所以對於公司人來說，從業時間並不是衡量行業經驗的主要標準。例如，在尋求公升職或者跳槽的過程中，決定簡歷上的「5年市場部經驗」這一條到底值多少錢的，是你在5年的市場部工作中收穫並得到大幅提高的業務能力，而非僅僅是5年這個時間節點。和5年如一日地在市場部門做最基礎最瑣碎的工作相比，一直在不斷地回顧總結並提公升工作技巧方法的公司人的職場競爭力顯然要更強大。
有兩位公司人分別在職場中累積了將近1萬小時和2萬小時，他們的經驗也許能說明這個問題。
吳崢剛剛經歷了一次公升職，從用友軟體u9事業部的部門總監變成plm事業部的研發副經理。這是他加入用友5年來的第4次公升職，晉公升速度快於同一時期進公司的同事。2023年剛加入用友的時候，吳崢被分配到u9事業部的核心做物料需求計畫（material requirement planning）的工作。
為了盡快熟悉工作，積累經驗，他給自己定了目標，具體來說就是把工作完成分為幾個等級：完工、提前完工、完成得很精彩、完成並做到了標準的程度—吳崢要求自己做到標準。「就是要成為別人的榜樣。
」吳崢認為，做軟體開發對自己的要求必須高一些，做出來的產品不僅演算法要好、效能要好，應用性也要好。「我要做到怎麼測都沒有bug，有bug就是我的恥辱。」所以他總是比別人提早上班，又推遲下班，最厲害的時候一天能工作16個小時。
所以在3個月的實習結束時，吳崢就拿到了優秀員工獎，1年之後又破格公升職成為了高階工程師—在用友，做到高工一般需要4年到6年的時間。吳崢說：「無論在哪個部門工作，我都習慣多想問題，考慮這個產品的未來在**。
」資深銷售經理趙欣已經在汽車銷售行業工作9年，她現在的工作就是在公司和客戶之間進行溝通，一方面幫汽車製造商參考車內配置，一方面在公司內部進行資源調動和方案制訂，然後進行**，簽訂合同以及幫助專案的實施。「總的看來我已經付出了將近2萬小時的努力，但如果只工作不思考，可能只能到達熟練的程度，要在這個行業真正精通，需要不斷琢磨。」趙欣說，「就是在做完一件事後花點時間去想想，為什麼會這樣，做什麼努力會改變結果，類似這樣。
」吳崢和趙欣的職場軌跡踐行著1萬小時定律的核心內容—反覆練習不是指花1萬個小時機械重複著相同的內容，在這1萬個小時裡面，不斷地重新整理對技能目標的認識，並提公升自己思考練習的方法才是最重要的。
在乙個職位上，把需要做的基礎工作持續足夠多的遍數以達到熟練的程度固然重要，但工作的難度係數也是應該是被著重考慮的，這才是提公升你的職場競爭力的關鍵因素。在做各種年度總結或者述職報告的時候你可以問一問自己，花掉的時間能跟我的職場競爭力的提公升匹配嗎？
b 關鍵在於突破舒適區
最先通過實驗提出「在卓越者中沒有與生俱來的天才」這一理論的埃里克森把人需要學習的內容歸類到乙個巢狀的圓環裡（見下圖），最裡面一層是「舒適區」，是練習者可以輕鬆做到的事情。舉例來說，如果你有能力在1個小時裡跑完10公里，那麼每次跑步都在1個小時裡跑5到8公里的感覺都屬於你的舒適區。最外面一層是「恐慌區」，是練習者目前不可能達到的技術水準，這就好比要求你每次都用1個小時跑完15公里，很容易讓人產生挫敗感，進而對持續練習產生抗拒心理。
這兩層中間則屬於「學習區」，只有持續在學習區里學習，才會得到有效的進步。
1萬小時定律的關鍵就在於每一次練習都要突破舒適區，使得自己對已經掌握了的技能不斷變化並改進。所以在工作中找到自己的學習區很重要。對公司人來說，在剛入職、剛公升職，或者剛跳槽到一家新公司的時候，對學習新的工作技能或者管理經驗會有很大的興趣，而一旦能力達到舒適區和學習區的邊緣，有些人就開始滿足於此，不願意繼續花更多的時間和精力突破自己的舒適區，這也是為什麼不少公司人總感覺找不到更好的職業上公升通道，而不得不頻繁跳槽的原因。
德勤招聘總監王文佶就認為，1萬小時定律對公司人的意義主要在於專注某個細分行業的重要性，每個人的職場生命是有限的，頻繁地更換行業和跳槽會使公司人的競爭力下降。專注於適合你的細分領域，另外花時間進行研究，找到自己的『賣點』，並持續努力，從而在專業領域形成知名度，是公司人使用1萬小時定律的方法。
大部分狀況下，在舒適區練習相關技能的目標只是讓你把完成日常工作的方法在反覆練習中變得連續而自動化，形成條件反射，也就是成為所謂的「熟練工」。但是，如果能夠把已經形成條件反射的工作方法不斷改進，加入更新的理論或者技能，進而達到可以自由地使用其中的每乙個部分時，才算成為這個領域的頂級好手。
c 得善於進行階段性總結
當然，1萬小時定律也並非是萬能靈藥，5年時間不短，算上各個方面的付出，在你決定嘗試這個做法的時候也不能忽視它為你帶來的機會成本風險。因此，階段性地對自己做過的事進行總結，把事情「想通」，有助於明確自己的職業定位和發展方向。
持續獲得有效反饋也是職業技能提公升的重要部分，這也是許多公司配備導師制的原因所在。畢竟在反覆練習的過程中，你需要有乙個經驗豐富的人隨時在旁觀察，並給予一定的反饋，尤其是當你做錯的時候，更需要有人及時幫助你糾正，以免陷入誤區，把刻意練習變成以錯誤為中心的練習。尤其是職場經驗不夠豐富的公司人，只有在導師的幫助下，你才能始終保持在正確的方向上前進，並且建立起對錯誤的極度敏感，最終實現一旦發現出錯，就能迅速進行自我糾正。
在職業發展過程中，盡量多地聽取你的直屬上司、同事和hr的看法和意見，有助於你盡早糾正錯誤的方法。另外，在工作中你還需要適度的完美主義，在通向完美的過程中才能激發你反覆練習工作技能的激情。
凱捷諮詢中國區戰略及組織轉型業務總監韋瑋則認為，做合適的職業規劃是很有必要的，但是未必要拘泥於1萬小時。因為個人本身的素質和才能不同，各自擅長的領域不同。例如同樣是資料分析的工作，乙個擅長數理邏輯的人和乙個普通人想要成為專家，所需要的時間和努力程度也是不同的。
較為複雜的工作可能需要更多的時間投入，以財務工作舉例，做好accounting可能只需要2000小時，而做好controlling可能就需要2萬小時的時間。因此找準自己擅長的領域再努力很重要。
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用1萬小時成為專家 經過1萬小時的錘煉，任何人都可能從平凡變成超凡。乙個人的職場生命有限，應該把一定的時間專注在某個細分領域上。2006年，美國佛羅里達州立大學心理學教授安德斯 埃里克森和同事們撰寫了一本 天才訓練手冊 認為天才是可以靠後天訓練出來的。2008年，暢銷書作家馬爾科姆 格拉德威爾 ma...
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