12 42只看樓主 1 瀏覽 回覆7598 70 捧場 直呼ta 收藏32 推薦9詳情 加油券0 0 北京的一位名中醫任啟松老師曾說過 體檢行為如同網魚，捕魚者為了把魚一網打盡，往往會將魚趕到深池裡。西醫為了讓所有體檢者都有病...
練習瑜伽的心得體會
這學期我選擇的體育課是瑜伽，其實之前也有學習過一學期，通過兩個學期的學習，我對瑜伽有了初步的認識，並且掌握了一些簡單的動作和技巧。在和老師同學一起練習的過程中，我深刻的感受到瑜伽的魅力，也讓我有了一些心得體會 1 練習瑜伽讓我們變得自信。從心裡上講，在練習瑜伽的過程中，我們通過不斷的堅持與練習，做到...
練習瑜伽的心得體會
大二選體育課時，在網速不怎麼給力的情況下，很榮幸，我搶選上了瑜伽。以前所接觸的體育運動，都是與球類有關，這次想學習一些新的東西。聽同學說，瑜伽好，於是就選了，初接觸瑜伽時，覺得瑜伽很難，我韌性不好，經常做到一些動作時，很痛很難受，但是，我很喜歡做瑜伽時，所配放的優美的 儘管在練過程很不好受，但是在練...