第四個訓練內容敬禮、禮畢
敬禮分舉手禮和注目禮，不戴帽著裝時也可以敬禮。
口令：敬禮，向左看一敬禮，禮畢
1、舉手禮：
要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指並擾自然伸直，中指微接帽簷右角前約2厘公尺處（戴無簷帽時，微接太陽穴上方帽牆下沿），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。
1．齊步行進與立定
齊步是軍人常用的步法，一般用於佇列整齊行進。
口令：齊步----走，立----定
要領：左腳向正前方邁出約75厘公尺，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握擾，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高距身體約25厘公尺；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘公尺。行進速度每分鐘116步—122步。
聽到「立--定」的口令，左腳再向前大半步著直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
3．跑步前進與立定
跑步主要用於快速行進。
口令：跑步----走，立----定
要領：聽到預令「跑步」，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到「走」的動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘公尺，地，兩腳挺前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣扣線約5厘公尺；向後擺臂時，拳貼於腰際，行進速度每分鐘170—180步。
聽到「立定」的口令，再跑2步，然後左腳向前大半步（兩拳收於腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
單個軍人佇列動作教案
組織練習方法 1 兩人互助練習。2 集體練習。二 齊步立定練習 下面我們進行齊步立定練習，口令為 齊步立定動作 1，2。邊講邊做 聽到 齊步立定動作 1 的口令，按齊步動作要領向前 聽到 2 的口令，右腳迅速靠攏左腳，兩臂放下恢復立正姿勢。常犯毛病 1 立定時，身體後仰，彎膝。2 立定時，靠腿無力。...
佇列基礎動作培訓總結
為了搞好我鎮小學的體育教學工作，提高小學體育教師自身素質 業務水平，在中心學校郝主任的組織下，我和十多位小學體育教師，從事體育教學的愛好者進行了佇列基礎動作的培訓，雖然已經圓滿結束，回顧這幾天的訓練情況，對自己的表現還是比較滿意。現總結如下 在整個訓練期間，我能嚴格按照中心學校領導的要求，做到按時上...
隊形佇列基本動作內容
1 集合 2 縱隊 3 橫排 4 立正 5 稍息 6 跨立 7 報數 8 點名 9 向右看齊 10 向前看齊 11 側平起 12 前平伸 13 體操隊形 14 向右轉 15 向左轉 16 向後轉 17 蹲下與起立 18 坐下與起立 19 齊步走與立定 20 跑步走與立定 隊形佇列程式安排 一 集合與...